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Female | 61

¿Es eficaz iniciar una rutina de sueño temprano para la fibromialgia grave?

MI PREGUNTA ES EN NOMBRE DE MI MADRE MI MADRE TIENE FIBROMIALGIA SEVERA ENTONCES MI PREGUNTA: ¿AÚN ES IMPORTANTE PARA UNA PERSONA CON FIBROMIALGIA SEVERA? ACOSTARSE PARA INTENTAR DORMIR DESDE ANTES DE LAS 12:00 AM. Y TAMBIÉN. IMPORTANTE. PARA. A ELLOS. A COMIENZA SU RUTINA DE SUEÑO 3 O 4 HORAS ANTES DE LAS 12 A.M. DE MODO QUE. PUEDEN TENER SUFICIENTE TIEMPO PARA INTENTAR DORMIRSE ANTES DE LAS 12 A.M. EN CASO DE QUE TIENEN ALGÚN PROBLEMA PARA TRATAR DE DORMIRSE PARA COMENZAR Y HACERLO COMENZANDO. A DORMIR . RUTINA . DE ASÍ PARA PODER DORMIR TANTAS HORAS ANTES DE LA MEDIANOCHE 12:00 a.m. TAMBIÉN HACIENDO UNA RUTINA DE SUEÑO QUE. MANERA DE QUEDARSE DORMIDO ANTES A LAS 12 A. M. PARA QUE SEA MÁS FÁCIL QUEDARSE DORMIR. A TRAVÉS DE. LA CANTIDAD TOTAL DE HORAS QUE CUALQUIER PERSONA NECESITA DORMIR, OCHO HORAS LA CANTIDAD PROMEDIO DE SUEÑO Y. 9 HORAS O 10 HORAS. DE. DORMIR. DEPENDIENDO DE QUÉ LA PERSONA INDIVIDUAL NECESITA. PARA DORMIR TAMBIÉN ES IMPORTANTE. PARA UN PERSONA QUE TIENE. FIBROMIALGIA SEVERA PARA INICIAR UNA RUTINA DE SUEÑO. 3 O 4 HORAS ANTES DE LAS 12 A.M. POR TODAS LAS RAZONES QUE. LO HE DICHO ANTES PERO TAMBIÉN PARA AYUDAR A DISMINUIR LA CANTIDAD DE DOLOR QUE PODRÍAN TENER QUE PASAR DURANTE TODO EL DÍA. HORAS DE DESPERTAR Y PARA AYUDAR A DISMINUIR LA CANTIDAD DE FATIGA QUE PODRÍAN TENER QUE PASAR DURANTE TODO EL DÍA DE HORAS DE vigilia. Y PARA AYUDAR A PREVENIR LOS BROTES. LA RAZÓN POR LA QUE PREGUNTE ESTO ES PORQUE LA RUTINA DE SUEÑO DE MI MADRE HA SIDO ACOSTARSE A LAS 4 A. M. O A LAS 5 A. M. DE LA MAÑANA DURANTE AÑOS Y CONSEGUIR. ARRIBA A LAS 2 PM Y 3 PM EN EL. TARDE . A ella le cuesta muchísimo dormir debido a esto. ELLA. LUCHAS. A. PARA EMPEZAR, DUERME Y CUANDO SE DUERME PUEDE TERMINAR DESPERTANDO. 2 O 3 EN LAS HORAS QUE INTENTA DORMIR Y LO ES. SUBIR Y BAJAR AL BAÑO 2 O. 3 VECES A LO LARGO DE ESAS HORAS. TAMBIÉN DEBIDO A ESTO, DUERME CASI SEIS HORAS DIARIAS CADA SEMANA. Y. CUANDO INTENTO ANIMARLA A COMENZAR UNA RUTINA DE SUEÑO 3 O CUATRO HORAS ANTES DE LAS 12:00 AM. ELLA SIEMPRE PONE UNA EXCUSA CUANDO DICE QUE TAMBIÉN ES IMPORTANTE PARA EL SUEÑO REM Y LA RECUPERACIÓN. PUNTO Y ELLA DICIENDO QUE NO HAY. PUNTO PERSONAS CON FIBROMIALGIA SEVERA. NUNCA entres en un sueño profundo para poder conseguirlo. SUEÑO REM. Y EL PERIODO DE RECUPERACIÓN POR. SU. DICHO. ESO. HACIENDO ÉL. PARECER. COMO. SI. ALLÁ. NO IMPORTANCIA. DE. SU. INCLUSO INTENTANDO. A. CONSEGUIR. A. DORMIR ANTES. 12 a.m. Y. COMENZAR. A. COMENZAR RUTINA. 3 O 4 HORAS. 12 a.m. PARA CUALQUIER. RAZONES. EN. TODO. PARA. SÍ MISMA DOCTOR. SI. TÚ PODRÍAS. DAR. A MÍ. SU PENSAMIENTOS. EN. CADA. PARTE DE. MI. TODA LA PREGUNTA. ESCRITO. ARRIBA. ACERCA DE ESTÁ AHÍ. AÚN. CUALQUIER IMPORTANCIA. PARA TODO. RAZONES QUE. TENER. ESCRITO ARRIBA. EN. UNA IMPORTANCIA PARA A. PERSONA. CON. SEVERO FIBROMIALGIA. A PARTIR DE. A. RUTINA DEL SUEÑO. 3. O. 4. HORARIO ANTES. 12 a.m. A. INTENTAR. LLEGAR. A. POR ANTES. 12 a.m. POR FAVOR. INCUSA. LA MECANOGRAFÍA. ERRORES. MI. TECLADO. ENTRE PALABRAS. ERRÓNEAMENTE Pone. AFUERA. PUNTOS DE PARADA COMPLETA POR FAVOR. IGNORAR. AQUELLOS SI. ESTAS TIENDO. PROBLEMA. CONSEGUIR ATRÁS. A. A MÍ. EN. RESPUESTA MI NÚMERO DE TELÉFONO EN WHATSAPP ES 07955535740 Y. LA DIRECCIÓN DE CORREO ELECTRÓNICO ES jazminepatterson1091@gmail.com

