Female | 20
బరువు పెరగడానికి డైట్ ప్లాన్ కావాలా?
బరువు పెరగడానికి డైట్ ప్లాన్

జనరల్ ఫిజిషియన్
Answered on 23rd May '24
క్రమం తప్పకుండా పూర్తి, పోషకమైన భోజనం తినడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు పెరుగుతారు. గింజలు, గింజలు, అవకాడోలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కేలరీలు అధికంగా ఉండే పోషకాలను అందిస్తాయి. పెరుగు మరియు గింజ వెన్న గొప్ప స్నాక్స్ తయారు చేస్తాయి. రోజూ మూడు పూటల భోజనం, అలాగే మధ్యమధ్యలో అల్పాహారం తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం బరువు పెరగడానికి మద్దతు ఇస్తుంది. నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం కూడా మర్చిపోవద్దు.
58 people found this helpful
"జనరల్ ఫిజిషియన్స్" పై ప్రశ్నలు & సమాధానాలు (1159)
నాకు వినికిడి లోపం, చెవి నిండిపోవడం, చెవి మూసుకుపోవడం మరియు చెవి మూసుకుపోవడం వంటివి ఉన్నాయి. కాబట్టి ఏమి చేయాలి?
మగ | 17
ఈ పరిస్థితిలో, ఈ పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్న ఏ వ్యక్తి అయినా తప్పనిసరిగా ప్రత్యేకంగా షెడ్యూల్ చేయబడిన అపాయింట్మెంట్ తీసుకోవాలిENT నిపుణుడు. ఈ లక్షణాలు చెవిలో మైనపు అడ్డుపడటం లేదా చెవి ఇన్ఫెక్షన్ వంటి అనేక అంతర్లీన కారణాల వల్ల ఏర్పడతాయి.
Answered on 23rd May '24
Read answer
నా శరీరం గురించి నాకు నొప్పి ఉంది.
స్త్రీ | 20
మీకు నొప్పికి కారణమేమిటో నిర్ధారించడానికి నిపుణుడిని సందర్శించమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను మరియు ఏదైనా ఉంటే ఏ విధమైన చికిత్స తీసుకోవాలి. ఈ సందర్భంలో, ఇది దీర్ఘకాలిక నొప్పిగా ఉంటే, నొప్పి నిర్వహణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
Answered on 23rd May '24
Read answer
నేను 14 రోజుల సురక్షిత సెక్స్ తర్వాత ప్రెగ్నెన్సీ టెస్ట్ తీసుకున్నాను కానీ ఫలితం ప్రతికూలంగా ఉంది, నేను ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ??
స్త్రీ | 25
పరీక్షను మరికొన్ని రోజులు ఆలస్యం చేసి, మళ్లీ ప్రయత్నించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఒకవేళ మీరు ఏవైనా గర్భధారణ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటూనే ఉంటే, మీరు వెళ్లి చూడండి aగైనకాలజిస్ట్.
Answered on 23rd May '24
Read answer
లెఫ్ట్ బ్రెస్ట్ నాకు ఫైబ్రోడెనోమా హెచ్ బ్యాక్ పెయిన్, భుజం నొప్పి, ఆర్మ్ పెయిన్ క్యూ హోతా హై
స్త్రీ | 21
ఎడమ రొమ్ములోని ఫైబ్రోడెనోసిస్ కొన్నిసార్లు నరాల చికాకు లేదా సూచించిన నొప్పి కారణంగా వెనుక, భుజం లేదా చేతికి ప్రసరించే నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఏవైనా ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి మరియు తగిన చికిత్స పొందడానికి క్షుణ్ణంగా మూల్యాంకనం కోసం రొమ్ము నిపుణుడిని లేదా సాధారణ సర్జన్ను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
Answered on 31st July '24
Read answer
20 ఏళ్ల మగవారి ఛాతీ ప్రాంతంలో సూది కొట్టడం వంటి నొప్పికి కారణం కావచ్చు. అతను ఛాతీలో ఏదో పాకుతున్నట్లు ఫిర్యాదు చేస్తాడు మరియు అతని నోటి నుండి ఏదో రావాలని కోరుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది
మగ | 20
ఇది కోస్కోండ్రిటిస్, ఆందోళన లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కావచ్చు.. రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.... నొప్పికి కారణాన్ని బట్టి లక్షణాలు చాలా మారవచ్చు... కాబట్టి, వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి వెనుకాడకండి.. .
