टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग: जोखिम से कैसे बचें?

टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग का गहरा संबंध है। वे दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करते हैं। टाइप 2 मधुमेह आम होता जा रहा है। इससे हृदय संबंधी समस्याओं में बड़ी वृद्धि हुई है। यह कनेक्शन सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए बड़ा ख़तरा है. 

आइए जानें कि टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग कैसे आपस में जुड़े हुए हैं और दोनों का प्रबंधन क्यों आवश्यक है।

टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग को समझना

टाइप 2 मधुमेह एक चयापचय विकार है जो इंसुलिन प्रतिरोध या इंसुलिन की कमी के कारण उच्च रक्त शर्करा के स्तर से चिह्नित होता है। हृदय संबंधी रोग हृदय और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है और अक्सर मधुमेह के कारण यह और भी बदतर हो जाता है। दोनों स्थितियों में मोटापा और उच्च रक्तचाप जैसे सामान्य जोखिम कारक होते हैं, जो उन्हें अक्सर एक साथ होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं बनाते हैं।

क्या आप जानते हैं?

• दुनिया भर में मधुमेह से पीड़ित लोगों की संख्या में वृद्धि हुई108 मिलियन1980 में422 मिलियन2014 में।
• बढ़ा हुआ रक्त ग्लूकोज वैश्विक स्तर पर लगभग 20% हृदय संबंधी मौतों का कारण बनता है। टाइप 2 मधुमेह भारत में स्थिति का सबसे आम रूप है।
• ए अध्ययनलैंसेट में प्रकाशित अनुमान के अनुसार भारत में 101 मिलियन लोग (जनसंख्या का 11.4%) मधुमेह के साथ जी रहे हैं।
• इसके अतिरिक्त, 136 मिलियन लोग (जनसंख्या का 15.3%) प्री-डायबिटीज के साथ रह सकते हैं।
• अनुमान है कि भारत पर कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) का सबसे बड़ा बोझ पड़ेगा सीएडी का 25%देश में हो रही मौतें.
• लगभग77 मिलियनभारत में 18 वर्ष से अधिक आयु के वयस्क इससे पीड़ित हैं मधुमेह प्रकार 2, और लगभग 25 मिलियन प्रीडायबिटिक हैं (जल्द ही मधुमेह विकसित होने का खतरा अधिक है)।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये दोनों स्थितियाँ किस प्रकार परस्पर क्रिया करती हैं और एक दूसरे को प्रभावित करती हैं। टाइप 2 मधुमेह का शीघ्र पता लगाना और उसका प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। यह हृदय रोग के खतरे को काफी हद तक कम कर सकता है। 

बहुत देर हो जाने तक प्रतीक्षा न करें! के साथ अपनी नियुक्ति निर्धारित करेंशीर्ष हृदय रोग विशेषज्ञटाइप 2 मधुमेह और हृदय स्वास्थ्य के प्रबंधन के लिए एक व्यक्तिगत योजना बनाना।

टाइप 2 मधुमेह हृदय स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

टाइप 2 मधुमेह हृदय स्वास्थ्य को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है। मधुमेह रोगियों के रक्त में अतिरिक्त ग्लूकोज संवहनी प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। इनमें कोरोनरी धमनी रोग, दिल का दौरा और स्ट्रोक शामिल हैं। इसके अलावा, उच्च रक्त ग्लूकोज धमनियों को सख्त और संकीर्ण कर सकता है। इसे एथेरोस्क्लेरोसिस के नाम से जाना जाता है। यह स्थिति रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करती है, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है। मधुमेह भी सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बनता है। ये रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

"मधुमेह से हृदय रोग, दिल का दौरा और स्ट्रोक सहित हृदय संबंधी जटिलताओं का खतरा काफी बढ़ जाता है। उच्च रक्त शर्करा, इंसुलिन प्रतिरोध और सूजन का संयोजन रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। मधुमेह को अच्छी तरह से प्रबंधित करना हृदय की सुरक्षा के लिए जीवनशैली में बदलाव और दवाएं महत्वपूर्ण हैं।" राज्य अमेरिकाडॉ. भास्कर सेमीठा,मुंबई के एक प्रसिद्ध हृदय रोग विशेषज्ञ

क्या टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन हृदय संबंधी जोखिम को कम कर सकता है?

हां, टाइप 2 मधुमेह को अच्छी तरह से नियंत्रित करने से हृदय रोग का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने से रक्त वाहिकाओं को होने वाले नुकसान को रोकने में मदद मिलती है। यह दवा, आहार और व्यायाम के माध्यम से किया जाता है। वे उस क्षति को रोकते हैं जो उच्च ग्लूकोज स्तर के कारण हो सकती है। आपको नियमित रूप से रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करनी चाहिए। आपको स्वस्थ वजन भी रखना चाहिए। मधुमेह और हृदय जोखिम के प्रबंधन के लिए ये महत्वपूर्ण रणनीतियाँ हैं।

क्या आप ऐसे किसी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं जिससे आपको परेशानी हो रही है? आगे पढ़ें और इन संकेतों और शीघ्र हस्तक्षेप के महत्व को जानें।

मधुमेह रोगियों में हृदय रोग के लक्षण

• सीने में दर्द या बेचैनी:इसे अक्सर छाती के केंद्र में दबाव, निचोड़ने, परिपूर्णता या दर्द की भावना के रूप में वर्णित किया जाता है, जो आ और जा सकता है।
• सांस लेने में कठिनाई:नियमित गतिविधियों के दौरान या आराम करते समय भी सांस लेने में कठिनाई हृदय की समस्याओं का संकेत दे सकती है।
• अत्यधिक थकान:असामान्य रूप से थकान महसूस होना, खासकर न्यूनतम शारीरिक गतिविधि के बाद।
• सूजे हुए पैर या टखने:इन क्षेत्रों में सूजन दिल की विफलता का संकेत दे सकती है, जहां हृदय प्रभावी ढंग से रक्त पंप नहीं कर सकता है।
• धड़कन:ये अनियमित दिल की धड़कन या आपके दिल की धड़कन की भावना है। वे दिल की समस्याओं के बारे में चेतावनी दे सकते हैं।

हृदय रोग के लिए मधुमेह रोगियों को कितनी बार जांच करानी चाहिए?

