Comment puis-je perdre du poids et améliorer ma santé globale ?

J'ai 27 ans et je suis célibataire, mon poids est de 87, la graisse est sur les hanches et les côtés. Mon visage n'a pas l'air en bonne santé, mes cheveux ne poussent pas et mon corps me fait mal comme des douleurs au cou, aux épaules, aux bras, aux maux de tête et mon visage ne le fait pas. Je n'ai pas l'air en bonne santé. Alors, quels suppléments et médicaments dois-je utiliser pour perdre du poids et maintenir ma santé, car je suis incapable de perdre du poids et parfois la glossite est confrontée à ma langue.. que dois-je faire pour perdre du poids et mener une vie saine