కోల్‌కతాలో 15+ ఉత్తమ హైమెనోప్లాస్టీ వైద్యులు - 2024 నవీకరించబడింది

థైరాయిడ్ పరీక్ష ఫలితాల ఆధారంగా, మీ TSH 0.012 ఉన్నందున మీకు థైరాయిడ్ స్థాయిలు కొద్దిగా తక్కువగా ఉన్నాయి. మీ ప్రస్తుత ఎల్ట్రాక్సిన్ మోతాదు మీకు చాలా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు; ఇది కేసు కావచ్చు. అంతేకాకుండా, ఇవి సాధ్యమయ్యే కారణాలు కావచ్చు: మీరు కంగారుపడతారు, బరువు తగ్గుతారు మరియు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడతారు. మోతాదును సరిచేయడానికి, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు మీ థైరాయిడ్ స్థాయిలను తిరిగి సమతుల్యం చేయడానికి తక్కువ మోతాదులో చికిత్స చేయమని సూచించండి.

మీ విటమిన్ డి కొంచెం తక్కువగా ఉండవచ్చు. మీరు తగినంత సూర్యరశ్మిని పొందకపోతే, కొన్ని పోషకాలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం లేదా కొన్ని వైద్య పరిస్థితులతో బాధపడుతుంటే, మీరు అలసిపోయినట్లు, నొప్పులు మరియు నొప్పులు లేదా బలహీనమైన ఎముకలు ఉండవచ్చు. మీరు తరచుగా మీ భోజనానికి చేపలు మరియు గుడ్లు జోడించవచ్చు, బయట సమయం గడపవచ్చు లేదా శరీరంలో దాని స్థాయిని పెంచడానికి ఈ విటమిన్‌తో సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు. మరింత సమాచారం కోసం మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి.

పగటిపూట నిద్రగా అనిపించడం మీ మధుమేహం ఔషధం వల్ల కావచ్చు. కొన్నిసార్లు మధుమేహం మందులు నిద్రపోయేలా చేస్తాయి. అలాగే, మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ మరియు థైరాయిడ్ సమస్యలు అన్నీ కలిసి మిమ్మల్ని అలసిపోయేలా చేస్తాయి. మీరు బాగా తింటున్నారని, తగినంత నిద్రపోతున్నారని మరియు పగటిపూట తిరుగుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటే, వారు మీ ఔషధాన్ని సర్దుబాటు చేయగలరో లేదా ఇతర ఎంపికలను సూచించగలరో చూడడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. 

మీ హార్మోన్ స్థాయిలు మీరు కోరుకునే చోట లేకపోతే, ఇది అలసట మరియు చిరాకుకు దారితీస్తుంది. తగినంత విశ్రాంతి లేకపోవడం, ఒత్తిడి లేదా సరికాని ఆహారం వంటివి శరీరంలో తక్కువ హార్మోన్ల మొత్తాన్ని కలిగి ఉండటానికి సంభావ్య కారణాలు. శరీరంలో అధిక హార్మోన్ మొత్తాన్ని సృష్టించడానికి: లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి సడలింపు పద్ధతుల ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించండి; ప్రతి రాత్రి కనీసం 8 గంటల నిద్ర కోసం లక్ష్యం; అవోకాడోలు మరియు గింజలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి, అదే సమయంలో ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలాలు.

మీరు పంచుకున్న సమాచారం ఆధారంగా, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మెరుగుపడుతున్నట్లు అనిపిస్తోంది, ఇది గొప్ప ఉపశమనం! మీ HbA1c కాలక్రమేణా 7.5% నుండి 6.2%కి పడిపోవడం మంచి సంకేతం. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు ఒత్తిడి కూడా దోహదపడుతుంది, అందువలన, ఇది పరిగణనలలో ఒకటి కావచ్చు. మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి, ఆరోగ్యంగా తినండి, చురుకుగా ఉండండి మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడానికి మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.