எனது பாலியல் திறன் ஏன் குறைவாக உள்ளது?

பாலியல் தூண்டுதல் இயற்கையானது என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், இருப்பினும், அளவுக்கு அதிகமாகச் செய்வது உங்கள் வலிமையைக் குறைத்து, தசையைப் பெறுவதைத் தடுக்கலாம். இந்தப் பயிற்சியிலிருந்து உங்கள் மனதைத் தடுக்கும் புதிய பொழுதுபோக்கைப் பெறுங்கள். உங்கள் உடலை மேம்படுத்தவும், உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உண்ணவும் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யலாம். இது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒரு வயதான நபரிடம் அல்லது உங்களுக்கு ஆதரவளித்து வழிகாட்டக்கூடிய ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள். 

செயல்பாட்டின் போது திடீரென இரத்த அழுத்தம், தசை பதற்றம் அல்லது ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக இது நிகழலாம். இந்த தலைவலியைக் குறைக்க, நீங்கள் அதை மெதுவாக எடுத்து, ஓய்வெடுக்க உத்திகளைப் பயன்படுத்தி அல்லது உங்கள் உடலை வேறு நிலைக்கு மாற்ற முயற்சி செய்யலாம். தலைவலி இன்னும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், இதைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

ஒரே நேரத்தில் இழுக்கும் முறை மற்றும் ஆணுறை இரண்டையும் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது, ஏனெனில் இது தேவையற்ற கர்ப்பம் மற்றும் STI களையும் தடுக்கும். 

நீங்கள் குளித்த பிறகு "முன் விந்துதள்ளல்" என்று அறியப்பட்டதாக தெரிகிறது. இது இயற்கையான திரவமாகும், இது விந்தணுவிற்கு முன்னும் பின்னும் வெளியாகும். இது பொதுவாக இயக்கப்பட்டதன் விளைவாக ஏற்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. 

சுயஇன்பம் உங்களுக்கு பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றை (STI) கொடுக்க முடியாது. அவை பாதுகாப்பு இல்லாமல் உடலுறவின் போது பகிரப்படும் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்களிலிருந்து வருகின்றன. புண்கள், திரவம் வெளியேறுதல் அல்லது வலியைக் கண்டால், உங்களுக்கு STI இருக்கலாம். பின்னர் மருத்துவரை அணுகி, பரிசோதித்து சிகிச்சை பெறவும்.