నా సెక్స్ స్టామినా ఎందుకు తక్కువగా ఉంది?

లైంగిక ప్రేరేపణ సహజమని గ్రహించండి, అయితే, అతిగా చేయడం వల్ల మీ బలం తగ్గిపోయి కండరాలు పెరగకుండా అడ్డుకోవచ్చు. మీ మనస్సును ఈ అభ్యాసానికి దూరంగా ఉంచే కొత్త అభిరుచిని పొందండి. మీరు మీ శరీరాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడటానికి మరియు మీ శక్తిని పెంచే ఆహారాలను తినడానికి వ్యాయామం చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఒకవేళ ఇది మీకు కష్టంగా మారితే, మీరు విశ్వసించే వృద్ధుడితో లేదా మీకు మద్దతు ఇవ్వగల మరియు మార్గనిర్దేశం చేయగల కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడండి. 

రక్తపోటులో ఆకస్మిక పెరుగుదల, కండరాల ఉద్రిక్తత లేదా సూచించే సమయంలో హార్మోన్లలో మార్పుల కారణంగా ఇది జరగవచ్చు. ఈ తలనొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, మీరు దానిని నెమ్మదిగా తీసుకోవచ్చు, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీ శరీరాన్ని వేరే స్థానానికి మార్చవచ్చు. తలనొప్పి ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని బాధపెడితే, దాని గురించి వైద్యునితో మాట్లాడటం మంచిది.

పుల్-అవుట్ పద్ధతి మరియు కండోమ్ రెండింటినీ ఒకే సమయంలో ఉపయోగించడం సురక్షితం ఎందుకంటే ఇది అవాంఛిత గర్భధారణను అలాగే STIలను నిరోధించవచ్చు. 

మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత "ప్రీ-స్ఖలనం" అని పిలవబడేది మీకు ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది. ఇది స్పెర్మ్‌కు ముందు లేదా తర్వాత విడుదలయ్యే సహజ ద్రవం. ఇది సాధారణంగా ఆన్ చేయబడిన ఫలితంగా సంభవిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యంతో ఏవైనా సమస్యలను సూచించదు. 

హస్త ప్రయోగం మీకు లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్ (STI)ని ఇవ్వదు. రక్షణ లేకుండా సెక్స్ సమయంలో భాగస్వామ్యం చేయబడిన బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్ల నుండి ఇవి వస్తాయి. మీరు పుండ్లు, ద్రవం బయటకు రావడం లేదా నొప్పిని గమనించినట్లయితే, మీకు STI ఉండవచ్చు. అప్పుడు డాక్టర్‌ని కలవండి, తనిఖీ చేసి చికిత్స పొందండి.