ரெஃபீடிங் சிண்ட்ரோம் அபாயத்தைத் தவிர்க்க எவ்வளவு உணவு?

சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து உண்மையில் நம் உடல் கலோரிகளை எரிக்கும் விதத்தை மாற்றும், எனவே எடை மாறுகிறது. மருந்தை நிறுத்திய சில மாதங்களுக்கு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை மெதுவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். சீரான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து, விஷயங்களைத் திரும்பப் பெற உதவும். 

அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். கேபர்கோலின் ப்ரோலாக்டின் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. இருப்பினும், ஸ்பைரோனோலாக்டோன் அதிகப்படியான டெஸ்டோஸ்டிரோனைச் சமாளிக்கிறது, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் ஹிர்சுட்டிசம் மற்றும் முகப்பருவைக் குறைக்கும். இந்த மருந்து விருப்பத்தை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது புத்திசாலித்தனம், ஏனெனில் அவர்களின் வழிகாட்டுதல் உங்கள் நல்வாழ்வை உறுதி செய்கிறது. 

உங்கள் சோதனை முடிவுகள் புற்றுநோயற்ற வளர்ச்சியைக் காட்டுகின்றன, ஒரு ஃபோலிகுலர் அடினோமா. இதன் பொருள் அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக தேவையற்றது. அதைக் கண்காணிக்க வழக்கமான சோதனைகள் தேவைப்படலாம். சில நேரங்களில், மருந்துகள் தொண்டை அழுத்தம் அல்லது அசௌகரியம் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகின்றன. 

ஒருவருக்கு சில ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதபோது என்ன நடக்கிறது என்றால், அவர்கள் எளிதில் சோர்வடைவார்கள், பலவீனமாகலாம் அல்லது மற்றவற்றுடன் முடியை இழக்க நேரிடும். இந்த போக்கை மாற்றியமைப்பதற்கான ஒரு வழி, வைட்டமின் அளவை அதிகரிக்க பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்வது, அதே நேரத்தில் அதிக எடை அதிகரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்வது.  மற்றொரு முறை இலை கீரைகள் போன்ற உணவுகள் அடங்கும்; மற்றும் உங்கள் உணவில் சிட்ரஸ் பழங்கள்

தினசரி குளுக்கோஸ் குடிப்பது உங்களுக்கு விரைவான ஆற்றலைத் தரும், ஆனால் அதிகப்படியான எடை அதிகரிப்பு, உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கான சரியான அளவைப் புரிந்து கொள்ள, ஒரு உணவு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

16-18 வயதில் உயர வளர்ச்சி மாறுவது நின்றுவிடும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. வளர்ச்சி ஹார்மோன்களை மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பற்றது. உயரம் என்பது மரபணுக்களின் விளைவு. ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து, போதுமான தூக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவை உங்கள் உயர்ந்த திறனை வளர்த்துக் கொள்ள உதவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், சரியான ஆலோசனையை உங்களுக்கு வழங்கக்கூடிய ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் பொருத்தமானது.

இது ஒரு தொற்று அல்லது போதுமான திரவத்தை குடிக்காதது போன்ற பல விஷயங்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இதற்கிடையில் உதவக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன: நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதிசெய்து, சிறிது ஓய்வெடுக்கவும். ஆனால் இது எந்த முன்னேற்றமும் இல்லாமல் நீண்ட காலம் நீடித்தால், நான் மருத்துவ உதவியை நாட பரிந்துரைக்கிறேன். இந்த பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் எதற்கும் அவர்கள் உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சை அளிக்க முடியும். 

உங்கள் சோதனை முடிவுகளின்படி, உங்கள் தைராய்டு போதுமான தேவையான செயல்பாட்டு திறன்களை உற்பத்தி செய்யவில்லை. இது சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குளிர் உணர்திறன் போன்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கொண்டு வரலாம். உயர் TSH அளவு தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தி மீண்டும் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் மருந்து வகையைப் பற்றி மருத்துவர் ஆலோசனை கூறலாம். 

எலும்பு வலி, நீரிழிவு நோய் மற்றும் குறைந்த வைட்டமின் டி அளவு ஆகியவை கவலைக்குரியவை. இந்த அறிகுறிகள் ஆஸ்டியோமலாசியாவிலிருந்து இருக்கலாம். அப்போதுதான் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் எலும்புகள் பலவீனமடைகின்றன. இது வலி மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் அப்பாவின் மருத்துவர் சரியான சிகிச்சையை வழிகாட்டுவார். இது கூடுதல் மற்றும் மருந்துகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், காலப்போக்கில் அவரது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் வழக்கமான சோதனைகள் முக்கியம்.

