Mastürbasyon ve sigara bağımlılığını nasıl durdurabilirim?

Mastürbasyon, ölçülü olarak uygulanması gereken sağlıklı bir cinsel aktivitedir. Masterbasyonun aşırı kullanımı yorgunluk, sırt ağrısı ve anksiyete gibi gerçek sağlık ve psikoloji sorunlarına neden olabilir. Mastürbasyonla ilgili sorunlarınız varsa ürolog veya seksologdan tavsiye alın.
 

Hayır, üçlü antibiyotik kremle mastürbasyon yapılması önerilmez. Bu krem ​​ciltteki küçük kesikleri ve enfeksiyonları tedavi etmek içindir. 

Erken boşalma, bir erkeğin çok hızlı orgazm olduğu ve bunun utanç ve hayal kırıklığıyla sonuçlanabileceği bir cinsel sorundur. En sık karşılaşılanı, fırsat bulamadan işi bitirmek ve kontrol edemiyormuş gibi hissetmektir. Sebepler stres, kaygı veya bazı fiziksel koşullar olabilir. Rahatlama teknikleri uygulayabilir, partnerinizle iletişim kurabilir ve bu sorunla başa çıkmak için duyarsızlaştırıcı spreyler gibi ürünler kullanabilirsiniz.

Bu, zihinsel sağlık sorunlarının, stresin, kaygının veya yorgunluğun bir sonucu olabilir. Ayrıca bazen yüksek tansiyon veya diyabet gibi sağlık sorunları da bir faktör olabilir. Eşinizin ona güvenerek ve savunmaya geçmemeye çalışarak konuyu gündeme getirin. Sorunun ciddi şekilde hafifletilmesi için bir seks doktoruyla iletişime geçebilir ve gerekirse daha ileri tedaviler hakkında görüşebilirsiniz. 

Sık sık kendi kendine zevk almak, özel alanınızın daralmasına neden olabilir. Bu, kaslar aşırı çalıştığında ortaya çıkar. Anlatılan belirtiler ereksiyon sırasında ağrı veya rahatsızlıktır. Kasların iyileşmesi için aktiviteleri azaltın. Bol su için ve hafifçe gerin. 

Bu düşük meni hacminin bir işareti olabilir. Dehidrasyon, stres veya bazı ilaçlar bu duruma yol açabilir. Boşalmanızı artırmak istiyorsanız bol su içirin ve stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olacak egzersizler yapın. Ayrıca sorun devam ederse tıbbi yardım alın çünkü bu, altta yatan bir sorunun göstergesi olabilir. 

Öncelikle aşırı mastürbasyon kaygı yaratmaz. Sahip olduğunuz sosyal kaygı, çeşitli ortamlardaki insanlarla etkileşimde bulunurken kendinizi endişeli hissetmenize neden olabilir. Baştan çıkmayacak düşünceler ve baş ağrısı belirtileri içerir. Gerilim veya genetik faktörler olabilir. Derin nefes alma uygulamalarına bir şans verebilir veya biraz danışmanlık alabilirsiniz. Bu duyguların olağan olduğunu, teşvik ve farklı tekniklerle yönetilebileceğini her zaman aklınızda bulundurun.

Cinsellik, aralarında hem fiziksel hem de duygusal olanın önemli olduğu çok sayıda deneyim türünü kapsayan bir şemsiye terimdir. Bir Beden Daha Ne Olabilir sayfalarında rahatsızlığımızı paylaşmaktan kolaylık ve eğlenceli faktörlere kadar bazı endişelerin arasında pelvik ve karın ağrısı, idrar sorunları, kaygı gibi psikososyal stres veya rahatsızlığı artıran sosyal sorular olduğunu öğreniyoruz. Bu olumsuz vakaların bir kısmında bilgi eksikliğinden, hazırlıksızlıktan ya da daha da önemlisi altta yatan bazı sağlık sorunlarının olmasından kaynaklanabilecek olumsuz duygular ortaya çıkabilmektedir. Cinsel yaşamda mutluluğa ulaşabilmek için erkeğin, ne partnerinin ne de bir başkasının kontrolü olmadan, öz bakım ve öz disiplin sınırları içerisinde, yalnızca kendisine karar verme yetkisine sahip olması gerekir.