பூஜ்ய

நாயின் வாயில் உள்ள உமிழ்நீரில் இருந்து பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்கள் ஏற்படுவதுதான் பிரச்சனை. உங்கள் கையில் சொறி, வீக்கம் அல்லது வலியை நீங்கள் வெளிப்படுத்தலாம். பாதுகாப்பிற்காக, சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவுவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், கைகளை 20 நிமிடங்கள் கழுவ வேண்டும். வழக்கத்திற்கு மாறான எதையும் நீங்கள் கண்டால், உங்கள் பெற்றோரை அழைக்கவும் அல்லது ஆரம்ப கட்டமாக மருத்துவ உதவியை நாடவும். 

ஆம், நாய் கடிக்கு தடுப்பூசி போடப்பட்டிருந்தாலும், உடனடியாக தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது. நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய நிபுணர் தொற்று நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர், அவர் நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை மதிப்பிடுவார் மற்றும் தேவைப்பட்டால் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.
 

உங்கள் பசியின்மை குறைவாக இருக்கலாம். மலச்சிக்கல் மற்றும் எடை அதிகரிப்பது மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும்போது சவாலாக இருக்கும். மன அழுத்தம், மோசமான உணவு, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்கள் பங்களிக்கின்றன. பசியை மேம்படுத்தவும், எடை அதிகரிக்கவும்: சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்ணுங்கள். புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீரேற்றமாக இருங்கள். வழக்கமான உடற்பயிற்சி செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பசியை அதிகரிக்கிறது. சிக்கல்கள் தொடர்ந்தால், மதிப்பீட்டிற்கு மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் உடல் சில உணவுகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது, இது கழுத்து, தோள்பட்டை, இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. இது உணவு உணர்திறன் அறிகுறியாகும். சிறுநீர் கழித்த பிறகு சொட்டு சொட்டாக இருப்பது சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலைக் குறிக்கிறது. அறிகுறிகள் ஏற்படுவதற்கு முன்பு உண்ணும் உணவுகளைக் குறிப்பிடுவது தூண்டுதல்களை வெளிப்படுத்தலாம். மருத்துவரின் ஆலோசனையானது காரணங்களையும் தீர்வுகளையும் கண்டறிய உதவுகிறது.

மருத்துவத் துறையில் ஒரு நிபுணராக, உங்கள் டின்னிடஸை மேலும் பரிசோதிக்க நீங்கள் ஒரு ஆடியோலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டும் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன். காது கேளாமை, செவிப்பறை அழற்சி, தலை அல்லது கழுத்து காயங்கள் மற்றும் சில மருந்துகளின் பயன்பாடு போன்ற பல்வேறு தோற்றங்களால் டின்னிடஸ் ஏற்படலாம். நிபுணர் சரியான நோயறிதல் மற்றும் உங்கள் விஷயத்தில் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை மாற்றுகளை வழங்க முடியும். நீட்டிக்கப்படும் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை உடனடியாக நாடுவது நல்லது. 

கொடுக்கப்பட்ட அறிகுறிகளின்படி, போதுமான வைட்டமின் டி காரணமாக ஒரு நபருக்கு தசை சோர்வு மற்றும் வலி இருப்பது போல் தெரிகிறது. நீங்கள் வாத நோய் நிபுணரையும் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, தூங்குவதில் சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள், சாப்பிட்ட பிறகு விரைவில் உடல்நிலை சரியில்லாமல், பசியின்மை, மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிப்பீர்கள். இவை கல்வி சார்ந்த அழுத்தங்கள், உறவுச் சிக்கல்கள் அல்லது கவலையை ஏற்படுத்தும் தனிப்பட்ட கவலைகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். படுக்கைக்கு முன், தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். கனமான உணவுகளுக்கு பதிலாக சிறிய பகுதிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். 

உங்களுக்கு சப்அக்யூட் குடல் அழற்சி இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும். ஒரு விதியாக, பின்னிணைப்பை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீண்ட நேரம் காத்திருப்பதால் அது மோசமடையலாம். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் இரண்டாவது கருத்தை எடுக்கலாம்

பகலில் பல முறை தூங்குவது பிரச்சனையானது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், மயக்கம் அல்லது அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி போன்ற பல தூக்கக் கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் சரியான சிகிச்சை திட்டத்தைப் பெற தூக்க நிபுணரைப் பார்ப்பது நல்லது.

ஆம், அஸ்வகந்தா பொடி மற்றும் நவநிர்மான் மாத்திரை இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுமாறு அறிவுறுத்தப்படலாம். ஆனால், மருந்துகள் அல்லது மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை இணைப்பதற்கு முன், ஆயுர்வேத நிபுணரிடம் இருந்து சரியான திறமையான சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் உயரம் முதன்மையாக மரபியல் மற்றும் உங்கள் எலும்புகளில் உள்ள வளர்ச்சித் தகடுகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இது இளமைப் பருவத்தின் பிற்பகுதியில் அல்லது இளமைப் பருவத்தில் மூடப்படும். எனவே எப்போதாவது தாமதமாக தூங்குவது உங்கள் உயரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. இளைஞர்கள் தங்கள் வயதுக்கு (7-9 மணிநேரம்) போதுமான அளவு தூக்கத்தைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இது அவர்களின் வளரும் ஆண்டுகளில் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது.

இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் நோய் இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. ஓய்வெடுத்து தண்ணீர் குடிக்கவும். அறிகுறிகளுக்கு உதவ அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அடிப்படை மாத்திரைகளையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். லேபிளைப் படித்து வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.