டெல்லியின் மஹிபால்பூரில் உள்ள 10 சிறந்த பிசியோதெரபிஸ்ட்கள் - 2024 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது

உங்களுக்கு ஏதேனும் சிராய்ப்பு இருந்தால் மற்றும் தொற்றுநோயைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. பாதிக்கப்பட்ட காயம் மேலும் வீக்கமாக, சிவப்பாக, சூடாக அல்லது வலியாக மாறலாம். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், அது தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். காயத்தை மெதுவாக சுத்தம் செய்து, சுத்தமான டிரஸ்ஸிங் தடவி, அதைக் கண்காணிக்கவும். சந்தேகம் இருந்தால், பார்த்துக்கொள்ளுங்கள். 

சில நிபந்தனைகளை ஓய்வு மற்றும் உடல் சிகிச்சை மூலம் தீர்க்க முடியும். வலி அல்லது நகரும் சிரமம் போன்ற நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள். பிரச்சனைக்கான காரணத்தை அறிவது ஒரு அறுவை சிகிச்சை தேவையா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும். உங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.

சப்காண்ட்ரல் ஸ்க்லரோசிஸ் என்பது எலும்பு கடினமாகும்போது. கதிரியக்க பகுதிகள் என்பது எலும்புகள் அடர்த்தியாக இல்லாத இடங்கள். இந்த மாற்றங்கள் இடுப்பு பகுதியில் வலி மற்றும் விறைப்பு ஏற்படலாம். இயற்கையான வயதான செயல்முறைகள் மற்றும் காலப்போக்கில் நம் உடலில் தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர் காரணமாக அவை ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க, உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய முயற்சிக்கவும் அல்லது உடல் சிகிச்சை அமர்வுகளுக்குச் செல்லவும்.