Asked for Male | 18 Years
¿Un adolescente vegetariano debería tomar creatina para ganar peso?
Patient's Query
Tengo 18 años y estoy inscrito en el gimnasio desde hace un año. Mido 6,2 pies y creo que esta es la razón por la que no subí de peso. Mi peso actual es 64. He estado usando proteína de suero desde hace 6 meses pero no he obtenido resultados. Soy vegetariano y como alimentos ricos en calorías todavía no puedo ganar peso. ¿Me recomiendas tomar creatina? ¿Es totalmente seguro en la adolescencia tardía?
Answered by El dr Babita Goel
Sería mejor que consultaras a un nutricionista o dietista para conseguir un plan de alimentación individualizado. Cuando mide 6,2 pies de altura, no significa que ganar peso sea imposible. Descartaría o trataría otras afecciones médicas subyacentes, como trastornos de la tiroides o enfermedades metabólicas. Consulta con un especialista antes de tomar creatina o cualquier otro suplemento, para asegurarte de que es seguro para ti.

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