"हृदय स्वास्थ्य की निगरानी करने और गंभीर होने से पहले संभावित समस्याओं का समाधान करने के लिए मधुमेह रोगियों के लिए वार्षिक हृदय संबंधी जांच आवश्यक है।" - कहते हैंडॉ. भास्कर सेमीठा,मुंबई के एक प्रसिद्ध हृदय रोग विशेषज्ञ

मधुमेह रोगियों को वर्ष में कम से कम एक बार हृदय संबंधी जांच करानी चाहिए। आपको वार्षिक हृदय जोखिम मूल्यांकन कराना चाहिए। इसमें रक्तचाप, लिपिड और किडनी फ़ंक्शन परीक्षण शामिल होने चाहिए। अतिरिक्त जोखिम कारकों वाले व्यक्तियों को अधिक लगातार निगरानी की आवश्यकता हो सकती है।

टाइप 2 मधुमेह और हृदय संबंधी जोखिम को प्रबंधित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव

• स्वस्थ आहार:फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान दें। संतृप्त वसा, ट्रांस वसा और शर्करा का सेवन सीमित करें।
• नियमित व्यायाम:प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि का लक्ष्य रखें, जैसे तेज चलना, तैराकी या साइकिल चलाना।
• वज़न प्रबंधन: रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और हृदय संबंधी तनाव को कम करने में मदद के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• धूम्रपान छोड़ने:धूम्रपान बंद करना बहुत ज़रूरी है। यह आपके हृदय रोग के जोखिम को काफी कम करता है और आपके स्वास्थ्य में सुधार करता है।
• शराब सीमित करें:रक्तचाप को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर में बढ़ोतरी से बचने के लिए अपने शराब के सेवन को नियंत्रित करें।
• तनाव प्रबंधन:योग, ध्यान या गहरी सांस लेने जैसी तनाव कम करने वाली गतिविधियाँ करें। वे तनाव कम करते हैं और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।

क्या टाइप 2 मधुमेह और हृदय स्वास्थ्य को नियंत्रित करने के लिए कोई विशिष्ट दवाएं हैं?

• मेटफॉर्मिन: अक्सर टाइप 2 मधुमेह के लिए निर्धारित पहली दवा; रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है और हृदय संबंधी लाभ भी प्रदान कर सकता है।
• SGLT2 अवरोधक: एम्पाग्लिफ्लोज़िन और कैनाग्लिफ्लोज़िन जैसी दवाएं रक्त शर्करा के स्तर को कम करती हैं, हृदय विफलता के जोखिम को कम करती हैं और हृदय रोग से बचाती हैं।
• जीएलपी-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट: लिराग्लूटाइड और सेमाग्लूटाइड जैसी दवाएं रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करती हैं और मधुमेह रोगियों में दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करती हैं।
• एसीई अवरोधक: आमतौर पर उच्च रक्तचाप और दिल की विफलता के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, ये मधुमेह रोगियों के लिए हृदय संबंधी सुरक्षा भी प्रदान कर सकते हैं।
• स्टैटिन: कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए उपयोग किए जाने वाले स्टैटिन को अक्सर हृदय रोगों को रोकने में मदद करने के लिए मधुमेह रोगियों के लिए अनुशंसित किया जाता है।

अपने हृदय स्वास्थ्य पर कार्रवाई करें! के साथ अभी अपनी अपॉइंटमेंट बुक करेंसर्वश्रेष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञऔर स्वस्थ भविष्य की ओर पहला कदम बढ़ाएं।

निष्कर्ष

टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। प्रत्येक दूसरे को बदतर बनाता है। प्रभावी प्रबंधन और रोकथाम के लिए इस रिश्ते को समझना महत्वपूर्ण है। वे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करके अपने हृदय संबंधी जोखिम को कम कर सकते हैं। उन्हें स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए और उचित दवाओं का उपयोग करना चाहिए। 

पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या टाइप 2 मधुमेह प्रतिवर्ती है?

टाइप 2 मधुमेह आमतौर पर प्रतिवर्ती नहीं है, लेकिन जीवनशैली में बदलाव और दवाओं से इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।

मधुमेह रोगियों में हृदय रोग के सामान्य लक्षण क्या हैं?

सामान्य लक्षणों में सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ और थकान शामिल हैं। हालाँकि, मधुमेह रोगियों में तंत्रिका क्षति के कारण लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं।

यदि मुझे टाइप 2 मधुमेह है तो मैं अपने हृदय संबंधी जोखिम को कैसे कम कर सकता हूं?

आप रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करके, स्वस्थ आहार बनाए रखकर, नियमित व्यायाम करके और निर्धारित दवाएं लेकर अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।