நான் ஏன் எடை அதிகரிக்கவில்லை?

hbA1c சர்க்கரை அளவு 9.1 என்றால், சில காலமாக உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ளது. நீங்கள் உணராவிட்டாலும், அதிக அளவு உங்கள் உடலை சேதப்படுத்தும். அறிகுறிகள் உடனடியாக தோன்றாது. இதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். நன்றாக சாப்பிடுதல், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் ஒருவேளை மருந்து உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும். 

நீங்கள் எதையும் செய்வதற்கு முன், இன்சுலின் விதிமுறைகளில் ஏதேனும் மாற்றங்களை மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும். Fiasp மற்றும் Novarapid இரண்டும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் விரைவான-செயல்படும் இன்சுலின் ஆகும். எந்தவொரு சிக்கல்களையும் தவிர்க்க மருத்துவர் வழங்கிய இன்சுலின் மட்டுமே பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

அறிகுறிகள் மற்றும் சோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாமல் இருக்கலாம் என்று தோன்றுகிறது. இது குறைந்த சர்க்கரை, பலவீனம் மற்றும் பசியை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இல்லாவிட்டாலும், இது போன்ற பிரச்சனைகள் இன்சுலினுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள சிறிய உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும். இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் மருத்துவரிடம் கூடுதல் மதிப்பீடு மற்றும் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

திருமணமாகாத சில பெண்கள் இரவில் (ஈரமான கனவுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மாதத்திற்கு இரண்டு முறை வருவது பொதுவானது. இது பொதுவாக உங்கள் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களின் விளைவாகும். இது ஒரு பிரச்சனையும் இல்லை, அது உங்கள் திருமண வாழ்க்கை அல்லது ஆரோக்கியத்தில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் கவலையாக உணர்ந்தால் மேலும் உறுதியளிக்க மருத்துவரிடம் பேசலாம். 

நீங்கள் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் உடல் உணவை வேகமாகப் பயன்படுத்தினால் அல்லது நீங்கள் அதிகம் சாப்பிடாமல் இருந்தால் மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும். உடல் எடையை அதிகரிக்க, பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் புரதம் போன்ற நல்ல பொருட்களை உண்ணுங்கள். உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள். அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். மார்பகங்களைப் பொறுத்தவரை, அவை ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் எல்லா வடிவங்களிலும் அளவுகளிலும் வருகின்றன. மாத்திரைகள் அவற்றை பெரிதாக மாற்றாது. 

உங்கள் அறிகுறிகள் குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் காரணமாக இருக்கலாம். இது உங்கள் உடலின் கார்டிசோலின் அதிகப்படியான உற்பத்தியின் விளைவாகும். இதில் எடை அதிகரிப்பு, சோம்பல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். பரிசோதனைகள் மூலம் நோயறிதலைப் பெற ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பொதுவாக, ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்து கொடுக்கிறார் அல்லது சிகிச்சைக்காக கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை செய்கிறார். 

நீடித்த குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தாங்குவது சவாலானது. இந்த அறிகுறிகள் தைராய்டு நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், தைராய்டு மருந்துகள் மட்டும் அவற்றை முழுமையாக தீர்க்காது. இந்த அறிகுறிகளை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சையானது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை சிறப்பாக நிர்வகிக்க கூடுதல் மருந்துகள் அல்லது சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு சுரப்பி போதுமான அளவு தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யாத நிலையைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் எளிதாக எடை அதிகரிக்கலாம், சோர்வாக உணரலாம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருக்கலாம். உங்கள் பிரச்சனையை எதிர்த்துப் போராடவும், ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்கவும் சமச்சீரான உணவை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஒல்லியான புரதங்கள் போன்ற முழு உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவதே உங்கள் உணவில் அவற்றைச் சேர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி. இனிப்புப் பொருட்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உங்கள் பார்வைக்கு வெளியே இருக்க வேண்டும். சரியாக சாப்பிடுவது உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் மற்றும் உங்கள் உடலின் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது தசை வலிமை, எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் செக்ஸ் டிரைவிற்கு உதவுகிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்க, நீங்கள் பல முறைகளை முயற்சி செய்யலாம். முதலில், நீங்கள் போதுமான ஓய்வையும் உடற்பயிற்சியையும் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அதிக எடை அல்லது செயலற்ற நிலை டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கும். புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் கொண்ட ஒரு சீரான உணவை சாப்பிடுவதும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, அமைதியான மனநிலையை பராமரிக்கவும் மற்றும் போதுமான வைட்டமின் D ஐப் பெறவும். புதிய மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சைகளை முயற்சிக்கும் முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

இது ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனாக இருக்கலாம். திடீரென நிலை மாற்றத்திற்குப் பிறகு உங்கள் இரத்த அழுத்தம் திடீரென குறையும் போது இது ஏற்படலாம். அனோரெக்ஸியா இதயத்தில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக இந்த பிரச்சனை ஏற்படலாம். நிலைமையை எளிதாக நிர்வகிக்க, அதிக திரவங்களை குடிக்கவும் மற்றும் நிலைகளை மாற்றும் போது மெதுவாக எடுத்துக்கொள்ளவும். அது தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சர்க்கரை அளவு 33 என்பது ஆபத்தான முறையில் குறைந்துள்ளது. நடுக்கம், தலைச்சுற்றல், வியர்வை, குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படும். இன்சுலின் அளவு அதிகமாக இருக்கும் போது அல்லது போதுமான உணவு உட்கொள்ளும் போது இது நிகழ்கிறது. சாறு, சோடா அல்லது மிட்டாய் போன்ற சர்க்கரைப் பொருட்களை உட்கொள்வது உடனடி தீர்வு. இவை ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை விரைவாக உயர்த்தும். அதன் பிறகு, அதை உறுதிப்படுத்த புரதம் நிறைந்த தின்பண்டங்களை சாப்பிடுங்கள். இந்த அத்தியாயத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

எலும்பு வலி, நீரிழிவு நோய் மற்றும் குறைந்த வைட்டமின் டி அளவு ஆகியவை கவலைக்குரியவை. இந்த அறிகுறிகள் ஆஸ்டியோமலாசியாவிலிருந்து இருக்கலாம். அப்போதுதான் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் எலும்புகள் பலவீனமடைகின்றன. இது வலி மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் அப்பாவின் மருத்துவர் சரியான சிகிச்சையை வழிகாட்டுவார். இது கூடுதல் மற்றும் மருந்துகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், காலப்போக்கில் அவரது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் வழக்கமான சோதனைகள் முக்கியம்.

காரணம் ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் வயதில் பருவமடைகிறார்கள். மார்பகங்கள் வளர்ச்சியடையாமல் இருப்பது அல்லது குறிப்பிட்ட வயதிற்குள் மாதவிடாய் ஏற்படுவது பருவமடைதல் தாமதத்தின் சில அறிகுறிகளாகும். காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு நபரின் குடும்ப வரலாறு ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம் அல்லது சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைமைகள் சம்பந்தப்பட்டிருக்கலாம். நன்கு சமநிலையான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் உரையாடல் ஆகியவை தாமதமான பருவமடைதல் சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவியாக இருக்கும்.