Answered on 23rd May '24
Read answer
సార్ నేను విద్యార్థిని మరియు ఛాతీ రద్దీతో బాధపడుతున్నాను వెంటనే మందులు కావాలి వయస్సు 20 సంవత్సరాలు విశ్వవిద్యాలయ పరీక్ష ఉదయం 10 గంటల నుండి మీరు నాకు మందులు సూచించగలరు
మగ | 20
ఇది ఒత్తిడి వల్ల కూడా కావచ్చు. కానీ మీరు ఛాతీ రద్దీ గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, ఆవిరి పీల్చడానికి ప్రయత్నించండి. శీతల పానీయాలు మరియు జంక్ ఫుడ్ మానుకోండి. లక్షణాలు కొనసాగితే, వైద్య దృష్టిని కోరండి. ఛాతీ రద్దీ యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు చికిత్స సహాయపడుతుంది.
Answered on 23rd May '24
Read answer
నా fsh 10 ఆమ్ 6 మరియు lh 16 నాకు చికిత్స మరియు మాత్రలు చెప్పండి లేదా ఇది సాధారణమా లేదా ఈ పరీక్ష నా పీరియడ్లో మూడవ రోజు పట్టింది
స్త్రీ | 29
ఇటీవలి పరీక్ష ఫలితాల ప్రకారం మీ FSH, AMH మరియు LH స్థాయిలు హార్మోన్ల అసమతుల్యతను సూచిస్తున్నాయి. ఒకతో సంప్రదింపులుఎండోక్రినాలజిస్ట్సరైన రోగ నిర్ధారణ పొందడానికి మరియు మీ వైద్యుడు మీ సమస్యకు తగిన చికిత్సలను సూచించడం అవసరం.
Answered on 23rd May '24
Read answer
నా బిడ్డకు 2-3 నెలల కుక్కపిల్ల నుండి చాలా చిన్న కాటు వచ్చింది, చర్మం కూడా విరిగిపోలేదు. ఒక చిన్న ఎరుపు రంగు చాలా తక్కువగా ఉంది మరియు కుక్కపిల్లకి ఒక రబ్బీ టీకా వచ్చింది మరియు నా బిడ్డకు మునుపటి సంవత్సరం రబ్బీస్ వ్యాక్సిన్ వచ్చింది. నేను దాని గురించి ఇంకా చింతించాల్సిన అవసరం ఉందా?
మగ | 12
కుక్కపిల్ల ఒక డోస్ వ్యాక్సిన్ని తీసుకున్నప్పటికీ మరియు మీ పిల్లవాడికి మునుపటి సంవత్సరం టీకా వేసినప్పటికీ, వైద్యుడిని సందర్శించడం ఇంకా మంచిది. వారు కాటు వేయగలరు మరియు అవసరమైన ఏదైనా చికిత్స లేదా తదుపరి ఇంజెక్షన్లు ఇవ్వగలరు. రాబిస్ సమస్యల విషయంలో అత్యుత్తమ వైద్యులు అంటు వ్యాధి నిపుణులు లేదా శిశువైద్యులు.
Answered on 23rd May '24
Read answer
నేను నా మోకాళ్ల నుండి నా కడుపు వరకు MRI పొందవచ్చా?
మగ | 24
నిజానికి మీరు మీ మోకాళ్ల పై నుండి కడుపు వరకు MRI పొందవచ్చు. ఈ MRIని ఉదరం మరియు పొత్తికడుపుగా సూచిస్తారు.
Answered on 23rd May '24
Read answer
నా వయస్సు 64 ఏళ్లు మరియు నాకు 3 రోజుల నుండి జ్వరం వస్తోంది. సుమారు 99.1° నుండి 99.9°. జలుబు చేస్తోంది. నేను 2 రోజులు (రోజుకు 2 ట్యాబ్లు) dolo 650ని ఉపయోగించాను. దయచేసి చికిత్సను సూచించండి.
