ఐ పిల్ ఎఫిసిసి: ప్రీ-సెక్స్ టైమింగ్ ఇంపాక్ట్

అంగ సంపర్కం సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. నొప్పి, రక్తస్రావం మరియు అసౌకర్యం సమయంలో లేదా తర్వాత సంభవించవచ్చు. తగినంత లూబ్, కణజాలం చిరిగిపోవడం మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు దీనికి కారణం. చాలా ల్యూబ్ ఉపయోగించండి. నెమ్మదిగా వెళ్ళు. మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా మాట్లాడండి.

ఈ మందులు సాధారణంగా సెక్స్ సమయంలో పురుషులు బాగా పని చేయడంలో సహాయపడతాయి. వివిధ అవసరాలు మరియు వ్యాధుల ఆధారంగా అనుమతించదగిన మోతాదు మారవచ్చు. ఈ మందులను ప్రారంభించే ముందు మొదట వైద్యుడిని చూడటం అత్యవసరం. వారు మీకు ప్రత్యేకంగా ఏమి జరుగుతుందో దానితో తగిన మోతాదును సిఫార్సు చేస్తారు.

తరచుగా హస్తప్రయోగం అనేది చాలా మందికి సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక ప్రవర్తన. ఇది ఎటువంటి ముఖ్యమైన హానిని కలిగించదు లేదా మీ భవిష్యత్ లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయదు. అయినప్పటికీ అధిక హస్త ప్రయోగం అలసట, ఆందోళన, నిరాశ మరియు లైంగిక కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం వంటి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీరు మీ లైంగిక శక్తిని వ్యాయామం లేదా అభిరుచులలోకి మళ్లించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యలు మరియు నిద్ర విధానాలను ఏర్పరచుకోవచ్చు. 

అకాల స్ఖలనం చికిత్స చేయదగినది. విశ్రాంతి పద్ధతులు సహాయపడతాయి. "స్క్వీజ్ టెక్నిక్" సాధన చేయడం ద్వారా మెరుగుపరచండి. సమయోచిత మత్తుమందులను ప్రయత్నించడం కూడా సాధ్యమే. తదుపరి సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీరు అంగస్తంభనను సాధించడంలో లేదా నిర్వహించడంలో ఇబ్బందిని అనుభవిస్తే, దానిని అంగస్తంభన అని పిలుస్తారు. లక్షణాలు ఒక అంగస్తంభనను పొందలేకపోవడాన్ని లేదా ఉంచడానికి అసమర్థతను కలిగి ఉంటాయి. అధిక స్వీయ-ప్రేరణ ఈ సమస్యకు దోహదం చేస్తుంది. ఒంటరి కార్యకలాపాలను తగ్గించడం మరియు ప్రత్యామ్నాయ సాధనలలో పాల్గొనడం సమస్యను తగ్గించగలదు. మాన్యువల్ స్టిమ్యులేషన్‌ను తగ్గించండి మరియు మీరు మెరుగుదలలను గమనించాలి. సమయం మరియు సహనంతో పరిస్థితి స్వయంగా సరిదిద్దాలి.

హస్తప్రయోగం యొక్క మితమైన స్థాయిలు సాధారణమైనవి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి. వ్యసనం శారీరక నష్టం మరియు మానసిక నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వ్యసనం రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తే వృత్తిపరమైన మద్దతు కోసం చూడండి. కౌన్సెలింగ్ మరియు థెరపీ ద్వారా వ్యసనాన్ని పరిష్కరించవచ్చు. సంయమనం పాటించండి మరియు కోరిక నుండి మిమ్మల్ని మీరు మళ్లించుకోండి, అశ్లీల విషయాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు యాక్సెస్‌ని పరిమితం చేయండి.

తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ కలిగి ఉండటం సాధారణం, అంటే మీకు తరచుగా సెక్స్ చేయాలని అనిపించదు. సాన్నిహిత్యం గురించి ఉత్సాహంగా ఉండకపోవడం మరియు దాని గురించి అరుదుగా ఆలోచించడం వంటి సంకేతాలు ఉన్నాయి. ఒత్తిడి, అలసట మరియు హార్మోన్ మార్పులు దీనికి కారణం కావచ్చు. సహాయం చేయడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి మరియు అవసరమైతే కౌన్సెలింగ్ తీసుకోండి.

హస్త ప్రయోగం చేసుకోవడం వల్ల పుట్టుమచ్చలు పెద్దవి కావు. అలవాట్లు కాకుండా కాలానుగుణంగా పుట్టుమచ్చలు సహజంగా మారుతాయి. అలసట మరియు అధ్వాన్నమైన కంటి చూపు కోసం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి, బాగా తినండి మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. నిష్ఫలంగా ఉంటే, పెద్దలు లేదా కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడండి. 

