Get answers for your health queries from top Doctors for FREE!

100% Privacy Protection

100% Privacy Protection

We maintain your privacy and data confidentiality.

Verified Doctors

Verified Doctors

All Doctors go through a stringent verification process.

Quick Response

Quick Response

All Doctors go through a stringent verification process.

Reduce Clinic Visits

Reduce Clinic Visits

Save your time and money from the hassle of visits.

Female | 61

Şiddetli Fibromiyaljide Erken Uyku Rutinine Başlamak Etkili Midir?

SORUNUM ANNEM ADINA ANNEM CİDDİ FİBROMYALJİ HASTASI O halde benim sorum şu: CİDDİ FİBROMİYALJİ OLAN BİR KİŞİ İÇİN HALA ÖNEMLİ YATMAYA GİTMEK VE SAAT 12:00'DAN ÖNCE UYMAYA ÇALIŞMAK. VE AYRICA. ÖNEMLİ. İÇİN. ONLARA. İLE UYKU RUTİNİNE SABAH 12'DEN 3 VEYA 4 SAAT ÖNCE BAŞLAYIN. BÖYLECE. SAAT 12'DEN ÖNCE UYKUYA DALMAK İÇİN YETERLİ ZAMANLARI OLABİLİRLER. HERHANGİ BİR SORUN YAŞADIĞI TAKDİRDE BAŞLAMAK İÇİN UYKUYA DALMAYA ÇALIŞMAKTA ZORLANIRLAR VE UYKUYA BAŞLAYARAK BAŞLARLAR. A UYUMAK . RUTİN. BU YOLLA GECE YARISINDAN ÖNCE O KADAR SAAT UYKU ALABİLMEK İÇİN 12:00. AYRICA BUNU BİR UYKU RUTİNİ YAPIN. ÖNCE UYKUYA DÜŞMÜŞTÜM UYKAYI KOLAYLAŞTIRMAK İÇİN SABAH 12.00. BAŞINDAN SONUNA KADAR. HERHANGİ BİR KİŞİNİN UYKUYA İHTİYACI OLAN SAAT MİKTARI, SEKİZ SAAT ORTALAMA UYKU MİKTARI VE. 9 SAAT VEYA 10 SAAT. İLE İLGİLİ. UYUMAK. NEYE BAĞLI BİREYSEL KİŞİNİN İHTİYACI VAR. İÇİN UYUMAK DA ÖNEMLİDİR. BİR İÇİN OLAN KİŞİ. ŞİDDETLİ FİBROMİYALJİ UYKU RUTİNİNİ BAŞLATMAK İÇİN. SABAH 12'DEN 3 VEYA 4 SAAT ÖNCE. TÜM SEBEPLERDEN DOLAYI. DAHA ÖNCE DE SÖYLEDİM AMA AYRICA TÜM GÜN BOYUNCA YAŞAMAK ZORUNDA OLABİLECEK ACI MİKTARININ AZALTILMASINA da YARDIMCI OLMAK İÇİN. UYANIKLIK SAATLERİ VE TÜM GÜN BOYUNCA YAŞAMAK ZORUNDA OLABİLECEK YORGUNLUK MİKTARININ AZALTILMASINA YARDIMCI OLMAK İÇİN UYANIK SAATLER. VE FLARE-UP'LARI ÖNLEMEYE YARDIMCI OLUR. BUNU SORMANIN NEDENİ, ANNEMİN YILLARDIR SABAH 4 VEYA SABAH 5'TE YATMASI VE UYKU RUTİNİNİN OLMASI OLUYOR. AKŞAM 14:00 VE 15:00'DA KALKIŞ THE. ÖĞLEDEN SONRA . BU NEDENLE UYUMAKTA ÇOK ZORLUYOR, O. MÜCADELELER. İLE. BAŞLAMAK İÇİN UYUYUN VE UYKUYA GELDİĞİ ZAMAN UYANABİLİR. UYMAYA ÇALIŞTIĞI SAATLER BOYUNCA 2 VEYA 3 VE DE öyle. YUKARI VE AŞAĞI TUVALETE 2 VEYA. BU SAATLER BOYUNCA 3 KEZ. AYRICA BU NEDENLE HER HAFTALIK, GÜNLÜK YAKLAŞIK 6 SAAT UYUYOR. VE. SAAT 12.00'DEN 3 VEYA DÖRT SAAT ÖNCE UYKU RUTİNİNE BAŞLAMASI İÇİN TEŞVİK ETMEYE ÇALIŞTIĞIMDA. BUNUN REM UYKU VE İYİLEŞME İÇİN DE ÖNEMLİ OLDUĞUNU SÖYLEDİĞİMDE HER ZAMAN BİR BAHANE GELİYORDU. DÖNEM VE VAR SÖYLÜYOR HAYIR. ŞİDDETLİ FİBROMYALJİ OLAN İNSANLARI BELİRTİN. ALABİLMEK İÇİN ASLA DERİN BİR UYKUYA GİRMEYİN. REM UYKU. VE İYİLEŞME DÖNEMİ İLE. O. SÖYLÜYOR. O. YAPIM BT. GÖZÜKMEK. GİBİ. EĞER. ORADA. HAYIR ÖNEM. İLE İLGİLİ. O. EŞİT DENEYORUM. İLE. ELDE ETMEK. İLE. UYUMAK ÖNCE. sabah 12.00. VE. BAŞLANGIÇ. A. BAŞLANGIÇ RUTİN. 3 VEYA 4 SAAT. sabah 12.00. İÇİN HERHANGİ. SEBEPLER. AT. TÜM. İÇİN. KENDİNİ DOKTOR. EĞER. YAPABİLİRDİN. VERMEK. BEN. SENİN DÜŞÜNCELER. AÇIK. HER BİRİ. PARÇA İLE İLGİLİ. BENİM. SORUNUN TAMAMI. YAZILI. ÜSTÜNDE. HAKKINDA VAR. HALA. HERHANGİ BİR ÖNEM. İÇİN TÜM. BU NEDENLER. SAHİP OLMAK. YUKARIDA YAZILMIŞTIR. AÇIK. İÇİN ÖNEM A. KİŞİ. İLE. HAŞİN FİBROMİYALJİ. BAŞLANGIÇ. A. UYKU RUTİNİ. 3. VEYA. 4. SAAT ÖNCE. 12:00. İLE. DENEMEK. ALMAK İÇİN. İLE. ÖNCE İÇİN. sabah 12.00. LÜTFEN. İNTİHAR. TİP. HATALAR. BENİM. KLAVYE. ARASINDA KELİMELER. YANLIŞLIKLA KOYARLAR. DIŞARI. TAM DURAKLAR NOKTALAR LÜTFEN. GÖRMEZDEN GELMEK. ONLAR EĞER. SİZ VARSINIZ. BELA. EDİNME GERİ. İLE. BEN. İÇİNDE. CEVAP WHATSAPP'TA TELEFON NUMARIM IS 07955535740 VE. E-POSTA ADRESİ jasminepatterson1091@gmail.com

