தானே வெஸ்ட், தானேவில் உள்ள 10 சிறந்த நரம்பியல் நிபுணர்கள் - 2024 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது

போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்காதது, ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருப்பது, உள் காதில் உள்ள பிரச்சனைகள் அல்லது மன அழுத்தத்தை உணருவது போன்ற காரணங்களால் அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது. இது சில காலமாக நடந்து கொண்டிருந்தால் மருத்துவரை சென்று பார்ப்பது நல்லது. நீங்கள் ஏன் மயக்கம் அடைகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து உங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் சந்திப்பு இருக்கும்.

நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகள் உள் காதில் உள்ள பிரச்சனைகள் அல்லது இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாறுபாடுகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களை சுட்டிக்காட்டலாம். கடைசி தாக்குதல் இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பு என்பதால், விஷயங்கள் சிறப்பாக வந்திருப்பது நல்லது. ஆயினும்கூட, அவர்கள் திரும்பினால் அல்லது முன்பை விட மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க தயங்காதீர்கள். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், அது எப்போது நிகழ்கிறது என்பதைக் குறித்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள். மருத்துவரிடம் இந்தத் தகவலைப் பகிர்வது என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிவதற்கும் பொருத்தமான தலையீட்டுத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கும் உதவும். 

தலைவலி மற்றும் குமட்டல் உணர்வு பல காரணங்களால் இருக்கலாம். நீங்கள் அதிகமாக அழுது கொண்டிருப்பதால், நீங்கள் மிகவும் வருத்தமாக அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது இதை நீங்கள் பெறலாம். இலேசான நிலையில் இருப்பது ஒருவரை தூக்கி எறிவது போன்ற உணர்வையும் ஏற்படுத்தலாம். ஒருவேளை நீங்கள் தூக்கத்தில் விந்தையாக திரிந்திருக்கலாம் அல்லது நேற்று குடிக்க போதுமானதாக இல்லை. சிறிது நேரம் அமைதியான அறையில் படுத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும்; ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் மற்றும் முடிந்தால் ஏதாவது சிறியதாக சாப்பிடுங்கள்.

உங்களுக்கு டென்ஷன் தலைவலி இருப்பது போல் தெரிகிறது. இவை பொதுவாக தலையின் பின்பகுதியில் வலியை உண்டாக்கி உங்கள் கழுத்தை விறைப்பாக உணரவைக்கும். மற்றொரு அறிகுறி எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறது மற்றும் தூங்க விரும்புகிறது. நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுப்பதை உறுதிசெய்து, மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், நல்ல தோரணை பழக்கத்தை பராமரிக்கவும். சிக்கல் தொடர்ந்தால், உங்களைப் பரிசோதித்த பிறகு மேலதிக வழிகாட்டுதலை வழங்கும் மருத்துவரைப் பார்க்குமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.