¿Cuándo puedo entrenar después de bbl?

En pocas palabras, puede reanudar los ejercicios de bajo impacto entre 4 y 6 semanas después de la cirugía BBL y actividades más rigurosas entre 6 y 8 semanas después de la cirugía BBL.

Pero para comprender qué tipo de ejercicio puedes realizar en cada etapa y qué ejercicios serán beneficiosos o pueden significar un desastre, ¡puedes seguir leyendo!

• Después de que las grasas se inyectan en el trasero, se necesitan varias semanas para estabilizarse, integrarse con los tejidos circundantes y establecer un suministro de sangre. En este período, las actividades extenuantes pueden dañar las células grasas, provocando una pérdida de volumen y reduciendo los efectos de contorno de la cirugía.
• A continuación se muestra un cronograma de su recuperación en correlación con el ejercicio que puede realizar y en cada etapa:
  • Semanas 1 y 2: Priorice el descanso y realice caminatas ligeras diariamente tan pronto como se sienta cómodo.
  • Semana tres: Regrese al trabajo de oficina y reanude las caminatas ligeras. Sin embargo, todavía tendrá hinchazón y sus injertos de grasa aún no se estabilizarán.
  • Semanas cuatro y cinco: Puede hacer ejercicio durante este período con la aprobación del cirujano. Realizar ejercicios ligeros.
  • Semanas seis a ocho: Avance gradualmente hacia su régimen de ejercicios previo a la cirugía. Todavía quedará algo de hinchazón residual.
• Consejos adicionales:
  • Los ejercicios que mejorarán el levantamiento de glúteos brasileño incluyen sentadillas, estocadas, estocadas laterales, puentes de glúteos y otros ejercicios de entrenamiento de fuerza para la parte inferior del cuerpo. Realizar después de 4 a 6 semanas con el consentimiento del cirujano.
  • Deben evitarse los ejercicios de alta intensidad como crossfit, andar en bicicleta o correr hasta que se recupere por completo.
  • Haga una pausa en sus objetivos de pérdida de peso durante 2 a 3 meses después de la cirugía BBL
  • Además de hacer ejercicio, incluso la forma en que usas la almohada BBL afectará los resultados de su cirugía.

nuestro articuloLe informará sobre cuánto cuesta este procedimiento en Turquía, si es que es un usuario curioso que intenta comprender qué exige esta cirugía y si sería práctica.

Si ya se ha sometido a esta cirugía, es preferible hablar primero con su cirujano. También podría considerar buscar segundas opiniones o consultas adicionales de profesionales enPavoyIndia.

Si necesitas ayuda,llamanoso simplemente envíe otra pregunta. ¡Cuidarse!

Después de un levantamiento de glúteos brasileño, espere de seis a ocho semanas antes de reanudar los entrenamientos; sin embargo, el cronograma exacto depende de varios factores. Es muy importante programar consultas de seguimiento con sucirujano plásticoporque están mejor equipados para recomendar pautas específicas al destinatario en función de su progreso de recuperación, así como de factores individuales. Estas recomendaciones garantizarán el regreso seguro a los ejercicios físicos.