హస్తప్రయోగం మరియు ధూమపానానికి నేను వ్యసనాన్ని ఎలా ఆపగలను?

హస్తప్రయోగం అనేది ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక చర్య, దీనిని మితంగా ఆచరించాలి. మాస్టర్బేషన్ యొక్క మితిమీరిన వినియోగం అలసట, వెన్నునొప్పి మరియు ఆందోళన వంటి ఆరోగ్యం మరియు మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క నిజమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీకు మీ హస్త ప్రయోగంతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలు ఉంటే, యూరాలజిస్ట్ లేదా సెక్సాలజిస్ట్ నుండి సలహా తీసుకోండి.
 

లేదు, ట్రిపుల్ యాంటీబయాటిక్ క్రీమ్‌తో హస్త ప్రయోగం చేసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు. ఈ క్రీమ్ చర్మంపై చిన్న కోతలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. 

శీఘ్ర స్ఖలనం అనేది లైంగిక సమస్య, ఇక్కడ పురుషుడు చాలా త్వరగా భావప్రాప్తి పొందుతాడు మరియు ఇది ఇబ్బంది మరియు నిరాశకు దారి తీస్తుంది. చాలా తరచుగా ఎదురయ్యేవి మీకు అవకాశం రాకముందే పూర్తవుతాయి మరియు మీరు దానిని నియంత్రించలేనట్లు అనిపిస్తుంది. కారణాలు ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా కొన్ని శారీరక పరిస్థితులు కావచ్చు. మీరు రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లను మరియు మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేషన్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు మరియు సమస్యను అధిగమించడానికి డీసెన్సిటైజింగ్ స్ప్రేలు వంటి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు.

ఇది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, ఒత్తిడి, బెంగ లేదా అలసట వల్ల కావచ్చు. అలాగే, కొన్నిసార్లు, అధిక రక్తపోటు లేదా మధుమేహం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఒక కారణం కావచ్చు. మీ భార్య ఆమెను విశ్వసించడం మరియు రక్షణాత్మకంగా ఉండకూడదని ప్రయత్నించడం ద్వారా టాపిక్ తీసుకురండి. సమస్య యొక్క తీవ్రమైన ఉపశమనానికి, మీరు సెక్స్ డాక్టర్‌తో కమ్యూనికేట్ చేయవచ్చు మరియు అవసరమైతే తదుపరి చికిత్సలను చర్చించవచ్చు. 

తరచుగా స్వీయ-ఆనందం మీ ప్రైవేట్ ప్రాంతంలో బిగుతును కలిగిస్తుంది. కండరాలు ఎక్కువగా పనిచేసినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. టెల్ టేల్ సంకేతాలు అంగస్తంభన సమయంలో నొప్పి లేదా అసౌకర్యం. కండరాలు కోలుకోవడానికి కార్యకలాపాలను తగ్గించండి. చాలా నీరు త్రాగండి మరియు శాంతముగా సాగదీయండి. 

ఇది తక్కువ వీర్యం వాల్యూమ్ యొక్క సంకేతం కావచ్చు. నిర్జలీకరణం, ఒత్తిడి లేదా కొన్ని మందులు ఈ పరిస్థితికి దారితీయవచ్చు. మీరు మీ స్కలనాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటే, ఎక్కువ నీరు త్రాగండి మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే వ్యాయామాలు చేయండి. అలాగే, సమస్య కొనసాగితే వైద్య సంరక్షణను కోరండి ఎందుకంటే ఇది అంతర్లీన సమస్యకు సూచిక కావచ్చు. 

ప్రారంభించడానికి, అధిక హస్త ప్రయోగం ఆందోళనను తీసుకురాదు. మీరు కలిగి ఉన్న సామాజిక ఆందోళన వివిధ వాతావరణాలలో వ్యక్తులతో సంభాషించేటప్పుడు మీకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. సంకేతాలలో తల మరియు తల నొప్పి నుండి బయటపడని ఆలోచనలు ఉంటాయి. టెన్షన్ లేదా జన్యుశాస్త్రం కారకాలు కావచ్చు. మీరు లోతైన శ్వాస పద్ధతులకు ఒక షాట్ ఇవ్వవచ్చు లేదా కొంత కౌన్సెలింగ్ పొందవచ్చు. ఈ భావోద్వేగాలు సాధారణమైనవని మరియు ప్రోత్సాహం మరియు విభిన్న పద్ధతులతో వాటిని నిర్వహించవచ్చని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.

లైంగికత అనేది అనేక రకాల అనుభవాలకు ఒక గొడుగు పదం, వీటిలో శారీరక మరియు భావోద్వేగ రెండూ ముఖ్యమైనవి. వాట్ మోర్ కెన్ ఎ బాడీ బి అనే పేజీలలో మా అసౌకర్యాన్ని పంచుకోవడం నుండి సులభంగా మరియు ఆహ్లాదకరమైన అంశాల వరకు, కొన్ని ఆందోళనలలో కటి మరియు పొత్తికడుపు నొప్పి, మూత్ర సమస్యలు, ఆందోళన వంటి మానసిక సామాజిక ఒత్తిడి లేదా అసౌకర్యాన్ని పెంచే సామాజిక ప్రశ్నలు ఉన్నాయని మేము తెలుసుకున్నాము. ప్రతికూల భావాలు ఈ ప్రతికూల కేసులలో కొన్నింటి నుండి రావచ్చు, అవి జ్ఞానం లేకపోవడం, సిద్ధపడకపోవడం లేదా మరీ ముఖ్యంగా అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉంటాయి. లైంగిక జీవితంలో ఆనందాన్ని పొందాలంటే, పురుషుడు తన భాగస్వామి లేదా మరొకరి నియంత్రణ లేకుండా స్వీయ-సంరక్షణ మరియు స్వీయ-క్రమశిక్షణ యొక్క సరిహద్దులలో తనకు మాత్రమే నిర్ణయాలు తీసుకునే శక్తిని కలిగి ఉండాలి.