Asked for Female | 21 Years
मैं अत्यधिक बालों का झड़ना कैसे रोक सकता हूँ?
Patient's Query
मैं 21 साल की महिला हूं... पिछले 1 महीने से बहुत ज्यादा बाल झड़ रहे हैं... मुझे क्या करना चाहिए?
Answered by डॉ इश्मीत कौर
आप बहुत अधिक मात्रा में बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं, जो उन चीजों में से एक हो सकती है जो आपको चिंतित करती हैं। तनाव, ख़राब पोषण या हार्मोनल परिवर्तन आपकी उम्र बढ़ने के सामान्य कारण हैं। विटामिन और खनिजों से भरपूर स्वस्थ और संतुलित आहार का सेवन करना महत्वपूर्ण है। तनाव को प्रबंधित करने के लिए साँस लेने के व्यायाम, निर्देशित कल्पना और योग जैसी विश्राम तकनीकों को आज़माएँ। बालों के उत्पादों का धीरे-धीरे उपयोग करना और बालों को कसकर न बांधना भी फायदेमंद हो सकता है।

त्वचा विशेषज्ञ
Questions & Answers on "Dermatologyy" (2000)
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