నా ఛాతీ మధ్యలో బాధాకరమైన గడ్డ ఎందుకు ఉంది?

మొటిమలు బహుళ కారకాల సమస్య, చాలా మంది రోగులలో హార్మోన్ల వ్యాధి, ఆహారం, వ్యాయామం, పరిశుభ్రత, వస్త్రధారణ పద్ధతులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. కాబట్టి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సందర్శించడం మరియు చికిత్స తీసుకోవడం ఒక ఎంపిక మరియు ఎక్కువ కాలం చికిత్సను కొనసాగించడం వలన మీరు ఏదైనా మెరుగుదల పొందుతున్నట్లయితే. చికిత్సను కొనసాగించండి, లేకపోతే చర్మవ్యాధి నిపుణుడు దానిని మారుస్తాడు. జాగ్రత్త తీసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ ఉన్న ఫేస్ వాష్‌లను ఉపయోగించి, హెయిర్ ఆయిల్ అప్లై చేయకూడదు, చుండ్రుని నివారించకూడదు లేదా నెత్తిమీద వారానికోసారి యాంటీ చుండ్రు షాంపూలను వాడకూడదు. ముఖంపై మందపాటి జిడ్డైన మాయిశ్చరైజర్లు లేదా క్రీమ్ ఉపయోగించడం మానుకోండి. జెల్ ఆధారిత లేదా నీటి ఆధారిత క్రీమ్‌లను మాత్రమే ఉపయోగించండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి, కొవ్వు లేదా చీజీ ఆహారాన్ని నివారించండి, రోజులో 10-15 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి. సమయోచిత స్టెరాయిడ్లకు దూరంగా ఉండాలి. క్లిండామైసిన్ వంటి సమయోచిత యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఓరల్ యాంటీబయాటిక్స్ లేదా రెటినోయిడ్స్ సూచించబడతాయి. 

పొడిబారిన మరియు చిట్లిన జుట్టుతో మీరు ఇబ్బంది పడుతున్నారా? చిహ్నాలు ముతక, చిక్కుబడ్డ తంతువులు మెరుస్తూ ఉండవు. ఇది పొడి లేదా కఠినమైన ఉత్పత్తుల వల్ల కావచ్చు. సహాయం చేయడానికి, మీ జుట్టు జిడ్డుగా ఉంటే కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించండి మరియు సల్ఫేట్ లేని షాంపూలను ఎంచుకోండి. అలాగే, వేడి నీటితో కడగడం మానుకోండి. ఈ దశలు మీరు సిల్కీ, మృదువైన జుట్టును సాధించడంలో సహాయపడతాయి.

సూర్య కిరణాలు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది; ఇది ఎర్రగా మారుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు దురదగా మారుతుంది లేదా మొటిమల వలె కనిపించే గడ్డలను కలిగి ఉంటుంది. చికిత్సను వేగవంతం చేయడానికి కలబంద మరియు కొంత మాయిశ్చరైజర్‌తో కూడిన తేలికపాటి లోషన్‌ను తరచుగా అప్లై చేయాలి. ప్రస్తుతానికి, అయితే, చాలా ద్రవాన్ని తీసుకోండి ఎందుకంటే ఇది రికవరీని వేగవంతం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది; విషయాలు మెరుగుపడే వరకు మళ్లీ బహిర్గతం కాకుండా చల్లని ప్రదేశంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి.