பூஜ்ய

வைரஸ் தொற்று, இதற்கு பொதுவான சளி, தலைவலி மற்றும் இருமல் மற்றும் சோர்வுடன் தும்மல் ஆகியவை அறிகுறிகளாகும். இந்த விஷயத்தில் செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம் ஓய்வெடுப்பது மற்றும் உங்களை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது. ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம், ஆனால் நிலை தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஓய்வு எடுத்து, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்து, முடிந்தால் லேசான உணவை உண்ணுங்கள். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

அடிக்கடி சுயநினைவின்மை சாதாரணமானது அல்ல மேலும் சில தீவிரமான பிரச்சனைகளை குறிக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்

எடை இழப்புக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுகிறீர்கள் அல்லது உட்கார்ந்திருக்கலாம். ஒரு அடிப்படை நிலை இருக்கலாம். ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள். போராட்டங்கள் தொடர்ந்தால், ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும். 

அணில் அல்லது ஏதேனும் விலங்கு கடித்தால், காயத்தை மெதுவாகக் கழுவி, மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். ஒரு மருத்துவர் ரேபிஸ் அபாயத்தை மதிப்பிடுவார், தேவைப்பட்டால் ரேபிஸ் தடுப்பூசியை பரிந்துரைக்கலாம். கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்க ஆரம்பகால தலையீடு முக்கியமானது

உங்கள் உயரம் முதன்மையாக மரபியல் மற்றும் உங்கள் எலும்புகளில் உள்ள வளர்ச்சித் தகடுகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இது இளமைப் பருவத்தின் பிற்பகுதியில் அல்லது இளமைப் பருவத்தில் மூடப்படும். எனவே எப்போதாவது தாமதமாக தூங்குவது உங்கள் உயரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. இளைஞர்கள் தங்கள் வயதுக்கு (7-9 மணிநேரம்) போதுமான அளவு தூக்கத்தைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இது அவர்களின் வளரும் ஆண்டுகளில் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது.

இரைப்பை அழற்சிக்கு, மாத்திரை வடிவத்திற்கு பதிலாக காப்ஸ்யூலில் அமோக்ஸிசிலின் உட்கொள்வது அதன் மதிப்பை கணிசமாக பாதிக்கக்கூடாது. நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட மருந்தின் அளவு அல்லது மருந்தின் வடிவம் குறித்து உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், உறுதிப்படுத்தல் மற்றும் கூடுதல் வழிமுறைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

நம் உடல் சில நேரங்களில் வலிக்கிறது. வெப்பம், குறைந்த வெப்பநிலையுடன் கூட, சுமார் 91.1°F. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் போது. உடல் வலி, மற்றும் காய்ச்சல் உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். ஓய்வெடுங்கள். நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும்.

மல்டிவைட்டமின்கள் உடலின் குறைபாடுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை சந்திக்கும் கோட்டை போல சில நேரம் பயன்படுத்தப்படலாம். ஒரு மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரின் நியமனத்தை புறக்கணிக்க முடியாது. 

உங்கள் காயம் குணமாகவில்லை அல்லது தொற்று ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் காயம் பராமரிப்பு நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும். காயம் பராமரிப்பு நிபுணர்கள், பெரும்பாலும் காயம் மேலாண்மை அல்லது காயம் குணப்படுத்தும் நிபுணர்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள், பல்வேறு வகையான காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அனுபவம் உள்ளது. 

நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகள் முறையான இரும்புச்சத்து அல்லது வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை வலுவாகக் குறிக்கின்றன. அறிகுறிகள் சோர்வு, பலவீனம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள். உட்செலுத்துதல் தோல்வியுற்றால், கீரை மற்றும் பருப்பு போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும், முட்டை, பால் அல்லது பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் போன்ற வைட்டமின் பி 12 மூலங்களையும் உணவில் உட்கொள்வது அவசியம். இந்த சத்துக்களை தவறாமல் உட்கொள்வதால், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

இது நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். போதிய ஊட்டச்சத்து, தூக்கமின்மை மற்றும் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கத் தவறினால் சோர்வு ஏற்படலாம். பிற காரணங்கள் அடிப்படை தைராய்டு பிரச்சனை அல்லது இரும்பு போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருக்கலாம். நன்றாக சாப்பிடுங்கள், ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் நீரேற்றமாக இருங்கள்; இவை வேலை செய்யவில்லை என்றால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

நீங்கள் நீடித்த காய்ச்சல், காய்ச்சல் அறிகுறிகள், சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் அதிவேகமான இதயத்துடிப்பு, அதீத சோர்வு போன்றவற்றை அனுபவிப்பதாக தெரிகிறது. இவை தீவிரமான அடிப்படை நிலையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், எனவே தாமதிக்காமல் இருப்பது அவசியம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு, முடிந்தவரை விரைவில் ஒரு மருத்துவர் அல்லது உள் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் சுய மருந்து தீங்கு விளைவிக்கும்.

மன அழுத்தம், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் மாதவிடாய் சுழற்சிகள் தவறிய அல்லது தாமதமாக ஏற்படலாம். மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்து, தாமதமான சாதாரண மாதவிடாய்க்கான காரணத்தை அடையாளம் காண நோயறிதல் ஆய்வுகளை பரிந்துரைக்கலாம். 

Excedrin பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது தீங்கானது மற்றும் ஆபத்தாக முடியும். நீங்கள் 3 மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள், அதிகப்படியான அளவு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஆம், இரும்பு எண்ணிக்கை மிகவும் குறைவாக உள்ளது (1.8 umol/L), இது சாதாரண மதிப்பை விட குறைவாக உள்ளது மற்றும் இது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையை பரிந்துரைக்கலாம். சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவ நிபுணரிடம் பேசுங்கள்