1 Answer

Answered on 3rd Sept '24

Gündüz uyku programı sadece fibromiyalji hastasının iyileşmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gece yarısından sonra uyumamak için de büyük önem taşır. Uyku ağrıyı, yorgunluğu ve hatta alevlenmeleri şiddetlendirebilir veya azaltabilir. Uyku programını gece yarısından 3-4 saat öncesine ayarlamak uyku kalitesini artırmanın iyi bir yolu olabilir. Annenizi uykuya öncelik vermeye ikna edin, böylece hem yaşadığı sıkıntıyı azaltmakla kalmaz, hem de genel sağlığı daha iyi olur.

2 people found this helpful

Questions & Answers on "Neurology" (708)

My friend is having seizure like symptoms we were in high altitude what should I do

Female | 34

Altitude sickness can be a serious condition, especially if it leads to seizure like symptoms. These symptoms could be due to altitude sickness, but they could also indicate other medical issues..

Answered on 23rd May '24

Dr. Gurneet Sawhney

Dr. Gurneet Sawhney

I am 21 year old female and I have been feeling my legs and hands go numb quite often in a day. I have also started doing yoga recently if this concerns and 2-3 months back I got my blood tests done and found out vitamin B12 level to be low. Also this whole covidshield causing blood clots scare me.

Female | 21

Hey, it looks like your legs and hands are getting numb, which could mean your vitamin B12 levels are low. This happens when there isn’t enough B12 to keep your nerves functioning properly. Yoga is great but won’t do it all by itself. Make sure to eat foods like meat, fish and dairy that have lots of B12 in them. Talk to a doctor about checking out your levels of B12 if you haven’t already.

Answered on 30th May '24

Dr. Gurneet Sawhney

Dr. Gurneet Sawhney

I am Ibrahim, 32 years old. I fell at work and completely lost consciousness

Male | 32

Losing consciousness can occur when the brain receives insufficient oxygen or blood supply. Perhaps you sustained a head injury after falling. Signs may include feeling lightheaded, weak, or even disoriented just before losing consciousness. You should see a doctor who will examine you and tell you what to do so you do not put yourself in any danger.

Answered on 23rd May '24

Dr. Gurneet Sawhney

Dr. Gurneet Sawhney

im facing a problem in which my legs start to become hot for just of 5-10 seconds. Whats the reason behnid this?

Male | 27

Many people­ feel sudden warmth, calle­d hot flashes. These happe­n frequently for women, but me­n can get them too. Hormonal changes or re­actions cause hot flashes. Stress, caffe­ine, or alcohol may trigger them. Staying cool, avoiding spicy foods, and re­laxing can help manage hot flashes. If the­y continues being problematic, spe­ak to your doctor.

Answered on 16th Oct '24

Dr. Gurneet Sawhney

Dr. Gurneet Sawhney

My mom having a bad headache and because of that she throw up. While throw up she noticed some blood in it. I was worried about it

Female | 45

Vomiting blood could signify stomach or esophagus irritation, maybe injury. This symptom ne­eds medical evaluation promptly. Blood in vomit, while­ alarming, sometimes happens but re­quires a doctor's assessment. Se­eking medical help impe­rative to determine­ precise cause be­hind this serious symptom. 

Answered on 26th Sept '24

Dr. Gurneet Sawhney

Dr. Gurneet Sawhney

Related Blogs

Frequently Asked Questions

What do I need to know before an EMG?

Can I drink before EMG?

How long do you hurt after an EMG test?

What should you not do before an EMG?

What are the signs of nerve damage?

Why was my EMG so painful?

How many needles are inserted for an EMG test?

How long does an EMG take?

Did you find the answer helpful?

|

Consult

Ülkedeki İlgili Tedavilerin Maliyeti

Ülkedeki En Farklı Kategorideki Hastaneler

Uzmanlık Alanına Göre Ülkedeki En İyi Doktorlar

  1. Home /
  2. Questions /
  3. MY QUESTION IS ON BEHALF OF MY MOTHER MY MOTHER HAS ...