చెన్నైలో ఆత్మహత్య ప్రవర్తన కోసం టాప్ 10 వైద్యులు - 2024 నవీకరించబడింది

మీ తల్లి ఆందోళన మరియు భయాందోళనలతో బాధపడవచ్చు. ఒక వ్యక్తి యొక్క గుండె చప్పుడు వేగంగా ఉంటే, అతను ఇంకా కూర్చోలేడు మరియు చెడు ఆలోచనలు మనస్సులో వస్తే, అతను తీవ్ర భయాందోళనకు గురవుతాడు. సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే, సరిపడా నీళ్లు తాగితే, ఫోన్‌లో ఎక్కువగా మాట్లాడితే పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. మీరు మంచి అనుభూతిని పొందాలనుకుంటే, మీరు మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, తగినంత నీరు త్రాగాలి మరియు మీ ఫోన్ నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. కొన్ని లోతైన శ్వాసలను లోపలికి మరియు బయటికి తీసుకోవడం వల్ల మీరు ప్రశాంతంగా ఉండవచ్చు. మీరు ఈ లక్షణాల గురించి వెంటనే మీ GP కి తెలియజేయాలి.

వారికి ఏకాగ్రత మరియు ప్రశాంతత ఉండటంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది, ఇవి తరచుగా ADHD యొక్క లక్షణాలు. ఎందుకంటే మీ మెదడు కొద్దిగా భిన్నంగా పనిచేస్తుంది. ADHD ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తమ భావోద్వేగాలను ఏకాగ్రతతో ఉంచుకోవడం లేదా నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మందులు మరియు చికిత్స తీసుకోవడం మరియు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం వంటి మీరు చేయగలిగేవి ఈ లక్షణాలను మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.