أعراض اضطرابات القلق المعمم مع نوبات الهلع
قد تختلف أعراض اضطراب القلق العام المصحوب بنوبات الهلع من شخص لآخر. ومع ذلك، فإن الأعراض الأكثر شيوعًا التي يمكن رؤيتها بين الأشخاص مذكورة أدناه:
- الأعراض الجسدية
- تعب
- صعوبة في النوم
- ألم وتوتر في العضلات
- زيادة معدل ضربات القلب
- الشعور بالرعشة والرعشة
- التعرق والشعور بالغثيان
- الإسهال أو متلازمة القولون العصبي
- الشعور بالاختناق
- نوبات ذعر
- مشاكل الجهاز الهضمي
- الخلل الانبساطي
- الأعراض العاطفية
- القلق المفرط أو المستمر بشأن الأنشطة والأحداث اليومية
- مشاعر المخاوف
- الشعور بالخوف أو الرعب
- الشعور بالتوتر أو الذهول بسهولة
- التهيج والأرق
- قلة التركيز
- تجنب المواقف التي تثير الذعر
- الأعراض السلوكية
- الانسحاب الاجتماعي أو العزلة
- - البحث عن الطمأنينة من الآخرين
- المماطلة وعدم اتخاذ القرار
- السلوكيات الوسواسية أو القهرية لتقليل القلق
- مُبَالَغ فيهالتدخين
إذا كان لديك أعراض مشابهة لتلك المذكورة أعلاه، فمن الضروري أن تذهب إلى طبيبك. ناقش المشاكل واحصل على التشخيص والعلاج المناسبين.
اتخذ الخطوة الأولى نحو التعافي.ابق على تواصل معنالعلاجك.
دعونا نلقي نظرة على أسباب اضطراب القلق العام ونوبات الذعر!
ما هي أسباب اضطراب القلق العام ونوبات الهلع؟
وفقا لدراسة بحثيةحسب NCBI، هناك عوامل مختلفة مسؤولة عن التسبب في اضطراب القلق العام ونوبات الهلع. هناك علاقة بين اضطرابات القلق والعوامل العصبية الحيوية مثل الوراثة، وكيمياء الدماغ، والعوامل البيئية.
- علم الوراثة-تظهر الدراسة أن العوامل الوراثية تلعب دورًا في التسبب في اضطراب القلق العام ونوبات الهلع. لقد وجد أن الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي من اضطرابات القلق هم أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب بأنفسهم.
- كيمياء الدماغ-يمكن أن تؤدي الاختلالات في مستويات الناقلات العصبية مثل السيروتونين والنورادرينالين وGABA إلى حدوث اضطرابات القلق. هذه الاختلالات هي نتيجة لعوامل مختلفة. ويشمل الوراثة والتوتر والعوامل البيئية.
- العوامل البيئية-تزيد أحداث الحياة المؤلمة والتوتر وتجارب الطفولة من خطر الإصابة باضطرابات القلق. تسبب هذه العوامل تغيرات في كيمياء الدماغ ويمكن أن تكون مسؤولة عن التسبب في اضطراب القلق العام ونوبات الذعر.
ووفقا للدراسة، فإن اضطرابات القلق تصاحبها اضطرابات نفسية أخرى مثل الاكتئاب وتعاطي المخدرات. ويذكر أيضًا أن عوامل مثل الوضع الاجتماعي والاقتصادي والحصول على الرعاية الصحية يمكن أن تسبب أيضًا اضطرابات القلق.
بشكل عام، تشير الدراسة إلى أن اضطراب القلق العام ونوبات الهلع معقدة. وهي ناجمة عن عوامل مختلفة، بما في ذلك العوامل العصبية والبيولوجية.
والسؤال الذي يطرح نفسه الآن هو كيف يمكن تشخيص اضطراب القلق العام؟ قراءة أدناه لمعرفة ذلك!
