குறைந்த சர்க்கரையுடன் நான் ஏன் பலவீனமாக உணர்கிறேன்?

தைராய்டு மருந்தை உட்கொள்வது உங்களை மோசமாக உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மருந்தளவு சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம். தைராய்டு பிரச்சனை அறிகுறிகள்: சோர்வு, எதிர்பாராத எடை மாற்றங்கள், அதிக வெப்பம்/குளிர் உணர்வு. கவலைப்பட வேண்டாம், சரியான சிகிச்சை பொதுவாக அதை தீர்க்கும். 

பசியின்மை உடல் எடை அதிகரிப்பை பாதிக்கிறது. பல காரணங்கள் உள்ளன: மன அழுத்தம், மோசமான உணவுப் பழக்கம், மருத்துவ பிரச்சனைகள். போதிய உணவின்மை வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. சிறிய, அடிக்கடி உணவு, சத்தான உணவுகள், குறைந்த மன அழுத்தம். தொடர்ச்சியான சிக்கல்கள் மூல காரணிகளைத் தீர்மானிக்க மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன.

தினசரி குளுக்கோஸ் குடிப்பது உங்களுக்கு விரைவான ஆற்றலைத் தரும், ஆனால் அதிகப்படியான எடை அதிகரிப்பு, உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கான சரியான அளவைப் புரிந்து கொள்ள, ஒரு உணவு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

163 என்ற சுகர் ரீடிங் என்றால் பாலிபியன் ஆக்டிவ் சுகர் ஃப்ரீ சிரப் இப்போது சிறந்ததாக இல்லை. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குழப்பக்கூடிய பொருட்கள் இதில் உள்ளன. அதிக தாகமாக இருப்பது, ஒரு டன் சிறுநீர் கழிப்பது மற்றும் வடிகட்டுவது போன்ற உணர்வுகள் உங்கள் சர்க்கரை அளவு அதிகரித்திருப்பதற்கான அறிகுறிகளாகும். உங்கள் உணவுத் தேர்வுகளாக இருக்கலாம், நகரும் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம் அல்லது உடல்நலக் குறைபாடு இருக்கலாம். அந்த எண்ணிக்கையை குறைக்க, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சரியாக சாப்பிடுங்கள். தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் TSH 6.5 ஆகும், அதாவது உங்களுக்கு தைராய்டு பிரச்சனை இருக்கலாம். இதன் அறிகுறிகளில் ஒன்று பலவீனமாக இருப்பது, எடை அதிகரிப்பது அல்லது எளிதில் குளிர்ச்சியடைவது. கூடுதலாக, B12 அளவு 198 ஆக இருந்தால், நீங்கள் உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனமாக உணரும் அபாயமும் உள்ளது. தைராய்டு பிரச்சினையை சரிசெய்ய உங்களுக்கு மருந்து தேவைப்படலாம், அதே சமயம் குறைந்த பி12 உங்கள் உணவை சரிசெய்வதற்கு அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளலாம். 

அதிக எடை இழப்பு மற்றும் குறைவான தூக்கம் ஆகியவை கவலை, ஆரோக்கியமற்ற உணவு அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற வேறு சில நோய்களால் ஏற்படக்கூடிய சில காரணங்கள். உங்கள் ஹீமோகுளோபின் வரம்பிற்குள் உள்ளது மற்றும் உங்கள் ஈசிஜி இயல்பானது என்பதைக் கேட்பது மிகவும் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, இருப்பினும் உங்கள் தூக்கமின்மை எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைப் பற்றிய யோசனையைப் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் எல்லா அறிகுறிகளையும் கவலைகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள், அதனால் அவர்கள் உங்கள் பிரச்சனைக்கு சிறந்த தீர்வைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவார்கள். 

நீங்கள் கூறிய அறிகுறிகள் பலவீனமாகவும், கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு, மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்ற அறிகுறிகள், தைராய்டு சுரப்பியில் உள்ள பிரச்சனை காரணமாக இருக்கலாம். தைராய்டு கோளாறுகள் இந்த அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் தைராய்டு அளவைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனைக்கு மருத்துவரைப் பார்ப்பது மிகவும் முக்கியமானது. சிகிச்சையானது இந்த அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

நிலையான பலவீனம், சோர்வு மற்றும் பசியின்மை ஆகியவை இரத்த சோகை அல்லது தைராய்டு பிரச்சனை போன்ற அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். உங்கள் நிலையை சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கும் பொது மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.