உயர் மட்டத்தில் TSH இன் சோதனை முடிவு தைராய்டு செயலிழந்து இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது. இது விரைவான இதய துடிப்பு, எடை இழப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். மருந்துதான் முன்னேற்றத்திற்கு காரணம், ஆனால் முன்னேற்றம் காட்ட சிறிது நேரம் ஆகலாம். பெரும்பாலும், சரியான அளவை தீர்மானிக்க சில பரிசோதனைகள் தேவை. உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் அல்லது மேம்பாடுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.

தைராய்டு என்பது உங்கள் கழுத்தில் உள்ள ஒரு சுரப்பி ஆகும், இது சில நேரங்களில் அதிக அல்லது மிகக் குறைந்த ஹார்மோனை உருவாக்கலாம். சோர்வு, உடல் எடை அதிகரிப்பு, பதட்டம் எல்லாம் சகஜம். நீங்கள் செய்த சோதனையானது, உங்கள் ஹார்மோன் அளவை சமநிலைப்படுத்த தேவையான மருந்தின் சரியான அளவை அறிய எங்களுக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தைத் தொடங்கினால், நீங்கள் விரைவில் குணமடைவதற்கான பாதையில் இருக்க வேண்டும். 

மனித வளர்ச்சி ஹார்மோன்களில் நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? 15 வயதில், உங்கள் உடல் இயற்கையாக வளரும். மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி கூடுதல் ஹார்மோன்களை உட்கொள்வது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான வளர்ச்சி ஹார்மோன் மூட்டு வலிகள், வீக்கம் மற்றும் முக மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். ஹார்மோன் சப்ளிமெண்ட்ஸைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

வைட்டமின் டி அளவு 5 மிகவும் குறைவாக உள்ளது. இது சோர்வு, தசை பலவீனம், எலும்பு வலி மற்றும் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுதல் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உங்கள் உடலுக்கு வைட்டமின் டி தேவைப்படுவதால் இது நிகழலாம். வெயிலில் நேரத்தைச் செலவிடுவதன் மூலமும், சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், வைட்டமின் டி உள்ள மீன் மற்றும் முட்டை போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிக்கலாம்.

உங்கள் தைராய்டின் அளவு அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் நிறைய அசௌகரியங்களை அனுபவிக்கலாம். இரத்த ஓட்டத்தில் (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்) அதிக அளவு தைராய்டு ஹார்மோன் இருப்பதற்கான அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் பதட்டம், தூக்கமின்மை மற்றும் தன்னிச்சையான எடை இழப்பு ஆகியவை அடங்கும். உங்களுக்கான சரியான அளவு மருந்தைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் நீங்கள் ஒத்துழைக்க வேண்டும். உங்கள் நிலைகள் முடக்கப்பட்டுள்ளன என்று நீங்கள் நினைத்தால், இந்த சிக்கலை அவர்களிடம் எழுப்ப வேண்டும். 

நீங்கள் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். நீரிழிவு நோயில், எடை அதிகரிப்பு பெரிய தொப்பைக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம். உங்கள் உடல் அதிகப்படியான சர்க்கரையை அகற்ற முயற்சிப்பதால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது பொதுவானது. கீழ் முதுகு விறைப்பு நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய சிறுநீரக பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் குஷிங் நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். துல்லியமான நோயறிதலைப் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் தேவையான சோதனைகளைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கியம். இந்த சோதனைகளில் கார்டிசோல் சிறுநீர் சோதனை, இரத்தத்தில் உள்ள கார்டிசோலின் அளவு மற்றும் உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பியை சரிபார்க்க எம்ஆர்ஐ ஆகியவை அடங்கும். கார்டிசோல் அளவுகள் மாறுபடலாம், எனவே உறுதியான நோயறிதலுக்கு வெவ்வேறு நேரங்களில் பல சோதனைகள் தேவைப்படலாம். ஆரம்ப பரிசோதனைகள் இயல்பானதாக இருந்தாலும், உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் குஷிங் நோயை சந்தேகித்தால், மேலும் பரிசோதனை மற்றும் கண்காணிப்பு தேவைப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர்களிடம் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள், கேள்விகளைக் கேளுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்த கவனிப்பைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் கவலைகளை வெளிப்படுத்துங்கள். 

உங்களுக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் எனப்படும் ஒரு நிலை இருக்கலாம். இது உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி சரியாக செயல்படாததன் விளைவாகும். அறிகுறிகளில் மாதவிடாய், எடை இழப்பு, தலைச்சுற்றல், சோர்வு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் இரத்தத்தில் எவ்வளவு தைராய்டு உள்ளது என்பதைப் பார்க்க, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, இரத்த பரிசோதனைக்கு ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்ய வேண்டும்.