Die 10 besten Ärzte für Rückenschmerz-Physiotherapie in Delhi – Aktualisiert 2024

Versuchen Sie es ohne gesundheitliche Bedenken mit der Kombination verschiedener Übungen. Für mehr Flexibilität machen Sie Yoga. Krafttraining zum Muskelaufbau. Dehnen Sie sich, um Steifheit zu vermeiden. Eine Routine hält die Energie hoch. Beginnen Sie langsam und steigern Sie die Intensität schrittweise.

Deine Oma hat Krämpfe im Körper. Ihre Muskeln verspannen sich und verursachen Schmerzen. Dehydrierung, Kaliummangel, mangelnde Dehnung – Gründe dafür gibt es viele. Stellen Sie sicher, dass sie häufig Wasser trinkt. Geben Sie ihr Bananen, kaliumreiches Essen. Auch sanfte Dehnübungen können hilfreich sein. Bei anhaltenden Krämpfen suchen Sie umgehend einen Arzt auf. 

Ihre Schmerzen im oberen Trapezmuskel klingen hart, vor allem, weil sie auf eine Neuralgie zurückzuführen sind. Ihre aktuellen Schmerzmittel reichen nicht aus. Aber keine Sorge, es könnte Optionen geben, die helfen könnten. Muskelrelaxantien wie Tizanidin oder Nervenschmerzmittel wie Gabapentin könnten möglicherweise diese Nerven beruhigen und die Schmerzen lindern. Bevor Sie etwas Neues ausprobieren, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. 

Durch das Medikament wurden Ihre Muskeln sehr angespannt und zitterten. Möglicherweise verspüren Sie als Reaktion Muskelzittern oder -krämpfe. Manchmal passiert dies bei bestimmten Medikamenten. Beenden Sie die Einnahme der Medikamente, die dies verursacht haben. Trinken Sie viel Wasser. Ruhe dich aus. Versuchen Sie es mit einfachen Dehnübungen. Wenn es weiterhin besteht, sprechen Sie mit einem Arzt.