சுயஇன்பம் போதை சிகிச்சை

விறைப்புத்தன்மை மற்றும் குறைந்த லிபிடோ ஆகியவற்றுடன் நீங்கள் ஒரு கடினமான நேரத்தைச் சந்திக்கலாம். மன அழுத்தம், பதட்டம், உறவுச் சிக்கல்கள் அல்லது சுகாதார நிலைமைகள் போன்ற இந்தப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் சில விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் நிலைப்பாட்டை மாற்ற வேண்டும் என்றால், உங்கள் பங்குதாரருடன் பிரச்சினையை வெளிப்படையாக விவாதிப்பது அல்லது நல்ல தினசரி நடைமுறைகள் மூலம் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் நோக்கம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் முறையான உணவு போன்ற சில நுட்பங்களை மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். 

அதிக அளவு ஆபாசப் படங்கள் மற்றும் சைபர்ஸ்பேஸைப் பெறுவது இறுதியில் உணர்ச்சியற்ற நிலைக்குத் தள்ளப்படுவதையும், அது உண்மையான வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் மற்றும் உறவுகளுடனான பாலியல் சந்திப்புகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதையும் உணர வேண்டியது அவசியம்.

நீங்கள் கொண்டு வந்த "பிளாட் லைன்" விளைவு, முன்னாள் ஆபாசத்திற்கு அடிமையானவர்கள் தங்கள் செக்ஸ் டிரைவ் மற்றும் கிளர்ச்சியில் வீழ்ச்சியை அனுபவிக்கும் பொதுவாகக் காட்டப்படும் பிரச்சனையாகும். ஆனால் இப்போதைக்கு, கண்டுபிடிப்புகள் கணிசமானவை அல்ல, பாலியல் செயல்பாட்டில் ஆபாச விளைவை அதன் சொந்தத்திலிருந்து வேறுபடுத்துவதற்கு கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

எளிதாக்குவதைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகர் போன்ற தொழில்முறை மனநல சுகாதார வழங்குநரைக் கலந்தாலோசிப்பது மற்றும் இந்த சிக்கலைக் கையாள்வதில் மற்றும் அடிப்படை உளவியல் காரணிகளைக் கையாள்வதில் அவர்களின் நிபுணத்துவ உதவியைப் பெறுவது மிகவும் உதவியாக இருப்பதாக பலர் கண்டறிந்துள்ளனர். ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் பாலியல் செயலிழப்பு அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தும் நபர்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதில் திறன் பெற்றிருக்கலாம்.

உங்கள் நல்வாழ்வு மிகவும் கவலைக்குரியது மற்றும் மனநல மற்றும் பாலியல் சுகாதார நிபுணரின் உதவியை நாடினால், உங்களின் அடுத்த கட்டம் குறித்து முடிவெடுக்கும் போது தேவையான தகவலை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். இது தொடர்பாக, கூடுதல் உதவி மற்றும் ஆதரவைப் பெற, நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகள் தொடர்பான முக்கிய தொழில்முறை அக்கறை கொண்ட ஒரு உளவியலாளர் அல்லது பாலியல் சிகிச்சையாளரிடம் பேசுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

அன்புடன்,
டாக்டர். மதுசூதன்
 

சரியான நேரத்திற்கு முன் விந்து வெளியேறும் போது, ​​அது பெரும்பாலும் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உடலுறவின் போது நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் விரும்புவதை விட முன்னதாகவே விந்து வெளியேறும் என்பது இதன் பொருள். இது பொதுவானது மற்றும் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது உறவுச் சிக்கல்களின் விளைவாகும். உடலுறவின் போது ஸ்டார்ட்-ஸ்டாப் முறை அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

விறைப்பு பிரச்சனைகள் பரம்பரை மட்டும் அல்ல. பல்வேறு காரணிகள் பங்களிக்க முடியும். விறைப்புத்தன்மையை அடைவதில் அல்லது நிலைநிறுத்துவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் அடங்கும். சாத்தியமான காரணங்கள் மருத்துவ நிலைமைகள் முதல் மன அழுத்தம் அல்லது உறவு முரண்பாடுகள் வரை இருக்கும். குடும்ப வரலாறு, பாதிப்பை அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், ED க்கான சிகிச்சைகள் இருப்பதால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

பல காரணங்களுக்காக பாலியல் செயலிழப்பு உள்ளது. சில அறிகுறிகளில் விறைப்புத்தன்மை, குறைந்த லிபிடோ அல்லது உடலுறவின் போது வலி ஆகியவை அடங்கும். நீரிழிவு அல்லது இதய நோய் போன்ற உடல் ரீதியான காரணங்கள் மற்றும் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் போன்ற உளவியல் காரணங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். இந்தச் சிக்கல்களைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, ஒருவரின் துணையுடன் வெளிப்படையாகத் தொடர்புகொள்வதும், தேவைப்பட்டால், தேவையான வழிகாட்டுதலுக்காக மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவதும் ஆகும்.

குத செக்ஸ் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். வலி, இரத்தப்போக்கு மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவற்றின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு ஏற்படலாம். போதுமான லூப், திசு கிழித்தல் மற்றும் தொற்றுகள் இதற்கு காரணமாகின்றன. நிறைய லூப் பயன்படுத்தவும். மெதுவாக செல்லுங்கள். உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாக பேசுங்கள்.

நீங்கள் குளித்த பிறகு "முன் விந்துதள்ளல்" என்று அறியப்பட்டதாக தெரிகிறது. இது இயற்கையான திரவமாகும், இது விந்தணுவிற்கு முன்னும் பின்னும் வெளியாகும். இது பொதுவாக இயக்கப்பட்டதன் விளைவாக ஏற்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. 

நீங்கள் நிறுத்தும்போது, ​​​​உங்கள் உடல் தன்னைத்தானே குணப்படுத்த முடியும், மேலும் ஹார்மோன்கள் தாங்களாகவே சமநிலைக்கு வரலாம். பிறப்புறுப்பின் மேல் உதடுகளில் சுயஇன்பம் செய்வது பரவாயில்லை. மாதத்திற்கு இரண்டு முறை இரவு விழுவது சாதாரணமானது மற்றும் ஆபத்தானது அல்ல. இது அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதற்கான உங்கள் உடலின் வழியாகும். 

மன அழுத்தம் அல்லது பாலியல் உற்சாகம் காரணமாக இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. அடிக்கடி விறைப்புத்தன்மை ஏற்படுவதும் இதன் அறிகுறியாகும். இவை மீண்டும் மீண்டும் நிகழும்போது பலவீனம் உணரப்படுகிறது. இது ஒரு எளிய தீர்வு. உங்கள் உணவுத் திட்டத்தில் ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க தளர்வு நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்.