विशाखापत्तनम में 10 सर्वश्रेष्ठ नींद विकार उपचार डॉक्टर - अद्यतन 2024

आप रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम महसूस कर रहे होंगे। यह एक प्रकार का विकार है जिसके कारण आपको हर समय, विशेषकर रात के दौरान अपने पैर (या यहाँ तक कि हाथ) हिलाने की इच्छा हो सकती है। यह सोने की प्रक्रिया को बहुत प्रभावित कर सकता है। रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम आमतौर पर कम आयरन, कई दवाओं या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण होता है। इसके नीचे के कारण तक पहुंचने और फिर जीवन में कुछ बदलाव लाने से मदद मिल सकती है। वैयक्तिकृत उत्तर के लिए किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मिलें।

ऐसा लगता है जैसे आपको तनाव संबंधी सिरदर्द हो रहा है। इनसे आमतौर पर सिर के पिछले हिस्से में दर्द होता है और आपकी गर्दन में अकड़न महसूस होती है। एक अन्य लक्षण है हमेशा थकान महसूस होना और सोने की इच्छा होना। सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से आराम करें, तनाव का प्रबंधन करें और अच्छी मुद्रा की आदत बनाए रखें। यदि समस्या बनी रहती है तो मैं आपको डॉक्टर से मिलने की सलाह दूंगा जो आपकी जांच करने के बाद आगे का मार्गदर्शन देगा।