Asked for Female | 23 Years
Welche Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie gegen Müdigkeit, Schwindel und Schmerzen einnehmen?
Patient's Query
Ich bin eine 23-jährige Frau, die im Ausland in Lettland studiert. Ich habe einen Teilzeitjob gemacht, bei dem ich neun Stunden am Stück stehen muss. Hier drinnen habe ich kein Sonnenlicht, und jetzt bin ich seit einem Jahr hier und der Winter naht ... hier drin gibt es kein Sonnenlicht, das Essen ist nicht gut und ich habe Fastfood gegessen ... .und ich werde von Tag zu Tag dicker, selbst wenn ich nichts esse, das Fett nimmt zu, ich kann nicht gehen, werde schnell müde, und ich habe Probleme beim Treppensteigen ... und ich habe jeden Tag Schmerzen in den Beinen wegen des Stehens ...Ich habe keine Energie...Mir ist schwindelig. Und ich bin nicht einmal in der Lage, meine Schnürsenkel zu binden ... ich fühle mich dabei erstickt ... können Sie mir bitte eine Lösung dafür empfehlen ... und können Sie mir bitte Nahrungsergänzungsmittel empfehlen und was alles eingenommen werden muss? Ist es wichtig, wenn wir die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Answered by Dr Babita Goel
Diese Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Beinschmerzen und Schwindel können durch gesunde Nahrungsmittel verursacht werden, die Ihrer Ernährung fehlen, wie z. B. Vitamin D und die richtige Ernährung. Das bedeutet, dass Junkfood, das Sie zu sich nehmen, nicht den Bedarf unseres Körpers an ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen gewährleistet. Um es loszuwerden, wechseln Sie zu einem Ernährungsplan, der extrem wenig Gemüse, mehr Obst, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß enthält. Nehmen Sie außerdem ein Vitamin-D-Präparat ein, da es in Ihrer Region an Sonnenlicht mangelt. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Dosierung aus der Packung entnehmen und fragen Sie bei Bedarf Ihren Arzt, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Trinken Sie Wasser und trainieren Sie, um Ihre Energie und Ihre allgemeine Gesundheit zu steigern.

Allgemeinmediziner
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