Erkek | 18
Duruş egzersizlerini denemek akıllıca görünüyor. Ancak işleri daha da kötüleştirirlerse dikkatli olun. Her egzersiz her duruş sorununa uygun değildir. Hedef kas grupları iyi duruş için anahtardır. Duruş problemlerini düzeltirken istikrarlı bir şekilde ilerleyin. Emin değilseniz birinden yardım isteyinfizyoterapist. İhtiyaçlarınız için doğru egzersizleri yapmanızı sağlayacaklardır.
Answered on 21st June '24
doktor Anşul Paraşar
Erkek | 28
Sağlıkla ilgili herhangi bir endişeniz olmadan, karıştırma egzersizlerini deneyin. Esneklik için yoga yapın. Kas geliştirmek için kuvvet antrenmanı. Sertliği önlemek için gerin. Rutin enerjiyi yüksek tutar. Yavaş başlayın ve yoğunluğu kademeli olarak artırın.
Answered on 22nd June '24
doktor Anşul Paraşar
Erkek | 16
Answered on 20th June '24
doktor Anşul Paraşar
Kadın | 14
Yavaşça kalkmak çok önemlidir. Öncelikle yatağınızın kenarına dikkatlice oturun. Derin nefes alın ve yavaşça yükselin. Çok hızlı hareket etmek başınızın dönmesine neden olabilir. Hastalık sonrası zayıflık normaldir; kendi hızınızda ilerleyin. Baş dönmesi olursa, duraklayın ve tekrar oturun. Hazır olduğunuzda bir kez daha deneyin. Vücudunuzun iyileşme süresine ihtiyacı var, bu yüzden sabırlı olun.
Answered on 21st June '24
doktor Anşul Paraşar
Kadın | 30
Bunun nedeni karpal tünel sendromu olabilir. Median siniri sıkıştırabilecek sıvı tutulması ve el bileğinin şişmesi nedeniyle oluşur. Doğru teşhis ve tedaviyi sağlamak için jinekoloğunuzu ziyaret etmeyi düşünmelisiniz.
Answered on 23rd May '24
doktor Anşul Paraşar
Get Free Treatment Assistance!
Fill out this form and our health expert will get back to you.