నిషేధిత లైంగిక ఆలోచనలతో నేను సహాయం పొందవచ్చా?

రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు హస్తప్రయోగం చేయడం సరైందే మరియు సాధారణం. దీని వల్ల భవిష్యత్తులో ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవు. మంచి సమయాన్ని గడపండి, కానీ మీరు చర్య చేస్తున్నప్పుడు చాలా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే లేదా సాధారణ కార్యకలాపాలలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది.

జారిపోయిన కండోమ్ సమస్య గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారని నాకు అర్థమైంది. అతను మీ లోపల విడుదల చేయకపోవడం మంచిది. విడుదలకు ముందు ద్రవం కొన్ని విత్తన కణాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ దాని నుండి శిశువును తయారు చేసే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి. మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు సంఘటన జరిగిన మూడు రోజులలోపు అత్యవసర శిశువు నివారణను తీసుకోవచ్చు. రెండుసార్లు సరిచూసుకుని సురక్షితంగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

సంభోగం సమయంలో అంగస్తంభన యొక్క ప్రధాన కారణాలు శారీరక, మానసిక లేదా జీవనశైలి కారకాలు. యూరాలజిస్ట్‌లు లేదా సెక్స్ థెరపిస్ట్‌లతో సహా లైంగిక ఆరోగ్యంలో నిపుణుడి సలహా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, కాబట్టి మీరు మీ ఆందోళనల గురించి మాట్లాడవచ్చు మరియు అసలు సమస్యను కనుగొనవచ్చు. వారు మీకు సరైన చికిత్స ప్రణాళికను అందించగలరు మరియు మీ లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరచగలరు.

హస్తప్రయోగం యొక్క మితమైన స్థాయిలు సాధారణమైనవి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి. వ్యసనం శారీరక నష్టం మరియు మానసిక నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వ్యసనం రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తే వృత్తిపరమైన మద్దతు కోసం చూడండి. కౌన్సెలింగ్ మరియు థెరపీ ద్వారా వ్యసనాన్ని పరిష్కరించవచ్చు. సంయమనం పాటించండి మరియు కోరిక నుండి మిమ్మల్ని మీరు మళ్లించుకోండి, అశ్లీల విషయాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు యాక్సెస్‌ని పరిమితం చేయండి.

మీరు వివరించిన విధంగా గర్భం సంభవించడం చాలా సందేహాస్పదంగా ఉంది. స్పెర్మ్ గుడ్డును ఫలదీకరణం చేసినప్పుడు గర్భం సంభవిస్తుంది మరియు సాధారణంగా ప్రత్యక్ష పరిచయం అవసరం. అయితే, మీరు వివరించిన విధానం గర్భం ధరించే సాధారణ మార్గం కాదు. మీరు ఆత్రుతగా ఉంటే, మీ శరీరాన్ని వినండి. పీరియడ్స్ తప్పిపోవడం, వాంతులు లేదా రొమ్ము సున్నితత్వం వంటి సాధారణ లక్షణాల కోసం తనిఖీ చేయండి. ఇదే జరిగితే, మీ ఆందోళనను శాంతపరచడానికి గర్భధారణ పరీక్షను తీసుకోండి.

పరిపక్వత చెందుతున్న వ్యక్తులు అంగస్తంభనను పొందడంలో మరియు సంరక్షించడంలో ఇబ్బంది పడడం సాధారణం. తగ్గిన రక్త ప్రసరణ, నిర్దిష్ట మందులు, ఒత్తిడి లేదా మధుమేహం లేదా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల వంటి ప్రాథమిక అనారోగ్యాల కారణంగా ఇది జరగవచ్చు. మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, బాగా తినండి, ఒత్తిడిని నిర్వహించండి మరియు సాధ్యమైన నివారణల గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

చెమట, దాహం, కీళ్ల నొప్పులు, చిరాకు - ఇవి HIV లేదా PrEP ప్రభావాలతో పాటు అనేక విషయాలను సూచిస్తాయి. ఫ్లూ, నిర్జలీకరణం లేదా ఒత్తిడి కూడా అలాంటి లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మాత్రమే అంతర్లీన సమస్యను సరిగ్గా నిర్ధారించగలరు మరియు చికిత్స చేయగలరు. కాబట్టి సలహా తీసుకోవడం మంచిదే అయినప్పటికీ, మీ పరిస్థితికి సంబంధించి నిపుణులు మాత్రమే ఖచ్చితమైన సమాధానాలు ఇస్తారని గుర్తుంచుకోండి.

మీ శరీరాన్ని అన్వేషించడం సాధారణం, కానీ అధిక హస్త ప్రయోగం మీ రూపాన్ని మరియు బరువును ప్రభావితం చేస్తుంది. లాబియా మినోరా సున్నితమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు వాటిని ఎక్కువగా తాకడం వల్ల చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. హార్మోన్ల అసమతుల్యత నేరుగా హస్తప్రయోగం వల్ల సంభవించదు, కానీ అతిగా చేయడం వల్ల మీ మానసిక స్థితి మరియు శక్తి స్థాయిలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీ ముఖ రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి, హస్తప్రయోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడం మరియు మంచి పోషణ మరియు చర్మ సంరక్షణపై దృష్టి పెట్టడం గురించి ఆలోచించండి. క్రమమైన వ్యాయామం మరియు తగినంత నిద్రతో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం మీ హార్మోన్లు సహజంగా సమతుల్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది తక్కువ వీర్యం వాల్యూమ్ యొక్క సంకేతం కావచ్చు. నిర్జలీకరణం, ఒత్తిడి లేదా కొన్ని మందులు ఈ పరిస్థితికి దారితీయవచ్చు. మీరు మీ స్కలనాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటే, ఎక్కువ నీరు త్రాగండి మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే వ్యాయామాలు చేయండి. అలాగే, సమస్య కొనసాగితే వైద్య సంరక్షణను కోరండి ఎందుకంటే ఇది అంతర్లీన సమస్యకు సూచిక కావచ్చు. 

లైంగిక అవసరాలు మానవునికి సహజమైన భాగమని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం, అసాధారణమైనది కాదు. వారి గురించి బాధపడటం లేదా నిరాశ చెందడం సరైంది. హార్మోన్ సప్రెసర్స్ వంటి మందులు ప్రమాదకరమైనవి మరియు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. బదులుగా, ఈ భావాలను అణచివేయడం కంటే ఆరోగ్యకరమైన, సానుకూల మార్గంలో విశ్లేషించి, నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడే సలహాదారు లేదా థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

ఈ సమస్యకు కారణమయ్యే వివిధ కారణాలు ఉండవచ్చు మరియు వాటిలో ఒకటి మానసిక కారకాలు కావచ్చు. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీరు కౌన్సెలింగ్‌ని కోరవలసిందిగా సిఫార్సు చేయబడింది. కౌన్సెలింగ్ మీకు సమస్య యొక్క మూలాన్ని పొందడానికి మరియు దానిని అధిగమించడానికి మద్దతును అందిస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, సహాయం కోరడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు, బదులుగా బలం మరియు స్వీయ-అవగాహనకు సంకేతం.