ما هو تشخيص اضطراب القلق العام ونوبات الهلع؟
تشخيص
يتطلب اضطراب القلق العام تقييمًا شاملاً من قبل أخصائي الصحة العقلية. قد تشمل عملية التقييم ما يلي:
- الفحص البدني -قد يقترح الطبيب بعض الاختبارات البدنية. يتم ذلك لاستبعاد أي حالة طبية أخرى قد يكون لها أعراض مشابهة.
- التقييم النفسي-الطبيبيقيم الصحة العقلية للمريض. يأخذون في الاعتبار التشخيصات والعلاجات والأدوية السابقة إن وجدت. وسوف يأخذون في الاعتبار الأعراض لدى المرضى، ومدة الأعراض، وشدتها.
- معايير التشخيص-يستخدم الأطباء معايير الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5). يستخدمون هذا لتشخيص اضطراب القلق العام بنوبات الهلع. فهو يحدد معيارًا محددًا يجب استيفاؤه للحصول على تشخيص اضطراب القلق العام (GAD) مع نوبات الهلع.
- الاختبارات النفسية-تُستخدم الاختبارات والأدوات مثل الاستبيانات والتقييمات لتقييم أعراض الصحة العقلية.
وفقلوراكونتيوزالذي يشارك أفضل النصائح حول النمو الشخصي وحب الذات والرعاية الذاتية يقول ذلك
يمكن أن يصاب الأطفال والمراهقون باضطراب القلق العام (GAD) من خلال نوبات الهلع. في الحقيقةتعد اضطرابات القلق من أكثر اضطرابات الصحة العقلية شيوعًامشاكل عند الأطفال والمراهقين. بحسب الوطنيةوفقًا لمعهد الصحة العقلية، فإن حوالي 32% من المراهقين سيعانون من اضطراب القلق في مرحلة ما من حياتهم. أعراض GAD والذعرقد تظهر الهجمات عند الأطفال والمراهقين بشكل مختلف عنها فيالكبار. على سبيل المثال، قد يعبر الأطفال عن مخاوفهم من خلال الجسدشكاوى مثل الصداع أو آلام المعدة. وقد يواجهون أيضًا صعوبة في التركيز أو الإفراط في الوعي الذاتيانتقاد ذاتي.
أهم شيء يجب معرفته هو ما هي العلاجات المتاحة. دعونا نلقي نظرة عليهم!
ما هي خيارات العلاج لاضطراب القلق العام المصحوب بنوبات الهلع؟
يمكن علاج اضطراب القلق العام ونوبات الهلع بالطرق التالية:
- الأدوية
- الأدوية المضادة للقلق مثل البنزوديازيبين يمكن أن تساعد في تقليل القلق. وهذا يساعد في تقليل الذعر والقلق مع مرور الوقت. ومع ذلك، توصف هذه الأدوية لفترة قصيرة من الزمن. لاحقاً. ويمكن إعطاؤها مع مضادات الاكتئاب.
- مضادات الاكتئاب: يمكن لهذه الأدوية أن تساعد في إدارة اضطرابات القلق. وهي تعمل عن طريق ضبط كيفية معالجة الدماغ لبعض المواد الكيميائية. إنهم يعالجون المواد الكيميائية بطريقة تعزز المزاج وتخفف التوتر. عليك التحلي بالصبر لمعرفة تأثير هذه الأدوية. لذا، قبل أن تقرر التوقف عن تناول الأدوية، استشر طبيبك.
- حاصرات بيتا: تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم وتساعد في تخفيف بعض أعراض القلق. يمكنهم تخفيف نبضات القلب السريعة والارتعاش والأحاسيس المرتجفة.
يرجى الملاحظة:نحن لا نشجع على استخدام أي دواء أو أدوية. يوصى بالحصول على المساعدة من الأطباء قبل تناول أي أدوية.اعتمادًا على الأعراض التي تعاني منها، سيقرر طبيبك نوع الدواء الأفضل بالنسبة لك.
