Chennai'deki En İyi 10 Mesleki Terapistler - Yakınımdaki 2024

Yüksek ateşe, baş ağrısına ve halsizliğe neden olan viral bir enfeksiyonunuz varmış gibi görünüyor. Virüsler sizi gerçekten bayıltabilir. Bol su içmeyi ve yeterince dinlenmeyi unutmayın. Ateş için dolo650 almak iyidir. Ateşiniz düşmüyorsa, nefes almakta zorlanıyorsanız veya göğüs ağrısı yaşıyorsanız, bir doktora görünmenin veya hastaneye gitmenin zamanı gelmiştir. 

Son birkaç gündür sağ kaburganızda zamanla azalmayan veya artmayan bir ağrı bildirdiniz. Mide ülseri ve pankreatitte olduğu gibi kaburga bölgesindeki ağrılı radyasyon bazen bir ağrı bozukluğundan kaynaklanabilir. Bu yaklaşım, ısı paketleri veya bir sınıf ağrı kesici ilaç kullanmak da dahil olmak üzere ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bunun nasıl hissettiğinize bağlı olduğunu ve inatçı ağrının asla göz ardı edilmemesi gerektiğini unutmayın. Bu kronik bir hastalıktır ve sürekli stres sizin en büyük sorununuz olabilir. İnatçı ağrının üstesinden gelmek, yoga gibi alternatif şifa yöntemlerinin hedeflerinden biridir.

Baş ağrılarının stres, uyku eksikliği veya çok az su tüketimi gibi çeşitli nedenleri olabilir. Buna ek olarak, tatminsizlik de bir başka güçlü tetikleyicidir; örneğin kişinin olaylar karşısında bunalması ya da sadece üzgün olması gibi. Bol su içmek, nefes alma tekniklerini kullanmak ve yeterince uyumak gerçekten çok iyi geliyor. Bazen güvendiğiniz birine danışmak da yararlı olabilir.

Bu semptomlar kas gerginliği veya gerginliğinden kaynaklanabilir. Ağrınızı daha da kötüleştiren aktiviteleri not ettiğinizden emin olun. Isı uygulamak veya bölgeye hafifçe masaj yapmak rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Durum düzelmezse veya kötüleşirse lütfen bir doktora danışın.

Uyumakta zorluk çekebilirsiniz. Sadece 2-3 saatlik uyku yeterli değildir. Gün içinde kendinizi yorgun, sinirli veya konsantre olmakta zorluk mu çekiyorsunuz? Bunun nedeni stres, kafein veya yatmadan önce elektronik cihazlar olabilir. Yatmadan önce rahatlamaya çalışın, kafein tüketiminizi azaltın ve rahat bir uyku alanı yaratın.