¿Cómo puedo perder peso y mejorar mi salud general?

Tengo 27 años y soy soltero, mi peso es 87, la grasa está en la cadera y los costados. Mi cara no se ve saludable, mis pelos no crecen y me duele el cuerpo como dolor en el cuello, hombros, brazos, dolor de cabeza y mi cara no No me veo saludable. Entonces, ¿qué suplementos y medicamentos debo usar para perder peso y mantener mi salud porque no puedo perder peso y a veces tengo glositis en la lengua? Qué debo hacer para perder peso y tener una vida saludable.