స్త్రీ | 64
Answered on 23rd May '24
Read answer
నేను నా ముంజేతులపై కొట్టాను, నయం కావడానికి పట్టే సమయాన్ని తగ్గించడానికి ఏమి చేయాలి
మగ | 14
ముంజేయి గాయం మానడాన్ని వేగవంతం చేయడానికి, ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి, ప్రతి కొన్ని గంటలకు ఐస్ ప్యాక్లను వేయండి, కుదింపును ఉపయోగించండి, చేతులను పైకి లేపండి, నొప్పి నివారణలను పరిగణించండి మరియు కొన్ని రోజుల తర్వాత సున్నితమైన వ్యాయామాలను ప్రారంభించండి. సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించండి, వేడిని ఉపయోగించకుండా ఉండండి మరియు ధూమపానం మరియు అధిక ఆల్కహాల్ నుండి దూరంగా ఉండండి. తీవ్రమైన నొప్పి లేదా సంబంధిత లక్షణాలు కొనసాగితే, చికిత్స కోసం వైద్యుడిని చూడండి.
Answered on 23rd May '24
Read answer
హాయ్ డాక్టర్ నా జ్వరం 6 రోజుల క్రితం మొదలైంది. 2 రోజులు నేను 3వ రోజు PCM తీసుకున్నాను, నేను ఈ క్రింది వాటిని ప్రారంభించాను: ప్రతిరోజు బయోక్లార్ 500ని ట్యాబ్ చేయండి రోజుకు రెండుసార్లు డోక్సోలిన్ 200 ట్యాబ్ చేయండి ట్యాబ్ 8ని ప్రతిరోజు రెండుసార్లు ప్రెడ్మెట్ చేయండి Sy topex 2 tsf రోజుకు మూడు సార్లు జ్వరం కోసం ట్యాబ్ డోలో నేను దీనిని 4 రోజులు తీసుకున్నాను. నాకు 1.5 రోజుల నుండి జ్వరం లేదు. నేను ఈ మందులు తీసుకోవడం మానేస్తానా? దగ్గు మరియు ఛాతీలో చాలా స్పాసం మాత్రమే ప్రస్తుతం సమస్య
మగ | 33
మందులు తీసుకోవడం మానేయడం సముచితమా లేదా ఏవైనా మార్పులు అవసరమైతే చర్చించడానికి మందులను సూచించిన మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Answered on 23rd May '24
Read answer
మంగళవారాలలో నాకు 13 సంవత్సరాల వయస్సు 1.56 మీ పురుషుడు మరియు అరగంట కంటే తక్కువ సమయంలో నా చంక కింద 3 లేదా 4 సార్లు నా కుడి ఛాతీలో పదునైన నొప్పి ఉంటుంది. 61 కిలోలు
మగ | 13
ఇది గాయపడిన కండరాలు లేదా జలుబు ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు. లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి మరియు ఈ నొప్పిని కలిగించే పనులు మరియు కదలికలను నివారించండి, కొన్ని క్షణాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. నొప్పి కొనసాగితే, మీరు వేడి వాతావరణంలో ప్రభావిత ప్రాంతానికి తడి గుడ్డను వేయవచ్చు లేదా ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు సంప్రదింపుల కోసం మీ సమీపంలోని వైద్యుడిని సందర్శించవచ్చు
Answered on 24th June '24
Read answer
నిరపాయమైన ఊపిరితిత్తుల కణితి ముద్దు లేదా లైంగిక సంపర్కం ద్వారా వ్యాపిస్తుంది
మగ | 19
లేదు, నిరపాయమైన ఊపిరితిత్తుల కణితి ముద్దు లేదా లైంగిక సంపర్కం ద్వారా సంక్రమించదు. మరోవైపు, ఏదైనా అసాధారణమైన ఊపిరితిత్తుల సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు నిపుణుల మూల్యాంకనం చేయించుకోవాలని కూడా నొక్కి చెప్పాలి.
