सख्त आहार के बावजूद ट्राइग्लिसराइड स्तर 240-300 होने पर क्या करें?

ऐसा लगता है कि आपका ट्राइग्लिसराइड स्तर उच्च है। यह संतृप्त वसा के बहुत अधिक सेवन या शारीरिक गतिविधि की कमी से संबंधित हो सकता है। उच्च ट्राइग्लिसराइड्स हृदय संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है, जिसमें दिल का दौरा या स्ट्रोक भी शामिल है। इन्हें कम करने के लिए, आपको एक नई जीवनशैली अपनाने की ज़रूरत है जैसे ताज़ा भोजन चुनना और नियमित रूप से वर्कआउट करना। कभी-कभी, दवा की मदद भी आपके स्तर को नीचे ला सकती है। 

109 पर शर्करा का स्तर होना न तो बहुत अधिक है और न ही बहुत कम है। यह सामान्य है। इस स्तर पर आपको कोई लक्षण नहीं हो सकता है। 109 एक स्वस्थ श्रेणी है, लेकिन इस पर नज़र रखना अच्छा है। स्वस्थ भोजन खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने से आपको इस स्तर को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। यदि आपका शर्करा स्तर बहुत अधिक या बहुत कम हो जाता है, तो आपको थकान, प्यास या कंपकंपी महसूस हो सकती है।

इसका कारण यह है कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी उम्र में यौवन प्राप्त करता है। स्तनों का विकास न होना या एक निश्चित उम्र तक मासिक धर्म न आना विलंबित यौवन के कुछ लक्षण हैं। कारण भिन्न हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति का पारिवारिक इतिहास इसमें भूमिका निभा सकता है या कुछ विशिष्ट चिकित्सीय स्थितियाँ शामिल हो सकती हैं। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और पोषण विशेषज्ञ से बातचीत विलंबित यौवन की समस्या से निपटने में सहायक हो सकती है। 

आपका शरीर इंसुलिन के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया नहीं दे सकता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है - जो इंसुलिन प्रतिरोध है। सौंफ़ के बीज का पानी लेना एक परिचित घरेलू उपचार है, फिर भी रक्त शर्करा की मात्रा कम करने पर इसके प्रत्यक्ष प्रभाव का प्रमाण अभाव है। पौष्टिक खान-पान की आदतों, सक्रिय रहने और अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का उपयोग करने पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। 

प्रतिदिन ग्लूकोज पीने से आपको त्वरित ऊर्जा मिल सकती है, लेकिन बहुत अधिक मात्रा में ग्लूकोज पीने से वजन बढ़ सकता है, उच्च रक्त शर्करा और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आपके लिए सही मात्रा समझने के लिए आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

आप विभिन्न समस्याओं जैसे उच्च रक्त शर्करा, गैस की कठिनाइयों के साथ-साथ सामान्य थकान का सामना कर रहे हैं जो आप महसूस कर रहे हैं। ये अनियंत्रित ग्लूकोज स्तर या अन्य छिपी हुई बीमारियों के परिणाम हो सकते हैं। इसमें संतुलित आहार के साथ नियमित व्यायाम और पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन शामिल है। पूर्ण स्वास्थ्य जांच और अपनी व्यक्तिगत ज़रूरतों से पहले किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें। 

आपका थायराइड परीक्षण 14.1 का स्तर दिखाता हुआ आया, जिसका अर्थ है कि आपका थायराइड थोड़ा अधिक है। इसके कई संभावित कारण हैं, जैसे सूजन या कुछ दवाएं। कुछ लक्षण वजन में बदलाव, थकान और मूड में बदलाव हो सकते हैं। उपचार में आमतौर पर आपके थायराइड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए दवा लेना शामिल होता है। अधिक सलाह के लिए जल्द ही अपने डॉक्टर से दोबारा मिलना सुनिश्चित करें।

फ़ेंटर्मिन एक दवा है जो भूख की भावना को कम करके वजन घटाने में सहायता करती है। प्रोजेस्टेरोन के साथ-साथ, फेंटर्मिन की शक्ति कम हो सकती है। आपको दोनों को एक साथ लेने से पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए। वे आपको एक-दूसरे के प्रभावों और आपकी अवधि के बारे में अच्छी सलाह दे सकते हैं।

आपका इंसुलिन रक्त शर्करा को कम करता है, जिससे शाम को स्तर गिरने पर चक्कर आने लगते हैं। खाने से रक्त शर्करा बढ़ जाती है, जिससे चक्कर आने में मदद मिलती है। यह जांचने के लिए कि इसमें सुधार हुआ है या नहीं, शाम 6 बजे से पहले स्नैक्स खाएं। लगातार चक्कर आने पर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चर्चा की आवश्यकता होती है। छोटे-छोटे समायोजन बड़ा अंतर ला सकते हैं। बार-बार निगरानी से शुगर के उतार-चढ़ाव को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। स्थिर स्तर बनाए रखने से चक्कर आने से बचाव होता है। चिकित्सीय मार्गदर्शन लेने से उचित देखभाल सुनिश्चित होती है।

