Asked for Female | 23 Years
Quels compléments prendre contre la fatigue, les étourdissements et la douleur ?
Patient's Query
Je suis une femme de 23 ans qui étudie à l'étranger en Lettonie. Je fais un travail à temps partiel qui nécessite de rester debout pendant 9 heures d'affilée. Ici, je n'ai pas de soleil, et maintenant je suis ici depuis un an, et l'hiver arrive... il n'y a pas de soleil ici, la nourriture n'est pas bonne et je mange des fast-foods... .et je grossis de jour en jour, même si je ne mange rien, la graisse augmente, je ne peux pas marcher, je me fatigue facilement et il y a des problèmes en montant les escaliers... et j'ai mal aux jambes tous les jours à force de rester debout ...Je n'ai plus d'énergie... j'ai le vertige. Et je ne suis même pas capable de nouer mes lacets de chaussures... je me sens étouffé en faisant cela... pouvez-vous s'il vous plaît recommander une solution pour cela... et pouvez-vous s'il vous plaît recommander des suppléments à prendre et ce qu'il faut tous prendre faire attention quand nous prenons les suppléments ??
Answered by Dr Babita Goel
Ces symptômes, tels que la fatigue, la prise de poids, les douleurs dans les jambes et les étourdissements, peuvent être causés par des aliments sains qui manquent dans votre alimentation, comme la vitamine D et une bonne nutrition. Cela signifie que la malbouffe que vous consommez ne garantit pas la demande adéquate de vitamines et de minéraux dont notre corps a besoin. Pour vous en débarrasser, optez pour un plan alimentaire contenant des légumes à très faible teneur en légumes, plus de fruits, des grains entiers et des protéines maigres. De plus, prenez un supplément de Vitamine D car le soleil manque dans votre région. Assurez-vous de prendre la bonne dose dans l'emballage et demandez à votre médecin si nécessaire lorsque vous prenez des suppléments. Buvez de l’eau et faites de l’exercice pour augmenter votre énergie et votre santé globale.

Médecin généraliste
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