I Hapı Etkinliği: Seks Öncesi Zamanlama Etkisi

Anal seks sorunlara yol açabilir. Ağrı, kanama ve rahatsızlık, sırasında veya sonrasında ortaya çıkabilir. Yetersiz yağlama, doku yırtılması ve enfeksiyonlar buna neden olur. Bol miktarda yağ kullanın. Yavaş ol. Partnerinizle açıkça konuşun.

Bu ilaçlar genellikle erkeklerin seks sırasında iyi performans göstermelerine yardımcı olmak için verilir. İzin verilen doz, farklı ihtiyaçlara ve hastalıklara bağlı olarak değişebilir. Bu ilaçlara başlamadan önce öncelikle doktora başvurmak şarttır. Özellikle başınıza gelenlere göre uygun bir dozaj önerme eğilimindedirler.

Sık mastürbasyon birçokları için normal ve sağlıklı bir cinsel davranıştır. Önemli bir zarara neden olmaz veya gelecekteki cinsel yaşamınızı etkilemez. Ancak aşırı mastürbasyon, yorgunluk, kaygı, depresyon ve cinsel aktiviteye olan ilginin kaybı gibi fiziksel ve duygusal sağlık sorunlarına yol açabilir. Cinsel enerjinizi egzersiz veya hobilere yönlendirmeyi deneyebilir, sağlıklı rutinler ve uyku düzenleri oluşturabilirsiniz. 

Erken boşalma tedavi edilebilir. Gevşeme teknikleri yardımcı olur. "Sıkma tekniğini" uygulayarak kendinizi geliştirin. Ayrıca topikal anestezikler denemek de mümkündür. Daha fazla tavsiye için bir doktora danışın.

Ereksiyonu sağlamada veya sürdürmede zorluk yaşıyorsanız, buna erektil disfonksiyon denir. Semptomlar, sertleşmeyi sağlayamama veya sürdürememeyi kapsar. Aşırı kendini uyarma bu soruna katkıda bulunabilir. Tek başına yapılan etkinlikleri azaltmak ve alternatif uğraşlara yönelmek sorunu hafifletebilir. Manuel stimülasyonu kolaylaştırın; iyileştirmeleri fark edeceksiniz. Durum zamanla ve sabırla düzelecektir.

Orta düzeyde mastürbasyon normal ve sağlıklıdır. Bağımlılık fiziksel hasara ve zihinsel acıya neden olur. Bağımlılık günlük yaşamı etkiliyorsa profesyonel destek alın. Bağımlılık danışmanlık ve terapi yoluyla çözülebilir. Kısıtlama uygulayın ve kendinizi dürtüden uzaklaştırın. Pornografik materyalden uzak durun ve erişimi kısıtlayın.

Düşük cinsel dürtüye sahip olmak yaygındır, bu da sık sık seks yapmak istemediğiniz anlamına gelir. Belirtiler arasında yakınlık konusunda heyecanlanmamak ve bu konu hakkında nadiren düşünmek yer alır. Stres, yorgunluk ve hormon değişiklikleri buna neden olabilir. Yardım etmek için rahatlamaya çalışın, yeterince dinlenin, partnerinizle konuşun ve gerekirse danışmanlık alın.

Mastürbasyonun kendisi benleri büyütmez. Benler alışkanlıklar dışında zamanla doğal olarak değişirler. Yorgunluk ve görme bozukluğu için yeterince dinlenin, iyi yiyin ve susuz kalmayın. Eğer bunalmışsanız bir yetişkinle veya danışmanla konuşun. 

Aşırı miktarda pornografi ve siber uzay edinmenin sonuçta duyarsızlaşmaya yol açtığını ve bunun gerçek hayattaki partnerlerle cinsel ilişkiler ve ilişkiler üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu anlamak çok önemlidir.

Bahsettiğiniz "düz çizgi" etkisi aynı zamanda eski porno bağımlılarının cinsel dürtülerinde ve uyarılmalarında bir düşüş yaşayabileceği yaygın olarak görülen bir sorundur. Ancak şimdilik bulgular önemli değil; pornonun cinsel işlev üzerindeki etkisini kendi etkisinden ayırmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.

Kolaylaştırma konusunda birçok kişi, terapist veya danışman gibi profesyonel bir ruh sağlığı hizmeti sağlayıcısına danışmayı ve bu sorunla başa çıkmada ve altta yatan psikolojik faktörleri ele almada uzman yardımından yararlanmayı son derece yararlı bulmuştur. Bir seks terapisti, cinsel işlev bozukluğu olan bireylere danışmanlık yapma veya cinsel işlevleri geliştirme konusunda becerilere sahip olabilir.

Sağlığınız en büyük endişe kaynağıdır ve bir zihinsel ve cinsel sağlık uzmanından yardım almak, bir sonraki adımınız hakkında karar verirken size gerekli bilgileri sağlayabilir. Bu bağlamda, daha fazla yardım ve destek için asıl mesleki kaygısı yaşadığınız sorunlar olan bir psikolog veya seks terapistiyle görüşmenizi öneririm.

Saygılarımla,
Dr. Madhu Sudan
 

Korunmasız cinsel ilişkiden HIV kapma olasılığını göz önünde bulundurmak önemlidir. Örneğin, sizin açıkladığınız yorgunluk, gribe benzer semptomlar, dilin beyazlaşması ve şişkinlik gibi belirtiler birçok anlama gelebilir ve mutlaka birisinin bu virüsle enfekte olduğu anlamına gelmez. Teste gitmeyi düşünmeniz iyi bir şey; bu şekilde kontrol edilmedikçe kimse asla tam olarak emin olamaz. 

Herpes, cinsel ilişki gibi ciltten cilde temas yoluyla geçebilen yaygın bir virüstür. Semptomlar yaraları, kaşıntıyı ve ağrıyı içerebilir. Eşiniz herhangi bir hastalık belirtisi göstermese bile cinsel ilişki veya oral seks sırasında prezervatif ve diş barajları kullanılmalıdır. Partnerinizle iletişim çok önemlidir, bu nedenle endişelerinizi veya sorularınızı onlarla açıkça tartışmaktan çekinmeyin. 

Eşinizde mantar enfeksiyonu varsa, grip gibi bulaşıcı olmasa da siz de bu enfeksiyona yakalanabilirsiniz. Maya enfeksiyonları cinsel yolla bulaşan hastalıklar değildir, ancak yakın temas onları yayabilir. Yaygın belirtiler kaşıntı, yanma hissi ve tuhaf akıntıdır. Eşiniz tıbbi tedavi görene kadar cinsel aktiviteden uzak durmanız akıllıca olacaktır.

İnsanların mastürbasyon için durmaları nedeniyle belirli bir süre sonra cinsel dürtünün değişmesi sürpriz değil. Stres ve korku da cinsel arzuyu engelleyebilir. Anksiyete, ereksiyon sorunlarının faktörlerinden biri olabilir. Derin nefes alma gibi rahatlama yöntemlerini kullanabilir ve partnerinizle ön sevişmeye daha fazla zaman ayırmaya çalışabilirsiniz. Kendinize zaman tanımak ve kendinizi zorlamamak iyidir. Seks yapmayı denemeden önce öncelikle güvenli ve güvenilir bir ortam yaratmaya odaklanmalısınız.