చెన్నైలోని కస్తూర్బా నగర్‌లో 10 మంది ఉత్తమ మానసిక వైద్యులు - 2024 నవీకరించబడింది

బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ మరియు డిప్రెషన్ మానసిక వ్యాధులు.. కానీ ఆందోళన చెందాల్సిన పనిలేదు. వృత్తిపరమైన చికిత్స పొందండి. కోపింగ్ స్కిల్స్ మరియు స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకోండి. మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మందులు సహాయపడవచ్చు. సరైన చికిత్సతో కోలుకోవడం సాధ్యమవుతుంది. 

మీరు ఇచ్చిన మందుల గురించి ఆందోళన చెందడం పూర్తిగా సరైంది. Velaxin ఆందోళన మరియు తీవ్ర భయాందోళనలకు, అబిజోల్ మరియు Zolomax ఆందోళన మరియు OCD కోసం. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు ఈ మందులు సాధారణంగా సురక్షితంగా ఉంటాయి కానీ సాధారణ దుష్ప్రభావాలుగా మైకము లేదా మగతను కలిగించవచ్చు. మీరు తప్పనిసరిగా మీ డాక్టర్ ఆదేశాలను పాటించాలి మరియు మీకు ఏదైనా వింత జరుగుతుంటే వారికి చెప్పండి. 

పరీక్షల స్కోర్‌ల కోసం వేచి ఉండటం మిమ్మల్ని ఎంతగా బాధపెడుతుందో నేను అర్థం చేసుకోగలను. మీ శరీరం బలహీనపడవచ్చు మరియు భయపడవచ్చు మరియు మీరు ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది. మీ శరీరం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఎలా పనిచేస్తుంది. మంచి అనుభూతి చెందడానికి, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి మరియు మీకు నచ్చిన పనులను చేయండి. గుర్తుంచుకోండి, పరీక్ష స్కోర్లు ఒక వ్యక్తిగా మీరు ఎవరో చూపించవు.