Answered on 23rd May '24
Read answer
కుడి థైరాయిడ్ లోబ్ 4.7*1.93*2సెం.మీ విజాతీయ ఎఖోటెక్చర్తో పెద్ద వైవిధ్య నాడ్యూల్ కొలతలు 3.75cm మరియు పెద్ద తిత్తి కొలతలు 1.45cm ఉంటుంది. ఎడమ థైరాయిడ్ లోబ్ 4.2*2.1*1.65సెం.మీ విజాతీయ ఎఖోటెక్చర్తో వైవిధ్యమైన నోడ్యూల్స్ను కలిగి ఉంటుంది అతిపెద్ద కొలతలు 1.65సెం.మీ చిన్న సిస్టిక్ కాంపోనెంట్తో థైరాయిడ్ ఇస్త్మస్ కొలతలు 4 మిమీ ఎడమ వైపు కొలతలలో భిన్నమైన నాడ్యూల్ ఉంది 1.6 సెం.మీ ఎడమ లోబ్ వరకు విస్తరించి ఉంటుంది థైరాయిడ్ కాల్సిఫికేషన్ లేదు నోడ్యూల్స్ యొక్క పరేన్చైమల్ ద్వారా డాప్లర్ ద్వారా మితమైన పెరుగుదల రక్త సరఫరా గర్భాశయ శోషరస నోడ్ లేకపోవడం ACR-TIRADS=3
స్త్రీ | 35
అని నివేదిక సూచిస్తుందిథైరాయిడ్గ్రంధి వివిధ పరిమాణాల నోడ్యూల్స్ మరియు తిత్తులతో సహా కుడి మరియు ఎడమ లోబ్స్ రెండింటిలోనూ అసమానతలను కలిగి ఉంటుంది. వీటిలో కొన్ని నాడ్యూల్స్ ఆకృతిలో అసమానంగా ఉంటాయి మరియు రక్త సరఫరాను పెంచుతాయి. కాల్సిఫికేషన్లు లేదా శోషరస కణుపులు లేవు. ACR-TIRADS ఉపయోగించి మొత్తం అంచనా 3 స్కోర్, ఇది తదుపరి వైద్య మూల్యాంకనం యొక్క అవసరాన్ని సూచిస్తుంది.
Answered on 23rd May '24
Read answer
నా కూతురికి నిన్నటి నుండి తల తిరుగుతోంది మరియు ఏమి జరిగిందో మాకు తెలియదు.
స్త్రీ | 11
మీ కుమార్తెకు మైకము అనిపిస్తే, కారణాన్ని గుర్తించడానికి వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. మైకము వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సను అందించగలరు. మీరు వైద్యుడిని చూసే వరకు ఆమెను హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
Answered on 23rd May '24
Read answer
నాకు నిన్నటి నుండి సమస్య ఉంది.
స్త్రీ | 37
దయచేసి మీ సమస్యకు సంబంధించిన మరిన్ని వివరాలను భాగస్వామ్యం చేయండి, అప్పుడు మాత్రమే మీరు బాధపడుతున్న ఏవైనా సమస్యలకు సరైన చికిత్సను గుర్తించడం మాకు సాధ్యమవుతుంది.
Answered on 23rd May '24
Read answer
నేను 47 సంవత్సరాల వయస్సు గల స్త్రీని, తిరిగి HPyoriతో బాధపడుతున్నాను. నేను పైలోరీకి నా చికిత్సలను ప్రారంభించవలసి వచ్చింది: నా కుటుంబ వైద్యుడు నాకు సూచించాడు: బిస్మోల్ 262mg x ప్రతి ఆరు గంటలకు రెండు మాత్రలు, Pantoprazole 40 mg - 1 TAB / 2 సార్లు రోజువారీ, టెట్రాసైక్లిన్ 250mg - 2 TAB / 4 సార్లు రోజువారీ , మెట్రోనిడాజోల్ 250mg - 2 TAB / రోజుకు 4 సార్లు. ప్రతి 24 గంటలకు చాలా మందులు తీసుకోవాలి కాబట్టి. 14 రోజులుగా, ఆ మందులన్నింటినీ టైమింగ్ చేయడం కోసం నేను కొంచెం గందరగోళంగా ఉన్నాను. పెన్సిలిన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్లపై అలెర్జీ, అలాగే నేను ఈ రోజు బిస్మోల్ కోసం పరీక్షించబడ్డాను మరియు ఎటువంటి ప్రతిచర్య లేదు, కాబట్టి నేను బిస్మోల్ తీసుకోవడం కూడా బాగానే ఉందని నా డాక్టర్ నాకు చెప్పారు. నేను సింథ్రాయిడ్తో అదే సమయంలో బిస్మోల్ని తీసుకోవచ్చా అని ఆలోచిస్తున్నాను.
స్త్రీ | 47
H. పైలోరీ ఇన్ఫెక్షన్ చికిత్స కోసం మీకు సూచించిన మందులను మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన విధంగానే తీసుకోవాలి. సరైన చికిత్స కోసం మందుల మోతాదు మరియు సమయాన్ని ఖచ్చితంగా అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. అయితే, మీరు మందుల నిర్వహణ సమయం గురించి అస్పష్టంగా ఉంటే మీ వైద్యుడు లేదా ఔషధ విక్రేతను సంప్రదించండి. బిస్మోల్ మరియు సింథ్రాయిడ్ పరస్పర చర్యలపై, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ని చూడండి, అతను సమగ్ర అంచనా మరియు చికిత్స ప్రణాళికను అందించగలడు.
