కోల్‌కతాలోని టాప్ 10 ఆత్మహత్య ప్రవర్తన వైద్యులు - 2024కి అప్‌డేట్ చేయబడింది.

మీ తల్లి ఆందోళన మరియు తీవ్ర భయాందోళనలతో బాధపడవచ్చు. ఒక వ్యక్తి గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటూ ఉంటే, వారు ఇంకా కూర్చోలేరు మరియు వారి మనస్సులో చెడు ఆలోచనలు ఉంటే, వారు భయాందోళనలకు గురవుతారు. సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే, సరిపడా నీళ్లు తాగితే, ఫోన్‌లో ఎక్కువగా మాట్లాడితే పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. మీరు మంచి అనుభూతిని పొందాలనుకుంటే, మీరు మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, తగినంత నీరు త్రాగాలి మరియు మీ ఫోన్ నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. కొన్ని లోతైన శ్వాసలను లోపలికి మరియు బయటికి తీసుకోవడం వలన మీరు ప్రశాంతంగా ఉండవచ్చు. మీరు ఈ లక్షణాల గురించి వెంటనే మీ GP కి తెలియజేయాలి.

వారికి ఏకాగ్రత మరియు ప్రశాంతత ఉండటంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది, ఇవి తరచుగా ADHD యొక్క లక్షణాలు. ఎందుకంటే మీ మెదడు కొద్దిగా భిన్నంగా పనిచేస్తుంది. ADHD ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తమ భావోద్వేగాలను ఏకాగ్రతతో ఉంచుకోవడం లేదా నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మందులు మరియు చికిత్స తీసుకోవడం మరియు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం వంటి మీరు చేయగలిగేవి ఈ లక్షణాలను మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.