bbl తర్వాత నేను ఎప్పుడు వ్యాయామం చేయగలను?

సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు BBL శస్త్రచికిత్స తర్వాత 4-6 వారాల తర్వాత తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాలను మరియు BBL శస్త్రచికిత్స తర్వాత 6-8 వారాల తర్వాత మరింత కఠినమైన కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు.

కానీ మీరు ఏ దశలో ఎలాంటి వ్యాయామం చేయవచ్చో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఏ వ్యాయామాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి లేదా విపత్తును కలిగిస్తాయి, మీరు ముందు చదవవచ్చు!

• కొవ్వులు మీ బట్‌లోకి ఇంజెక్ట్ చేయబడిన తర్వాత, వాటిని స్థిరీకరించడానికి, చుట్టుపక్కల కణజాలాలతో కలిసిపోవడానికి మరియు రక్త సరఫరాను ఏర్పాటు చేయడానికి చాలా వారాలు పడుతుంది. ఈ కాలంలో, శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాలు మీ కొవ్వు కణాలను దెబ్బతీస్తాయి, ఇది వాల్యూమ్ కోల్పోవడానికి దారితీస్తుంది మరియు శస్త్రచికిత్స యొక్క ఆకృతి ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది.
• మీరు ఏ దశలో ఏ వ్యాయామం చేయగలరో దానికి సంబంధించి మీ రికవరీ కాలక్రమం క్రింద ఇవ్వబడింది:
  • 1 & 2 వారాలు: విశ్రాంతికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు మీరు సౌకర్యవంతంగా మారిన వెంటనే ప్రతిరోజూ తేలికపాటి నడకలు చేయండి.
  • మూడవ వారం: ఆఫీసు పనికి తిరిగి వెళ్లి తేలికపాటి నడకలను కొనసాగించండి. అయినప్పటికీ, మీకు ఇంకా వాపు ఉంటుంది మరియు మీ కొవ్వు అంటుకట్టుటలు ఇంకా స్థిరీకరించబడవు.
  • నాలుగు మరియు ఐదు వారాలు: మీరు సర్జన్ అనుమతితో ఈ కాలంలో వ్యాయామం చేయవచ్చు. తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయండి.
  • ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాలు: సర్జరీకి ముందు మీ వర్కవుట్ విధానం వైపు క్రమంగా మీ మార్గంలో పని చేయండి. ఇంకా కొంత అవశేష వాపు మిగిలి ఉంటుంది.
• అదనపు చిట్కాలు:
  • మీ బ్రెజిలియన్ బట్ లిఫ్ట్‌ను మెరుగుపరిచే వ్యాయామాలలో స్క్వాట్‌లు, లంగ్స్, సైడ్ లంగ్స్, గ్లుట్ బ్రిడ్జ్‌లు మరియు ఇతర లోయర్ బాడీ స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. సర్జన్ అనుమతితో 4 నుండి 6 వారాల తర్వాత నిర్వహించండి.
  • మీరు పూర్తిగా కోలుకునే వరకు క్రాస్-ఫిట్, సైక్లింగ్ లేదా రన్నింగ్ వంటి అధిక-తీవ్రత వ్యాయామాలకు దూరంగా ఉండాలి.
  • BBL శస్త్రచికిత్స తర్వాత 2 నుండి 3 నెలల పాటు మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను పాజ్ చేయండి
  • వ్యాయామంతో పాటు, మీరు BBL దిండును ఉపయోగించే విధానం కూడా మీ శస్త్రచికిత్స ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

మా వ్యాసంమీరు ఈ సర్జరీకి ఏమి అవసరమో మరియు అది ఆచరణాత్మకంగా ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించే ఆసక్తిగల వినియోగదారు అయితే టర్కీలో ఈ ప్రక్రియకు ఎంత ఖర్చవుతుందో మీకు తెలియజేస్తుంది.

మీరు ఇప్పటికే ఈ శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నట్లయితే, ముందుగా మీ సర్జన్‌తో మాట్లాడటం మంచిది. మీరు రెండవ అభిప్రాయాలను లేదా నిపుణుల నుండి తదుపరి సంప్రదింపులను కూడా కోరవచ్చుటర్కీమరియుభారతదేశం.

మీకు సహాయం కావాలంటే,మాకు కాల్ ఇవ్వండిలేదా మరొక ప్రశ్నను సమర్పించండి. జాగ్రత్త!

బ్రెజిలియన్ బట్ లిఫ్ట్ తర్వాత వర్కవుట్‌లను పునఃప్రారంభించే ముందు ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాలు వేచి ఉండండి; అయినప్పటికీ, ఖచ్చితమైన కాలక్రమం వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీతో తదుపరి సంప్రదింపులను షెడ్యూల్ చేయడం చాలా ముఖ్యంప్లాస్టిక్ సర్జన్ఎందుకంటే గ్రహీత రికవరీ పురోగతి మరియు వ్యక్తిగత కారకాల ఆధారంగా నిర్దిష్ట మార్గదర్శకాలను సిఫార్సు చేయడంలో వారు ఉత్తమంగా అమర్చబడి ఉంటారు. ఈ సిఫార్సులు భౌతిక వ్యాయామాలకు భద్రత తిరిగి హామీ ఇస్తాయి.