தடைசெய்யப்பட்ட பாலியல் எண்ணங்களுக்கு நான் உதவி பெற முடியுமா?

ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை சுயஇன்பம் செய்வது பரவாயில்லை மற்றும் இயல்பானது. அதனால் எதிர்காலத்தில் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை. நல்ல நேரத்தைக் கொண்டிருங்கள், ஆனால் செயலைச் செய்யும்போது உங்களுக்கு நிறைய அசௌகரியங்கள் ஏற்பட்டாலோ அல்லது வழக்கமான செயல்பாடுகளில் சிக்கல் இருந்தால், சற்று ஓய்வெடுப்பது நல்லது.

நழுவிய ஆணுறை பிரச்சினை பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். அவர் உங்களுக்குள் வெளியிடாதது நல்லது. வெளியீட்டிற்கு முன் திரவத்தில் சில விதை செல்கள் இருக்கலாம், ஆனால் அதிலிருந்து குழந்தை உருவாகும் வாய்ப்புகள் குறைவு. நீங்கள் கவலைப்பட்டால், சம்பவம் நடந்த மூன்று நாட்களுக்குள் அவசரகால குழந்தை தடுப்பு நடவடிக்கை எடுக்கலாம். எப்போதும் இருமுறை சரிபார்த்து பாதுகாப்பாக இருப்பது நல்லது.

உடலுறவின் போது விறைப்புத்தன்மை குறைவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் உடல், உளவியல் அல்லது வாழ்க்கை முறை காரணிகள். சிறுநீரக மருத்துவர்கள் அல்லது பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள் உட்பட பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி பேசலாம் மற்றும் உண்மையான பிரச்சனையைக் கண்டறியலாம். அவர்கள் உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சை திட்டத்தை வழங்கலாம் மற்றும் உங்கள் பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம்.

மிதமான அளவு சுயஇன்பம் சாதாரணமானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது. அடிமையாதல் உடல் பாதிப்பு மற்றும் மன வலியை ஏற்படுத்துகிறது. அடிமைத்தனம் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்தால் தொழில்முறை ஆதரவைத் தேடுங்கள். ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை மூலம் போதைக்கு தீர்வு காண முடியும். நிதானத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும், தூண்டுதலிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பவும், ஆபாசப் பொருட்களை அணுகுவதைத் தடுக்கவும்.

நீங்கள் விவரித்தது போல் கர்ப்பம் ஏற்படுவது சந்தேகத்திற்குரியது. விந்து ஒரு முட்டையை கருவுறச் செய்யும் போது கர்ப்பம் ஏற்படுகிறது, மேலும் பொதுவாக நேரடி தொடர்பு தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் விளக்கிய விதம் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வழக்கமான வழி அல்ல. நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா, உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். மாதவிடாய், வாந்தி, அல்லது மார்பக மென்மை போன்ற பொதுவான அறிகுறிகளை சரிபார்க்கவும். இதுபோன்றால், உங்கள் கவலையைத் தணிக்க கர்ப்ப பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்.

முதிர்ச்சியடையும் நபர்களுக்கு விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதிலும் பாதுகாப்பதிலும் சிக்கல் ஏற்படுவது வழக்கம். குறைந்த இரத்த ஓட்டம், குறிப்பிட்ட மருந்துகள், மன அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு அல்லது இருதய நோய் போன்ற அடிப்படை நோய்களால் இது நிகழலாம். உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த, உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், நன்றாக சாப்பிடவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், சாத்தியமான தீர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும்.

வியர்வை, தாகம், மூட்டு வலி, எரிச்சல் - இவை HIV அல்லது PrEP விளைவுகளைத் தவிர பல விஷயங்களைக் குறிக்கலாம். காய்ச்சல், நீர்ப்போக்கு அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். ஒரு சுகாதார நிபுணர் மட்டுமே அடிப்படை சிக்கலை சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க முடியும். எனவே ஆலோசனை பெறுவது நல்லது என்றாலும், உங்கள் நிலை குறித்து நிபுணர்கள் மட்டுமே உறுதியான பதில்களை வழங்குவார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உடலை ஆராய்வது இயல்பானது, ஆனால் அதிகப்படியான சுயஇன்பம் உங்கள் தோற்றத்தையும் எடையையும் பாதிக்கும். லேபியா மினோரா உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அவற்றை அதிகமாகத் தொடுவது தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். ஹார்மோன் சமநிலையின்மை நேரடியாக சுயஇன்பத்தால் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் அதை அதிகமாகச் செய்வது உங்கள் மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளை பாதிக்கலாம். உங்கள் முக தோற்றத்தை மேம்படுத்த, சுயஇன்பத்தின் அதிர்வெண்ணைக் குறைத்து, நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் சருமப் பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கத்துடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது உங்கள் ஹார்மோன்கள் இயற்கையாக சமநிலையில் இருக்க உதவும்.

இது குறைந்த விந்து அளவு இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீரிழப்பு, மன அழுத்தம் அல்லது சில மருந்துகள் இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் விந்துதள்ளலை அதிகரிக்க விரும்பினால், நிறைய தண்ணீர் குடித்து, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். மேலும், பிரச்சனை தொடர்ந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள், ஏனெனில் இது ஒரு அடிப்படை சிக்கலுக்கான குறிகாட்டியாக இருக்கலாம். 

பாலியல் தேவைகள் மனிதனின் இயல்பான பகுதியாகும், அசாதாரணமான ஒன்று அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால் பரவாயில்லை. ஹார்மோன் அடக்கிகள் போன்ற மருந்துகள் ஆபத்தானவை மற்றும் தீவிர பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதற்குப் பதிலாக, இந்த உணர்வுகளை அடக்குவதற்குப் பதிலாக, ஆரோக்கியமான, நேர்மறையான வழியில் ஆராய்ந்து நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேச பரிந்துரைக்கிறேன்.

இந்த சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம், அவற்றில் ஒன்று உளவியல் காரணிகளாக இருக்கலாம். இந்தச் சிக்கலைத் தீர்க்க நீங்கள் ஆலோசனையைப் பெறுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பிரச்சனையின் மூலத்தைக் கண்டறியவும், அதைச் சமாளிப்பதற்கான ஆதரவை வழங்கவும் ஆலோசனை உங்களுக்கு உதவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உதவியை நாடுவது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல, மாறாக வலிமை மற்றும் சுய விழிப்புணர்வின் அடையாளம்.