నేను సెక్స్ సమయాన్ని కనీసం 30 నిమిషాలకు ఎలా పెంచగలను?

పురుషుని శుక్రకణం స్త్రీ అండంతో కలిసినపుడు దానిని గర్భం అంటారు. మీ స్పెర్మ్ ఆమె యోనిలోకి రాకపోతే, ఆమె గర్భవతి అయ్యే అవకాశం లేదు. తిమ్మిరికి ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు - పీరియడ్స్ లేదా కడుపు సమస్యలు వంటివి - ఇది ఎల్లప్పుడూ మీరు బిడ్డను కలిగి ఉన్నారని అర్థం కాదు. మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, నిర్ధారించుకోవడానికి పరీక్ష తీసుకోండి.

సెక్స్ సమయంలో త్వరగా క్లైమాక్స్ చేరుకోవడాన్ని శీఘ్ర స్ఖలనం అంటారు. మీరు ప్రవేశించిన తర్వాత ఒక నిమిషం లోపు స్కలనం చేస్తారు. ఈ సమస్య స్కలనాన్ని నియంత్రించడం కష్టతరం చేస్తుంది. కారణాలు మానసికంగా ఉండవచ్చు - ఆందోళన, ఒత్తిడి. లేదా భౌతిక కారకాలు కూడా దోహదం చేస్తాయి. కౌన్సెలింగ్ కొంతమంది పురుషులు నియంత్రణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇతరులు మెరుగైన నిర్వహణ కోసం వ్యాయామాలు లేదా మందులను ప్రయత్నిస్తారు.

ఇది తక్కువ వీర్యం వాల్యూమ్ యొక్క సంకేతం కావచ్చు. నిర్జలీకరణం, ఒత్తిడి లేదా కొన్ని మందులు ఈ పరిస్థితికి దారితీయవచ్చు. మీరు మీ స్కలనాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటే, ఎక్కువ నీరు త్రాగండి మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే వ్యాయామాలు చేయండి. అలాగే, సమస్య కొనసాగితే వైద్య సంరక్షణను కోరండి ఎందుకంటే ఇది అంతర్లీన సమస్యకు సూచిక కావచ్చు. 

మీకు ఈ జబ్బు వచ్చి, సహాయం పొందినట్లయితే, మీ భార్య కూడా చెక్ చేయించుకోవాలి. కొన్ని సంకేతాలు మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లినప్పుడు నొప్పి, అసాధారణమైన విషయాలు బయటకు రావడం లేదా ఎటువంటి సంకేతాలు లేవు. దీన్ని వ్యాప్తి చేయడం ఆపడానికి, మీరిద్దరూ సహాయం పొందే వరకు ప్రైవేట్ భాగాలను తాకవద్దు.

బహుశా మీకు వృషణాల ఉపసంహరణ ఉండవచ్చు. మీ స్క్రోటమ్‌లోని కండరాలు మీ వృషణాలను కిందికి వేలాడదీయడానికి బదులుగా మీ శరీరం వైపుకు లాగినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఇది సెక్స్ లేదా స్కలనం సమయంలో అసౌకర్యంగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది. మీ వృషణాలు క్రిందికి వేలాడదీయడం మరియు మరింత సుఖంగా ఉండేలా చేయడంలో సహాయపడటానికి, వెచ్చని స్నానాలు లేదా సహాయక లోదుస్తులను ఉపయోగించడం ప్రయత్నించండి. సమస్య తగ్గకపోతే, సహాయం కోసం వైద్యుడిని చూడటం మంచిది.

చెమట, దాహం, కీళ్ల నొప్పులు, చిరాకు - ఇవి HIV లేదా PrEP ప్రభావాలతో పాటు అనేక విషయాలను సూచిస్తాయి. ఫ్లూ, నిర్జలీకరణం లేదా ఒత్తిడి కూడా అలాంటి లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మాత్రమే అంతర్లీన సమస్యను సరిగ్గా నిర్ధారించగలరు మరియు చికిత్స చేయగలరు. కాబట్టి సలహా తీసుకోవడం మంచిదే అయినప్పటికీ, మీ పరిస్థితికి సంబంధించి నిపుణులు మాత్రమే ఖచ్చితమైన సమాధానాలు ఇస్తారని గుర్తుంచుకోండి.

రాత్రి సమయంలో, మీ శరీరం మార్పులకు గురవుతుంది. హార్మోన్లు మారుతాయి, మూత్రాశయాలు నిండిపోతాయి మరియు కలలు కదులుతాయి. కొన్నేళ్లుగా, ఈ కారకాలు తడి బెడ్‌షీట్‌లకు కారణమవుతాయి. అయినా అది వరుసగా నాలుగు సంవత్సరాలు కొనసాగితే మాట్లాడటం తెలివైన పని. విశ్వసనీయ స్నేహితులు లేదా ఆరోగ్య నిపుణులు వినగలరు, కారణాలను గుర్తించగలరు మరియు విషయాలను మెరుగ్గా నిర్వహించడానికి పద్ధతులను సూచించగలరు.