எனக்கு ஏன் இரவு நேரமும், உடல் வலிமையின்மையும்?

உடலுறவு அல்லது சுயஇன்பத்தின் போது மக்கள் மனரீதியாக உணர்திறன் உடையவர்களாக உணரும்போது, ​​அவர்கள் மன அழுத்தம் அல்லது கவலையினால் இருக்கலாம். இந்த உணர்திறன் அவர்கள் செயலை அனுபவிக்க தடையாக இருக்கும். இந்த உணர்திறனைக் குறைப்பதற்கான முறைகளில் ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதும் அடங்கும்; நல்ல விஷயங்களை மட்டுமே நினைப்பது; ஒரு வசதியான மற்றும் தனிப்பட்ட இடத்தை உருவாக்குதல். உங்கள் துணையுடன் நேர்மையாகப் பேசுவதற்கும் அல்லது உங்களை அமைதியாக உணரச் செய்யும் விஷயங்களை தனியாகச் செய்வதற்கும் இது உதவும்.

நீங்கள் செயல்திறன் கவலையை கையாளுகிறீர்கள். இது மன அழுத்தம் அல்லது அழுத்தம் காரணமாக உடலுறவின் போது விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதில் அல்லது வைத்திருப்பதில் சிரமங்களை ஏற்படுத்துகிறது. உதவ, உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற தளர்வு முறைகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையானது பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான நுட்பங்களையும் கற்பிக்க முடியும். 

வயாகராவின் வழக்கமான டோஸ் 50 மி.கி. ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து அதை மாற்ற முடிவு செய்யலாம். உனக்கு வேறு நோய்கள் இல்லை என்று சொன்னாய்; எனவே, உங்கள் சிஸ்டம் அதை எவ்வாறு கையாளுகிறது என்பதைப் பார்க்க குறைந்தபட்ச டோஸுடன் தொடங்குவது முக்கியம். வயாக்ராவின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் தலைவலி, சிவந்துபோதல் மற்றும் வயிற்று வலி. உங்களுக்கு ஏதேனும் தீவிரமான பக்க விளைவுகள் இருந்தால், அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மருத்துவருக்குக் கீழ்ப்படிய மறக்காதீர்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மீறாதீர்கள். எப்பொழுதும் பாதுகாப்பாகவும் கவனமாகவும் இருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் முதல் முறையாக மருந்துகளை முயற்சிக்க முடிவு செய்யும் போது.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலை நிறுத்த-தொடக்க நுட்பம், அழுத்தும் முறை மற்றும் கெகல்ஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு முறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஒரு முழுமையான ஆய்வுக்குப் பிறகு நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படும் மற்ற மருந்துகளில் டபோக்செடின் மற்றும் டிராமாடோல் ஆகியவை அடங்கும். நீடித்த அல்லது மீண்டும் மீண்டும் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் ஏற்பட்டால் முறையான மருத்துவ சிகிச்சை அவசியம்.

வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை சுய திருப்தி என்பது பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது. லேசான தற்காலிக அசௌகரியம் அல்லது சிவத்தல் அரிதாக இருந்தாலும் ஏற்படலாம். வலி ஏற்பட்டால் மசகு எண்ணெய் உபயோகிப்பதால் உராய்வைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், அசாதாரண வலி, அசௌகரியம் அல்லது பிறப்புறுப்பு மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் பெற்றோர்கள் அல்லது நம்பகமான பெரியவர்களை அணுகவும். 

நீங்கள் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் மற்றும் சிறுநீர் கசிவை அனுபவிக்கலாம், அவை பொதுவான பிரச்சினைகளாகும். ஒரு நபர் உடலுறவின் போது மிக விரைவாக உச்சத்தை அடையும் போது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் ஏற்படுகிறது, அதே நேரத்தில் தசை பிரச்சனைகளால் சிறுநீர் கசிவு ஏற்படலாம். திரவமானது விந்து அல்லது சிறுநீரை ஒத்திருக்கலாம். நெருக்கமான தருணங்களில் தளர்வு பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது மற்றும் இடுப்புத் தளத்தை வலுப்படுத்தும் அமர்வுகள் அல்லது மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது போன்ற ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவது இந்தக் கவலைகளைத் தீர்க்க உதவும்.

உங்களுக்கு ஆண்குறி நரம்பு எரிச்சல் இருக்கலாம். அறிகுறிகளில் இரவில் உங்களைப் பற்றிய திடீர் கூர்மையான உணர்வு அடங்கும். மருத்துவர்கள் பின்வருவனவற்றை அறிவுறுத்தலாம்: சிறிது நேரம் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களை புண்படுத்தும் எதையும் செய்யாதீர்கள், மேலும் மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்குச் சென்று நிபுணர்களுடன் இந்த விஷயத்தை சரிபார்க்கவும்.

சோதனையின் போது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள HIV ஆன்டிபாடிகள் அல்லது ஆன்டிஜென்களை சோதனை கண்டறியவில்லை என்பதை "எதிர்வினையற்ற" முடிவு குறிக்கிறது. மேலும் சில மாத கால இடைவெளியில் வினைத்திறன் இல்லாத முடிவுகளை நீங்கள் தொடர்ந்து பெற்றுள்ளீர்கள். இருப்பினும், சோதனை இடைவெளிகள் மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை தொடர்பான உறுதியான ஆலோசனைக்கு, பாலியல் ஆரோக்கியம் அல்லது தொற்று நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

மிதமான அளவு சுயஇன்பம் சாதாரணமானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது. அடிமையாதல் உடல் பாதிப்பு மற்றும் மன வலியை ஏற்படுத்துகிறது. அடிமைத்தனம் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்தால் தொழில்முறை ஆதரவைத் தேடுங்கள். ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை மூலம் போதைக்கு தீர்வு காண முடியும். நிதானத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும், தூண்டுதலிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பவும், ஆபாசப் பொருட்களை அணுகுவதைத் தடுக்கவும்.