అధిక మొత్తంలో అశ్లీలత మరియు సైబర్‌స్పేస్‌ను పొందడం వల్ల అంతిమంగా డీసెన్సిటైజ్ చేయబడుతుందని మరియు ఇది నిజమైన జీవన భాగస్వాములు మరియు సంబంధాలతో లైంగిక ఎన్‌కౌంటర్ల మీద ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు పెంచిన "ఫ్లాట్ లైన్" ప్రభావం కూడా సాధారణంగా ప్రదర్శించబడే సమస్య, ఇక్కడ మాజీ పోర్న్ బానిసలు వారి సెక్స్ డ్రైవ్ మరియు ఉద్రేకం తగ్గవచ్చు. కానీ ప్రస్తుతానికి, కనుగొన్న విషయాలు గణనీయమైనవి కావు, లైంగిక పనితీరుపై పోర్న్ ప్రభావాన్ని దాని స్వంతదాని నుండి వేరు చేయడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

సులభతరం చేయడానికి సంబంధించి, చాలా మంది వ్యక్తులు థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్ వంటి ప్రొఫెషనల్ మెంటల్ హెల్త్ కేర్ ప్రొవైడర్‌ను సంప్రదించడం మరియు ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడంలో మరియు ఏదైనా అంతర్లీన మానసిక కారకాలను పరిష్కరించడంలో వారి నిపుణుల సహాయాన్ని పొందడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. సెక్స్ థెరపిస్ట్ లైంగిక అసమర్థత ఉన్న వ్యక్తులకు కౌన్సెలింగ్ చేయడం లేదా లైంగిక చర్యలను మెరుగుపరచడంలో నైపుణ్యాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

మీ శ్రేయస్సు అత్యంత ముఖ్యమైనది మరియు మానసిక మరియు లైంగిక ఆరోగ్య నిపుణుడి సహాయం కోరడం మీ తదుపరి దశ గురించి నిర్ణయం తీసుకునేటప్పుడు అవసరమైన సమాచారాన్ని మీకు అందిస్తుంది. ఈ కనెక్షన్‌లో, మరింత సహాయం మరియు మద్దతు కోసం మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలపై ప్రధాన వృత్తిపరమైన ఆందోళన కలిగిన మనస్తత్వవేత్త లేదా సెక్స్ థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడాలని నేను మీకు సూచిస్తున్నాను.

శుభాకాంక్షలు,
డా. మధు సూదన్
 

అసురక్షిత సెక్స్ నుండి HIV పొందే అవకాశాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, మీరు వివరించిన అలసట, ఫ్లూ వంటి లక్షణాలు, తెల్లటి పూతతో కూడిన నాలుకతో పాటు అబద్ధం గడ్డలు వంటి లక్షణాలు అనేక విషయాలను సూచిస్తాయి మరియు ఎవరైనా ఈ వైరస్ బారిన పడ్డారని కాదు. మీరు పరీక్ష కోసం వెళ్లాలని భావించడం మంచిది; ఆ విధంగా వారు దాని కోసం తనిఖీ చేస్తే తప్ప చాలా ఖచ్చితంగా ఉండలేరు. 

హెర్పెస్ అనేది ఒక సాధారణ వైరస్, ఇది సెక్స్ వంటి చర్మం నుండి చర్మానికి సంపర్కం ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. లక్షణాలు పుండ్లు, దురద మరియు నొప్పిని కలిగి ఉండవచ్చు. మీ భాగస్వామి అనారోగ్య సంకేతాలను చూపించనప్పటికీ లైంగిక సంపర్కం లేదా నోటి సెక్స్ సమయంలో కండోమ్‌లు మరియు డెంటల్ డ్యామ్‌లను ఉపయోగించాలి. మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం కాబట్టి వారితో ఎలాంటి ఆందోళనలు లేదా ప్రశ్నలను బహిరంగంగా చర్చించడానికి వెనుకాడకండి. 

మీ భాగస్వామికి ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, ఫ్లూ వంటి అంటువ్యాధి కానప్పటికీ, మీరు దానిని కూడా పట్టుకోవచ్చు. ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులు కావు, కానీ సన్నిహిత పరిచయం వాటిని వ్యాప్తి చేస్తుంది. సాధారణ సంకేతాలు దురద బర్నింగ్ సంచలనాలు, మరియు వింత ఉత్సర్గ. మీ భాగస్వామి వైద్య చికిత్స పొందే వరకు లైంగిక కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం తెలివైన పని.

హస్తప్రయోగం కోసం ఆగిపోవడం వల్ల సెక్స్ డ్రైవ్ కొంత కాలం తర్వాత మారుతుందనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఒత్తిడి మరియు భయం కూడా లైంగిక కోరికకు నిరోధకం కావచ్చు. అంగస్తంభన సమస్యలకు ఆందోళన ఒక కారణం కావచ్చు. మీరు లోతైన శ్వాస వంటి సడలింపు పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు మరియు భాగస్వామితో క్షణంలో ఫోర్ ప్లేలో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీకు మీరే సమయం ఇవ్వడం మంచిది మరియు మిమ్మల్ని మీరు నెట్టవద్దు. మీరు సెక్స్‌ను ప్రయత్నించే ముందు మీరు సురక్షితమైన మరియు విశ్వసనీయ వాతావరణాన్ని సృష్టించడంపై దృష్టి పెట్టాలి.