لماذا تؤلمني ساق والدتي اليسرى؟

قد يكون ألم الركبة في الجانب الخارجي ناتجًا عن صدمة أو إجهاد. يمكن أن يكون إيذاء الرقبة والحبل الشوكي ناتجًا عن الوضعية السيئة وتوتر العضلات. تحتاج إلى السماح لتلك المنطقة المصابة بالتعافي، ووضع الثلج على المنطقة، والقيام بتمارين تمدد خفيفة للجزء المصاب أو المؤلم. حافظ دائمًا على وضعيتك بالطريقة الصحيحة واتخذ المزيد من القرارات للتواصل مع أخصائي العلاج الطبيعي كجزء من استراتيجيتك للتحسن بشكل أسرع.

قد تكون مصابًا بالتهاب المحفظة اللاصق، والذي يشار إليه أيضًا باسم الكتف المتجمد. ويحدث هذا عادةً بعد حدوث إصابة في الكتف، مثل حادث سيارة على سبيل المثال. يعد الألم والتصلب من الأعراض الشائعة لهذه الحالة مما يجعل من الصعب على الشخص تحريك الذراع أو الذراعين المصابين. للتخفيف من هذه العلامات، حاول ممارسة تمارين التمدد اللطيفة مع وضع كمادات دافئة على المنطقة المؤلمة.

يبدو أنه قد يكون لديك ظفر نام في القدم. عندما ينمو ظفر القدم داخل الجلد بدلاً من أن ينمو فوقه، فقد يسبب الألم والاحمرار والتورم. في بعض الأحيان، يمكن أن يجعل قدمك بأكملها تبدو مضحكة أو كما لو تم سحب الوتر. للمساعدة في ذلك، انقعي قدمك في الماء الدافئ والصابون وارفعي الظفر بلطف. إذا كان الأمر مؤلمًا حقًا، فراجع طبيب الأقدام للحصول على المساعدة.

الآن يمكن لأخيك أن يبدأ بممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي وركوب الدراجة الثابتة. ويجب عليه الامتناع عن الأنشطة ذات التأثير الكبير مثل الجري أو القفز أو الالتواء حتى ينتهي من برنامج إعادة التأهيل. سيكون من الحكمة أن تطلب من جراح العظام أو المعالج الطبيعي الحصول على مزيد من المعلومات حول عملية التعافي والنصائح حول الأنشطة التي يمكنه القيام بها دون مخاطر.

صفائح النمو هي مناطق خاصة في عظام الأطفال. أنها تسمح للعظام بالنمو لفترة أطول. يمكن للأشعة السينية أن تظهر ما إذا كانت صفائح نمو الطفل لا تزال مفتوحة. وهذا يعني أن الطفل لا يزال ينمو أطول. بعض علامات مشاكل صفائح النمو هي الألم، أو التورم، أو أن يكون أحد الأطراف أطول من الآخر. يمكن أن تحدث مشكلات لوحة النمو بعد الإصابة. يمكن أن تكون أيضًا ناجمة عن حالات طبية معينة. العلاج يعتمد على ما هو الخطأ. وقد يتضمن ذلك إراحة المنطقة، أو القيام بتمارين العلاج الطبيعي، أو الجراحة في بعض الأحيان.