உங்கள் T3 மற்றும் T3 ஐ நீங்கள் சரிபார்க்கும் போது, ​​உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி செயலிழந்திருப்பதற்கான தொந்தரவு அறிகுறிகளைக் காட்டலாம். இந்த சுரப்பி குறைவாக இருப்பது தொடர்பான பொதுவான அறிகுறிகள் சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குறைந்த உடல் வெப்பநிலையிலிருந்து கூச்ச உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். செயலற்ற தைராய்டு சுரப்பியின் விளைவாக இதன் வளர்ச்சி ஏற்படலாம். 

நீரிழிவு நோய் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாதபோது சர்க்கரை நோய் ஏற்படுகிறது. உங்கள் உடலில் உள்ள சர்க்கரைகள் போதுமான அளவு பயன்படுத்தப்படாததே இதற்கு முக்கிய காரணம். ஒருவர் இதை அனுபவித்திருந்தால், வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளை ஒருங்கிணைத்து ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை உட்கொள்வது ஒரு புத்திசாலித்தனமான நடவடிக்கையாக இருக்கும். 

உடல் எடை அதிகரிப்பு, குறைவான மாதவிடாய், சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் உடல் வலி போன்ற நீங்கள் குறிப்பிடும் அறிகுறிகள் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அல்லது தைராய்டு பிரச்சனைகள் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த சிக்கல்கள் உங்கள் ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மருத்துவரிடம் சென்று, பிரச்சனைக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய சில பரிசோதனைகளைச் செய்து, தேவையான சிகிச்சையைப் பெறவும். 

FSH 21.64 சற்று அதிகமாகும். அறிகுறிகளில் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம். இந்த அளவைக் குறைக்க, நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்து ஆலோசிப்பதன் மூலம் என்ன வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் அவசியமானவை மற்றும் சாத்தியமான சிகிச்சைகள் அதன் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

குறைவான உணர்வு, பசியின்மை மற்றும் எடை குறைவாக இருப்பது ஒரு அடிப்படை சிக்கலைக் குறிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் போதுமான ஆரோக்கியமான உணவு, ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களுடன் சரிவிகித உணவை உண்ணவும், நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் பசியையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் அதிகரிக்கும். இந்த மாற்றங்கள் உதவவில்லை என்றால், சரியான பரிசோதனைகள் மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்கு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

அறிகுறிகள் மற்றும் சோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாமல் இருக்கலாம் என்று தோன்றுகிறது. இது குறைந்த சர்க்கரை, பலவீனம் மற்றும் பசியை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இல்லாவிட்டாலும், இது போன்ற பிரச்சனைகள் இன்சுலினுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள சிறிய உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும். இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் மருத்துவரிடம் கூடுதல் மதிப்பீடு மற்றும் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

பலர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், மல்டிவைட்டமின்களை உட்கொள்வது போல. பொதுவாக தூங்குவதற்கு முன் சாப்பிடுவது நல்லது. ஆனால், அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. 49 கிலோ எடையுள்ள 16 வயது சிறுவன் மருந்தளவு வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்ற வேண்டும். சில வைட்டமின்களை அதிகமாக உட்கொள்வது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, வயிற்று வலி அல்லது தலைவலி. மல்டிவைட்டமின் உட்கொண்ட பிறகு, வயிற்று வலி அல்லது தடிப்புகள் போன்ற அசாதாரணமான எதையும் நீங்கள் கண்டால், உடனே நிறுத்துங்கள். மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். 

நீரிழிவு நரம்பியல் எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவுக்கதிகமாக உங்கள் நரம்புகள் அழிக்கப்பட்டால், அது இரத்தத்தில் வலி மற்றும் உடலில் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும். நீரிழிவு உங்கள் மூட்டுகளில் வலியை ஏற்படுத்தும். ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் அவ்வாறு செய்வது பல நோய்களைத் தடுக்கும். உங்கள் மருந்து அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்க, உங்கள் உணவை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் கடைப்பிடிக்கப் போகும் உடற்பயிற்சியை வழக்கமாக்குங்கள்.

ஒருவர் திடீரென உடல் எடையை குறைத்தால், அது மிகவும் மோசமான உடல்நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பின்வரும் நிபந்தனைகளில் ஒன்று அதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்: ஹைப்பர் தைராய்டிசம், நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய் கூட. சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் உடலின் ஊட்டச்சத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற பிற வெளிப்பாடுகளைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. மேலும் விசாரணை மற்றும் முறையான பரிசோதனைக்காக சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்புகொள்வது முக்கியம்.