56+ மும்பையில் உள்ள சிறந்த கீல்வாத சிகிச்சை மருத்துவர்கள் - 2024 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக எடை அதிகரிக்க வேண்டும். ஹோமியோபதி மருத்துவம் உதவாது. சாப்பிடாமல் இருப்பது அல்லது செரிமான பிரச்சனைகள் போன்ற காரணங்களால் எடை குறைவாக உள்ளது. பாதுகாப்பாக எடை அதிகரிக்க, கலோரிகள் நிறைந்த, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும் - இது ஆரோக்கியமாக எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது. 

படுக்கையில் சிறுநீர் கழிப்பது எளிதாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் நாம் ஒன்றாகச் செய்யலாம். உங்கள் வயதின் நிலை பொதுவானது மற்றும் இரவு நேர என்யூரிசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிறுநீர்ப்பை மிகவும் சிறியதாக இருப்பது, இரவில் விழிப்பதில் சிரமத்தை எதிர்கொள்வது அல்லது ஆழ்ந்த உறங்குபவர் போன்ற பல காரணங்களால் இது நிகழலாம். உதவியாக, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் திரவங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், தூங்குவதற்கு முன் குளியலறைக்குச் செல்லவும், நீங்கள் செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது உங்களை எழுப்ப படுக்கையில் சிறுநீர் கழிக்கும் அலாரத்தைப் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம்.