Asked for Male | 24 Years
Wie kann ich effektiv zunehmen?
Patient's Query
Hallo Herr Mein Name ist Kazmi Khan, Alter 24, Größe 5,9 Zoll Gewicht 58 kh, bitte sagen Sie, wie Sie das Gewicht erhöhen können
Answered by Dr Babita Goel
Wenn Sie zunehmen möchten, müssen Sie den Kalorienverbrauch aktiv steigern, indem Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper an einem normalen Tag verbrennt. Darüber hinaus können Sie Kalorien hinzufügen, indem Sie nährstoffreiche Vollwertkost wie Nüsse, Avocados und mageres Eiweiß zu sich nehmen. Tatsächlich können Sie sich an einen registrierten Ernährungsberater oder Ernährungsberater wenden, um einen Plan zu erhalten, der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Bei Vorliegen von Grunderkrankungen, die zu Ihrer Gewichtszunahme beitragen, ist es sinnvoll, einen Endokrinologen aufzusuchen, um eine gründlichere Analyse durchzuführen.

Allgemeinmediziner
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