हस्तमैथुन एक सामान्य बात है जो युवावस्था के दौरान शरीर में होने वाले बदलावों के साथ आती है। विकास में तेजी, बालों का बढ़ना और आपके द्वारा बताए गए अन्य परिवर्तन यौवन के विशिष्ट लक्षण हैं। शरीर बस सामान्य वृद्धि और विकास की प्रक्रिया से गुजर रहा है। अगर आपको कोई चिंता है तो सही खान-पान, सक्रिय रहकर और किसी भरोसेमंद वयस्क की मदद लेकर अपना ख्याल रखना जारी रखें।

यह तब होता है जब आप लंबे समय तक बहुत कम कैलोरी खाते हैं, और अचानक बहुत अधिक खा लेते हैं; यह खतरनाक हो सकता है. कुछ लक्षणों में हृदय संबंधी समस्याएं, सांस लेने में कठिनाई और कमजोरी शामिल हैं। सुनिश्चित करें कि आप फिर से धीरे-धीरे भोजन शुरू करें और दिनों या यहां तक ​​कि हफ्तों में धीरे-धीरे अपने कैलोरी सेवन को बढ़ाएं। चिकित्सा पेशेवरों द्वारा जांच कराने से भी मदद मिलेगी ताकि कोई जटिलताएं न हों।

कुछ मामलों में, दवा वास्तव में हमारे शरीर के कैलोरी जलाने के तरीके को बदल सकती है, और इसलिए वजन में परिवर्तन होता है। दवा बंद करने के बाद कुछ महीनों तक चयापचय प्रक्रिया सामान्य होने में धीमी हो सकती है। चीजों को पटरी पर लाने में मदद के लिए संतुलित आहार लें और नियमित व्यायाम करें। 

यदि आपका सी-पेप्टाइड परीक्षण 7.69 दिखाता है और आप मधुमेह रोगी नहीं हैं तो यह ठीक है। खाली पेट और कमजोरी महसूस होना अलग-अलग कारणों से हो सकता है। जब किसी व्यक्ति ने कुछ समय से कुछ नहीं खाया है तो उसकी ऊर्जा कम होना आम बात है और इसे छोटे लेकिन बार-बार भोजन करने से हल किया जा सकता है। कमजोरी नींद की कमी, तनाव या संतुलित भोजन न करने के कारण हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ लें और पर्याप्त आराम करें।

7.5 एचबीए1सी स्तर का मतलब है कि समय के साथ आपकी रक्त शर्करा की मात्रा अधिक हो गई है। यह आपके शरीर द्वारा आवश्यक इंसुलिन का उपयोग करने में असमर्थ होने का परिणाम है। लक्षणों में अत्यधिक प्यास और थकान शामिल है। बेहतर होने के लिए, स्वस्थ भोजन करें, सक्रिय रहें और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ लें। जीवनशैली में सुधार आपके HbA1c को कम करने और आपको स्वस्थ रखने में सहायक उपकरण हो सकता है।

आपका थायरॉइड आपके चयापचय का ख्याल रखता है, इसमें आपका वजन वितरण और हार्मोन शामिल हो सकते हैं, जिसके कारण स्तन में परिवर्तन हो सकता है। वजन बढ़ना, स्तन कोमलता और आकार में वृद्धि जैसे लक्षण। अपनी थायरॉइड दवाएँ लें और डॉक्टर द्वारा बताए गए अनुसार ही पालन करें। यदि आवश्यक हो, तो अपने उपचार कार्यक्रम में बदलाव करना है या नहीं यह निर्णय लेने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें। संतुलित आहार अपनाने और नियमित रूप से व्यायाम शुरू करने से आपके शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। 

रात्रि हाइपोग्लाइसीमिया, या शाम को निम्न रक्त शर्करा, जटिल है। इसके कारण जाग न पाना चिंताजनक है। ऐसा तब होता है जब नींद के दौरान आपकी शुगर कम हो जाती है। आपको चिकित्सकीय देखरेख में अपनी इंसुलिन खुराक या समय में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है। सोते समय कॉम्प्लेक्स कार्ब्स और प्रोटीन स्थिर स्तर बनाए रखने में सहायता कर सकते हैं। अपनी रीडिंग की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। किसी भी चिंता पर अपने डॉक्टर से चर्चा करें। 

दिन में नींद आना आपकी मधुमेह की दवा के कारण हो सकता है। कभी-कभी मधुमेह की दवाएँ आपको सुला सकती हैं। इसके अलावा, मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल और थायराइड की समस्याएं एक साथ होने से आपको थकान महसूस हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप अच्छा खा रहे हैं, पर्याप्त नींद ले रहे हैं और दिन के दौरान घूम रहे हैं। यदि यह आपको परेशान करता रहता है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करके देखें कि क्या वे आपकी दवा को समायोजित कर सकते हैं या अन्य विकल्प सुझा सकते हैं।