துபாயில் சிறந்த பிசியோதெரபி மருத்துவமனைகள்

மெதுவாக எழுந்திருப்பது முக்கியம். முதலில், உங்கள் படுக்கையின் விளிம்பில் கவனமாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். ஆழமாக சுவாசித்து மெதுவாக எழவும். மிக வேகமாக நகர்வது உங்களுக்கு மயக்கத்தை உண்டாக்கும். நோய்க்குப் பிறகு பலவீனம் சாதாரணமானது; உங்கள் சொந்த வேகத்தில் செல்லுங்கள். லேசான தலைவலி ஏற்பட்டால், இடைநிறுத்தி மீண்டும் உட்காரவும். தயாரானதும் மீண்டும் ஒருமுறை முயற்சிக்கவும். உங்கள் உடலுக்கு மீட்பு நேரம் தேவை, எனவே பொறுமையாக இருங்கள்.

பிசியோதெரபி என்பது உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளில் உங்களை ஈடுபடுத்தும் ஒரு சிகிச்சையாகும். அதன் நோக்கம்: உங்கள் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கத் திறனை மேம்படுத்துதல். உங்கள் இல்லத்திற்குச் செல்ல விரும்பும் தகுதி வாய்ந்த சிகிச்சையாளர்கள் மூலம் நீங்கள் வீட்டிலேயே பிசியோதெரபி சிகிச்சையைப் பெறலாம். பிசியோதெரபி வலி குறைப்பு, மேம்பட்ட சமநிலை மற்றும் காயங்களிலிருந்து விரைவான மீட்பு போன்ற நன்மைகளை வழங்குகிறது. இயக்கம் சிரமத்தை ஏற்படுத்தினால் அல்லது உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால் அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு மறுவாழ்வு உதவி தேவைப்பட்டால், பிசியோதெரபி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இது கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் காரணமாக இருக்கலாம். இது திரவம் தக்கவைத்தல் மற்றும் மணிக்கட்டின் வீக்கம் காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது நடுத்தர நரம்பை சுருக்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்வையிட வேண்டும்.