Burun estetiği sonrası ne zaman egzersiz yapabilirim?

İşlemden 3-4 hafta sonra hafif egzersizler yapılabilse de ağır fiziksel aktivitelere geçmeden önce 4-6 hafta beklenmelidir.Hangi aşamada hangi egzersizleri uygulayacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Çok erken egzersiz yapmanın riskleri:

• Burun vücudunuzun geri kalanıyla alakasız görünebilir, ancak yaptığınız herhangi bir aktivitenin tüm vücudunuz üzerinde, dolayısıyla yüzünüze kadar uzanan sistemik bir etkisi vardır. Basitçe söylemek gerekirse, herhangi bir estetik ameliyattan sonra tüm vücudunuzun iyileşmesi gerekir.
• Orta veya şiddetli fiziksel aktiviteler kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı artırır ve sizi burun kanamasına, morarmaya, şişmeye ve iyileşme sürecini uzatabilecek diğer komplikasyonlara yatkın hale getirir.
• Baş dönmesi hissederseniz, ağrı veya zonklama hissi hissederseniz veya şişliğin arttığını fark ederseniz egzersizi bırakın.
• Alma zahmetinden kaçınmak içinrevizyon burun estetiğiAmeliyattan sonraki ilk altı hafta boyunca orta derecede fiziksel aktivitelere başlamak en iyisidir.

Estetik Burun Ameliyatından 1 Hafta Sonra

• Burun estetiği sonrası ilk 7 gün boyunca yeterince dinlenin.
• Evinizin etrafında en fazla 20 dakika boyunca hafif yürüyüşler yapabilirsiniz.
• Kan dolaşımını iyileştirir, bu da pıhtılaşma riskini azaltır ve iyileşmeyi hızlandırır.
• Kendinizi yorgun veya nefessiz hissetmeye başlarsanız durun. Kalp atış hızınızın arttığını gösterirler, bu da sizi kanama riskine maruz bırakır.
• Kendinizi sulu tutun.

Estetik Burun Ameliyatından 2-4 Hafta Sonra 

• Dikişleriniz ve/veya burun atelleriniz varsa bunların alınması gerekir.
• Yürüyüşlerinizin süresini kademeli olarak artırmanız veya sıfır etkili, temassız ve orta tempolu egzersizler eklemenizde bir sakınca yoktur.
• Ağır kaldırmak veya koşmak kan basıncınızı yükseltir ve bu da burun kanamasına neden olabilir. Valsalva manevrası yani nefesinizi tutmak yüzünüzü ve burun bölgenizi zorlayabileceğinden minimum 4 hafta süreyle kaçınılmalıdır.
• Yorucu egzersizler kan akışınızı artırır ve bu da şişmeye neden olabilir. Bu nedenle vücudunuz iyileşene kadar en az 4 hafta bu tür aktivitelerden kaçının.
• Düşme ve burnunuzu yaralama riskiyle karşı karşıya kalabileceğiniz için yol bisikletinden kaçının. Yoga etkili olmayan bir egzersiz olmasına rağmen yere eğilmenizi gerektiren her türlü pozdan kaçınmalısınız.
• Yalnızca sıfır etkili, temassız, orta düzeyde aktiviteler.
• %50 eforla kuvvet antrenmanı, ancak koşma veya yüzme yok

Estetik Burun Ameliyatından 4-6 Hafta Sonra

• Burun estetiğinden bir ay sonra, egzersizlerinizin süresini veya gücünü yavaş yavaş artırmak güvenlidir. Spor salonuna gidebilirsiniz ancak düşmekten veya çarpmaktan kaçının.
• Yogada inversiyonlar gerçekleştirebilir ve kuvvet antrenmanı çabalarınızı %80'e kadar artırabilirsiniz.
• Kesikleriniz tamamen iyileşmişse hafif koşu veya yüzmeye de gidebilirsiniz.

2- 3 AY

• Ameliyattan sonra en az iki ila üç ay boyunca futbol, ​​futbol vb. temas gerektiren sporlardan, sonuçlarınız açısından önemli bir risk teşkil ettiğinden kaçınılmalıdır.
• Burun yaralanmalarını önlemek için yüz maskesi gibi koruyucu giysiler kullanın. Sonuçları olumsuz etkileyebilirler. Ancak yüz maskesinin sonuçlarınızı bozacak derecede yüzünüzü/burnunuzu zorlamadığından emin olmak için cerrahınızın iznini alın.

Yasal Uyarı:Burnunuz her yaralandığında daha kırılgan hale gelir ve ilave yara dokusu oluşur, bu da düzeltmeyi daha da zorlaştırır; bu nedenle burnunuzu iyileştikten sonra bile korumak için önlemleri ciddiye alın.

Daha fazla tavsiye/danışma için önde gelen cerrahlara ulaşın.HindistanveyaTürkiye. Biz için hazırızasistanınilave olarak!

Hastaların burun estetiği sonrasında yoğun egzersiz yapabilmeleri için genellikle yaklaşık 4-6 hafta beklemeleri önerilir. Bireysel sonuçlar farklılık gösterebileceğinden, doktorunuzun talimatlarını tam olarak takip etmek önemlidir.burun estetiği cerrahı.