1 Answer

Answered on 3rd Sept '24

Un horario de sueño diurno no sólo ayuda a un paciente con fibromialgia a mejorar, sino que también es de suma importancia para evitar dormir después de medianoche. El sueño puede agravar o disminuir el dolor, el cansancio e incluso las exacerbaciones. Ajustar el horario de sueño de 3 a 4 horas antes de la medianoche podría ser una buena forma de mejorar la calidad del sueño. Convence a tu madre de que le dé prioridad al sueño para que no solo pueda reducir lo que está experimentando sino también tener una mejor salud general.

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Questions & Answers on "Neurology" (708)

My friend is having seizure like symptoms we were in high altitude what should I do

Female | 34

Altitude sickness can be a serious condition, especially if it leads to seizure like symptoms. These symptoms could be due to altitude sickness, but they could also indicate other medical issues..

Answered on 23rd May '24

Dr. Gurneet Sawhney

Dr. Gurneet Sawhney

I am 21 year old female and I have been feeling my legs and hands go numb quite often in a day. I have also started doing yoga recently if this concerns and 2-3 months back I got my blood tests done and found out vitamin B12 level to be low. Also this whole covidshield causing blood clots scare me.

Female | 21

Hey, it looks like your legs and hands are getting numb, which could mean your vitamin B12 levels are low. This happens when there isn’t enough B12 to keep your nerves functioning properly. Yoga is great but won’t do it all by itself. Make sure to eat foods like meat, fish and dairy that have lots of B12 in them. Talk to a doctor about checking out your levels of B12 if you haven’t already.

Answered on 30th May '24

Dr. Gurneet Sawhney

Dr. Gurneet Sawhney

I am Ibrahim, 32 years old. I fell at work and completely lost consciousness

Male | 32

Losing consciousness can occur when the brain receives insufficient oxygen or blood supply. Perhaps you sustained a head injury after falling. Signs may include feeling lightheaded, weak, or even disoriented just before losing consciousness. You should see a doctor who will examine you and tell you what to do so you do not put yourself in any danger.

Answered on 23rd May '24

Dr. Gurneet Sawhney

Dr. Gurneet Sawhney

im facing a problem in which my legs start to become hot for just of 5-10 seconds. Whats the reason behnid this?

Male | 27

Many people­ feel sudden warmth, calle­d hot flashes. These happe­n frequently for women, but me­n can get them too. Hormonal changes or re­actions cause hot flashes. Stress, caffe­ine, or alcohol may trigger them. Staying cool, avoiding spicy foods, and re­laxing can help manage hot flashes. If the­y continues being problematic, spe­ak to your doctor.

Answered on 16th Oct '24

Dr. Gurneet Sawhney

Dr. Gurneet Sawhney

My mom having a bad headache and because of that she throw up. While throw up she noticed some blood in it. I was worried about it

Female | 45

Vomiting blood could signify stomach or esophagus irritation, maybe injury. This symptom ne­eds medical evaluation promptly. Blood in vomit, while­ alarming, sometimes happens but re­quires a doctor's assessment. Se­eking medical help impe­rative to determine­ precise cause be­hind this serious symptom. 

Answered on 26th Sept '24

Dr. Gurneet Sawhney

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What do I need to know before an EMG?

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What should you not do before an EMG?

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