¿Es eficaz iniciar una rutina de sueño temprano para la fibromialgia grave?

MI PREGUNTA ES EN NOMBRE DE MI MADRE MI MADRE TIENE FIBROMIALGIA SEVERA ENTONCES MI PREGUNTA: ¿AÚN ES IMPORTANTE PARA UNA PERSONA CON FIBROMIALGIA SEVERA? ACOSTARSE PARA INTENTAR DORMIR DESDE ANTES DE LAS 12:00 AM. Y TAMBIÉN. IMPORTANTE. PARA. A ELLOS. A COMIENZA SU RUTINA DE SUEÑO 3 O 4 HORAS ANTES DE LAS 12 A.M. DE MODO QUE. PUEDEN TENER SUFICIENTE TIEMPO PARA INTENTAR DORMIRSE ANTES DE LAS 12 A.M. EN CASO DE QUE TIENEN ALGÚN PROBLEMA PARA TRATAR DE DORMIRSE PARA COMENZAR Y HACERLO COMENZANDO. A DORMIR . RUTINA . DE ASÍ PARA PODER DORMIR TANTAS HORAS ANTES DE LA MEDIANOCHE 12:00 a.m. TAMBIÉN HACIENDO UNA RUTINA DE SUEÑO QUE. MANERA DE QUEDARSE DORMIDO ANTES A LAS 12 A. M. PARA QUE SEA MÁS FÁCIL QUEDARSE DORMIR. A TRAVÉS DE. LA CANTIDAD TOTAL DE HORAS QUE CUALQUIER PERSONA NECESITA DORMIR, OCHO HORAS LA CANTIDAD PROMEDIO DE SUEÑO Y. 9 HORAS O 10 HORAS. DE. DORMIR. DEPENDIENDO DE QUÉ LA PERSONA INDIVIDUAL NECESITA. PARA DORMIR TAMBIÉN ES IMPORTANTE. PARA UN PERSONA QUE TIENE. FIBROMIALGIA SEVERA PARA INICIAR UNA RUTINA DE SUEÑO. 3 O 4 HORAS ANTES DE LAS 12 A.M. POR TODAS LAS RAZONES QUE. LO HE DICHO ANTES PERO TAMBIÉN PARA AYUDAR A DISMINUIR LA CANTIDAD DE DOLOR QUE PODRÍAN TENER QUE PASAR DURANTE TODO EL DÍA. HORAS DE DESPERTAR Y PARA AYUDAR A DISMINUIR LA CANTIDAD DE FATIGA QUE PODRÍAN TENER QUE PASAR DURANTE TODO EL DÍA DE HORAS DE vigilia. Y PARA AYUDAR A PREVENIR LOS BROTES. LA RAZÓN POR LA QUE PREGUNTE ESTO ES PORQUE LA RUTINA DE SUEÑO DE MI MADRE HA SIDO ACOSTARSE A LAS 4 A. M. O A LAS 5 A. M. DE LA MAÑANA DURANTE AÑOS Y CONSEGUIR. ARRIBA A LAS 2 PM Y 3 PM EN EL. TARDE . A ella le cuesta muchísimo dormir debido a esto. ELLA. LUCHAS. A. PARA EMPEZAR, DUERME Y CUANDO SE DUERME PUEDE TERMINAR DESPERTANDO. 2 O 3 EN LAS HORAS QUE INTENTA DORMIR Y LO ES. SUBIR Y BAJAR AL BAÑO 2 O. 3 VECES A LO LARGO DE ESAS HORAS. TAMBIÉN DEBIDO A ESTO, DUERME CASI SEIS HORAS DIARIAS CADA SEMANA. Y. CUANDO INTENTO ANIMARLA A COMENZAR UNA RUTINA DE SUEÑO 3 O CUATRO HORAS ANTES DE LAS 12:00 AM. ELLA SIEMPRE PONE UNA EXCUSA CUANDO DICE QUE TAMBIÉN ES IMPORTANTE PARA EL SUEÑO REM Y LA RECUPERACIÓN. PUNTO Y ELLA DICIENDO QUE NO HAY. PUNTO PERSONAS CON FIBROMIALGIA SEVERA. NUNCA entres en un sueño profundo para poder conseguirlo. SUEÑO REM. Y EL PERIODO DE RECUPERACIÓN POR. SU. DICHO. ESO. HACIENDO ÉL. PARECER. COMO. SI. ALLÁ. NO IMPORTANCIA. DE. SU. INCLUSO INTENTANDO. A. CONSEGUIR. A. DORMIR ANTES. 12 a.m. Y. COMENZAR. A. COMENZAR RUTINA. 3 O 4 HORAS. 12 a.m. PARA CUALQUIER. RAZONES. EN. TODO. PARA. SÍ MISMA DOCTOR. SI. TÚ PODRÍAS. DAR. A MÍ. SU PENSAMIENTOS. EN. CADA. PARTE DE. MI. TODA LA PREGUNTA. ESCRITO. ARRIBA. ACERCA DE ESTÁ AHÍ. AÚN. CUALQUIER IMPORTANCIA. PARA TODO. RAZONES QUE. TENER. ESCRITO ARRIBA. EN. UNA IMPORTANCIA PARA A. PERSONA. CON. SEVERO FIBROMIALGIA. A PARTIR DE. A. RUTINA DEL SUEÑO. 3. O. 4. HORARIO ANTES. 12 a.m. A. INTENTAR. LLEGAR. A. POR ANTES. 12 a.m. POR FAVOR. INCUSA. LA MECANOGRAFÍA. ERRORES. MI. TECLADO. ENTRE PALABRAS. ERRÓNEAMENTE Pone. AFUERA. PUNTOS DE PARADA COMPLETA POR FAVOR. IGNORAR. AQUELLOS SI. ESTAS TIENDO. PROBLEMA. CONSEGUIR ATRÁS. A. A MÍ. EN. RESPUESTA MI NÚMERO DE TELÉFONO EN WHATSAPP ES 07955535740 Y. LA DIRECCIÓN DE CORREO ELECTRÓNICO ES jazminepatterson1091@gmail.com