राइनोप्लास्टी के बाद सूजन कम करने के लिए क्या खाएं?

सूजन कम करने के लिए राइनोप्लास्टी के बाद क्या खाएं?

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, हम सबसे पहले यह शुरू करना चाहेंगे कि आपको किन खाद्य समूहों को बाहर करना चाहिएरिनोप्लास्टी:

• परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट,
• तले हुए खाद्य पदार्थ,
• वातित/शक्करयुक्त पेय पदार्थ,
• लाल मांस और प्रसंस्कृत मांस
• मादक पेय,
• कैफीनयुक्त उत्पाद,
• निकोटीन/तंबाकू आधारित उत्पाद
• अत्यधिक मसालेदार भोजन या अतिरिक्त सोडियम वाले व्यंजन ((आपके शरीर को पानी बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, जिससे ऑपरेशन के बाद की सूजन बदतर हो सकती है))।
• मछली का तेल,
• अदरक,
• गिंग्को बिलोबा
• कुछ दवाएं जो उपचार को ख़राब कर सकती हैं और रक्त प्रवाह को बढ़ाकर जटिलताएँ पैदा कर सकती हैं:
  • एस्पिरिन, एडविल, कौमाडिन, वारफारिन, ज़ेरेल्टो, एलिकिस और विटामिन ई की खुराक।
  • रक्त पतला करने वाली औषधियाँ।
  • ध्यान दें - दवाओं को केवल आपके प्राथमिक चिकित्सक की अनुमति से ही रोका/संयमित किया जाना चाहिए।

• सूजन रोधी भोजन जिसे आपको अपने आहार में अधिक शामिल करना चाहिए:
  • जैतून का तेल
  • हरी पत्तेदार सब्जियाँ (प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल्स से भरपूर): पालक, केल, और कोलार्ड
  • मेवे: बादाम और अखरोट
  • फैटी मछली: सैल्मन, मैकेरल, टूना, और सार्डिन
  • फल (पर्याप्त विटामिन सी युक्त): टमाटर, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, चेरी, संतरा, और सेब।
  • अर्निका: यह प्राकृतिक जड़ी-बूटी अब आसान उपभोग के लिए गोली के रूप में उपलब्ध है। डॉक्टर की अनुमति से ही सेवन करें।
  • अनानास: इसमें ब्रोमेलैन एंजाइम होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो चोट और सूजन को कम करते हैं।

• अतिरिक्त युक्तियाँ:
  • सूजन कम करने के लिए फ्रोज़न मटर का प्रयोग करें: अपने ऑपरेशन के बाद पहले तीन दिनों के लिए, जमे हुए मटर का एक बैग उन क्षेत्रों पर लगाएं जहां सबसे अधिक सूजन और चोट बनी रहती है। वे रक्त वाहिकाओं को संकुचित करेंगे और सूजन को कम करेंगे।
  • ढेर सारा पानी और बिना चीनी/गूदे वाला ताजा निचोड़ा हुआ रस पियें: यदि द्रव प्रतिधारण है, तो यह अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालकर सूजन को कम करने में मदद करेगा।

ऊपर, हमने अपने खाद्य पदार्थों को केवल उन्हीं तक सीमित कर दिया है जो सूजन को हरा सकते हैं। यहाँ क्लिक करें को:

• अपने पुनर्प्राप्ति चरण के दौरान अपने स्वास्थ्य/विटामिन संबंधी आवश्यकताओं का ध्यान रखें।
• जानिए रिकवरी के किस चरण में कौन सा खाना खाना चाहिए।
• जानें कि आपके पुनर्प्राप्ति चरण में कौन से खाद्य पदार्थों को चबाना आसान हो सकता है।

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राइनोप्लास्टी प्रक्रिया के बाद, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना उपयोगी होता है जिनमें पोषक तत्व और खनिज होते हैं क्योंकि वे संभवतः सूजन को कम करते हुए उपचार प्रक्रिया में मदद करते हैं। फलों, सब्जियों, कम वसा वाले प्रोटीन और पर्याप्त पानी के सेवन सहित स्वस्थ आहार पर ध्यान दें। उच्च विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थ, जैसे जिंक और ब्रोमेलैन (अनानास में पाए जाते हैं), विशेष रूप से प्रभावी हो सकते हैं। लेकिन आपके द्वारा दी गई किसी भी आहार संबंधी अनुशंसा पर विचार करना महत्वपूर्ण हैशल्य चिकित्सक. व्यक्तिगत सलाह लेने के लिए, अपने सामान्य चिकित्सक या किसी योग्य पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करें जो पुनर्प्राप्ति और किसी भी आहार प्रतिबंध में विशेषज्ञता रखता हो।