Answered on 23rd May '24
Read answer
నేను గత 2-3 రోజులుగా ఎక్కువ తినకపోయినప్పటికీ నిజంగా కడుపు ఉబ్బిన అనుభూతిని కలిగి ఉన్నాను.
మగ | 19
గ్యాస్, ఒత్తిడి మరియు ఇతర వైద్య పరిస్థితులతో సహా అనేక రకాల ట్రిగ్గర్ల కారణంగా మీరు ఈ ఉబ్బరాన్ని అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు. మీ ఉబ్బరం యొక్క మూల కారణాన్ని కనుగొనడానికి, సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యంగ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్. వారు సరైన శారీరక తనిఖీని చేయవచ్చు, కొన్ని పరీక్షలను సిఫారసు చేయవచ్చు మరియు సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రణాళికను అందించవచ్చు.
Answered on 23rd May '24
Read answer
నా బాయ్ బేబీ అతను 4 రోజులు కదలలేకపోయాడు మరియు అతను తల్లి పాలు తీసుకోలేడు, అతను కేవలం 5 నిమిషాలు మాత్రమే తీసుకున్నాడు కాబట్టి ఇది సమస్య
మగ | 4
ఇది మలబద్ధకం లేదా మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యను సూచిస్తుంది. మీరు సందర్శించాలిపిల్లల వైద్యుడువీలైనంత త్వరగా మీ బిడ్డతో. డాక్టర్ సమస్యను గుర్తించడానికి మరియు తగిన చికిత్సను సూచించడానికి మార్గాలను కలిగి ఉంటాడు.
Answered on 23rd May '24
Read answer
Related Blogs

డాక్టర్ ఎ.ఎస్. రమిత్ సింగ్ సంబ్యాల్ - జనరల్ ఫిజిషియన్
డా. రమిత్ సింగ్ సంబ్యాల్ బాగా ప్రసిద్ది చెందారు మరియు 10+ సంవత్సరాల అనుభవంతో ఢిల్లీలో అత్యంత నైపుణ్యం కలిగిన సాధారణ వైద్యుడు.

మంకీపాక్స్ - ప్రజారోగ్య అత్యవసర పరిస్థితి
మంకీపాక్స్ యొక్క కొనసాగుతున్న వ్యాప్తి, వైరల్ వ్యాధి, మే 2022లో నిర్ధారించబడింది. మధ్య మరియు పశ్చిమ ఆఫ్రికా వెలుపల మంకీపాక్స్ విస్తృతంగా వ్యాపించిన మొదటి సారిగా వ్యాప్తి చెందింది. మే 18 నుండి, పెరుగుతున్న దేశాలు మరియు ప్రాంతాల నుండి కేసులు నమోదయ్యాయి.

కొత్త ఇన్సులిన్ పంపులను పరిచయం చేస్తోంది: మెరుగైన మధుమేహం నిర్వహణ
ఇన్సులిన్ పంప్ టెక్నాలజీలో సరికొత్త అనుభూతిని పొందండి. మెరుగైన మధుమేహ నిర్వహణ మరియు మెరుగైన జీవన నాణ్యత కోసం అధునాతన లక్షణాలను కనుగొనండి.

తక్కువ రక్తపోటు మరియు అంగస్తంభన లోపం: కారణాలు & పరిష్కారాలు
తక్కువ రక్తపోటు మరియు అంగస్తంభన లోపం మధ్య సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడం. మెరుగైన లైంగిక ఆరోగ్యం కోసం కారణాలు, చికిత్సలు మరియు జీవనశైలి సర్దుబాట్లను అన్వేషించండి.

స్లీప్ అప్నియా మరియు ఊబకాయం: కనెక్షన్ని అర్థం చేసుకోవడం
స్లీప్ అప్నియా మరియు ఊబకాయం మధ్య సంబంధాన్ని అన్వేషించండి. మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం రెండు పరిస్థితులను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి ప్రమాదాలు, లక్షణాలు మరియు జీవనశైలి మార్పుల గురించి తెలుసుకోండి.
దేశంలో సంబంధిత చికిత్సల ఖర్చు
దేశంలోని టాప్ విభిన్న కేటగిరీ హాస్పిటల్స్
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
స్పెషాలిటీ ద్వారా దేశంలోని అగ్ర వైద్యులు
- Home >
- Questions >
- Diet plan for weight gain