- العلاج النفسيهو خيار علاجي آخر متاح لعلاج اضطراب القلق العام المصحوب بنوبات الهلع. تساعدك هذه العلاجات على التعامل مع مشاعرك.
- العلاج السلوكي المعرفي - هذا هو النوع الأكثر شيوعا من العلاج النفسي. يساعدك هذا العلاج على فهم أنماط تفكيرك وسلوكك. ستتعرف على الأشياء التي تسبب مشاعر مزعجة. يمكنك بعد ذلك العمل عليها وتغييرها.
- علاج التعرض- يتعامل في الغالب مع مخاوفك التي تسبب القلق. يعرضك هذا العلاج لمواقف تحاول تجنبها. سيساعدك هذا على التعامل مع القلق. يقترح الطبيب أيضًا تمارين الاسترخاء لتهدئة مشاعرك.
- إجراء تغييرات في نمط حياتكيمكن أن تكون مفيدة في إدارة القلق. إن إجراء التغييرات التالية في نمط حياتك سوف يقطع شوطا طويلا:
- التقليل من تناول الكافيين.
- تمرين منتظم
- نظام غذائي صحي ومتوازن
- النوم السليم والكافي.
وفققناة الصحة
تعتبر ممارسات اليقظة الذهنية مثل التأمل أو اليوجا مفيدة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام، وكذلك أعمال الطاقة مثل الوخز بالإبر أو الريكي. يعد العلاج بالتحدث مع أخصائي الصحة العقلية مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام. من المعروف أن العديد من العلاجات العشبية تساعد في النوم أو تهدئة الجهاز العصبي مما قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام.
ما هي الاضطرابات المصاحبة لاضطراب القلق العام ونوبات الهلع؟
هناك العديد من الاضطرابات النفسية التي تحدث جنبًا إلى جنب مع اضطراب القلق العام ونوبات الهلع.
تشمل الأمراض المصاحبة ما يلي:
- اضطراب اكتئابي حاد
- اضطراب ذو اتجاهين
- اضطرابات القلق
- اضطراب تعاطي المخدرات
حسب أورقة ابحاث، المرضى الذين يعانون من اضطراب القلق العام وغيره من الاضطرابات معرضون لخطر الضعف والإعاقة والانتحار.
عوامل الخطر لاضطراب القلق العام المصحوب بنوبات الهلع
العوامل التالية يمكن أن تزيد من خطر إصابتك باضطرابات القلق:
- الصدمة - الأطفال الذين تعرضوا لصدمة سوء المعاملة لديهم فرص عالية جدًا للإصابة باضطراب القلق. يمكنهم تطويره في أي مرحلة من حياتهم. إذا تعرضت لصدمة كشخص بالغ، فمن الممكن أيضًا أن تصاب باضطرابات القلق لاحقًا.
- الإجهاد الناتج عن المرض: يمكن أن يسبب المرض أو الظروف الصحية الخطيرة قلقًا وتوترًا كبيرًا. وهذا يؤدي إلى اضطراب القلق العام (GAD) مع نوبات الهلع.
- الإجهاد المزمن: قد يؤدي حدث كبير أو إجهاد طويل الأمد إلى إثارة القلق المفرط. مثل وفاة أحد أفراد أسرته، أو ضغوط العمل، أو المخاوف المالية.
- أنواع الشخصية: هناك أنواع معينة من الشخصيات أكثر عرضة لاضطرابات القلق.
- الاضطرابات النفسية الأخرى: غالبًا ما تتزامن اضطرابات القلق مع اضطرابات الصحة العقلية الأخرى، مثل الاكتئاب.
- التاريخ العائلي: وجود تاريخ عائلي لاضطرابات القلق يمكن أن يزيد من خطر الإصابة به.
- تعاطي المخدرات - إساءة استخدام المواد أو الانسحاب من المخدرات أو الكحول يمكن أن يسبب القلق أو يزيده سوءًا.
مراجع:
