Los 10 mejores médicos de fisioterapia para el dolor de espalda en Delhi - Actualizado en 2024

Sin problemas de salud, intente combinar ejercicios. Para mayor flexibilidad, haz yoga. Entrenamiento de fuerza para desarrollar músculos. Estírese para evitar la rigidez. Una rutina mantiene alta la energía. Empiece despacio y aumente la intensidad gradualmente.

Tu abuela tiene calambres en el cuerpo. Sus músculos se tensan, provocando dolor. Deshidratación, niveles bajos de potasio, falta de estiramiento: las razones abundan. Asegúrese de que beba agua con frecuencia. Dale plátanos, un alimento rico en potasio. Los estiramientos suaves también pueden ayudar. Si los calambres persisten, visite a un médico de inmediato. 

El dolor del músculo trapecio superior parece duro, especialmente porque se debe a una neuralgia. Sus analgésicos actuales no son suficientes. Pero no te preocupes, puede haber opciones que podrían ayudarte. Los relajantes musculares como la tizanidina o los analgésicos nerviosos como la gabapentina podrían calmar esos nervios y aliviar el dolor. Querrá conversar con su médico antes de probar algo nuevo. 

El medicamento hizo que sus músculos se tensaran mucho y temblaran. Es posible que tenga temblores o espasmos musculares como reacción. A veces esto sucede con ciertos medicamentos. Deje de usar el medicamento que provocó esto. Beba mucha agua. Descansa. Prueba estiramientos fáciles. Si continúa, habla con un médico.