Female | 15

هل يمكن لأي شخص أن يساعدني في آلام الظهر المستمرة في عمر 15 عامًا؟

مرحبًا، أنا ليا عمري 15 عامًا وأعاني من مشاكل في الظهر منذ أكتوبر الماضي. لقد أثر ذلك على حياتي كلها وليس لدي أي فكرة عما يجب أن أفعله.

تقويم العظام

1 Answer

رسم برامود بور

جراح استبدال المفاصل

Ask Question

Answered on 23rd May '24

أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو الموقف السيئ. من الممكن أيضًا إذا كنت تحمل شيئًا ثقيلًا مثل الكتب المدرسية في حقيبة الظهر أو إذا تعرضت لشد عضلي. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك: حاول الجلوس بشكل مستقيم أثناء جلوسك، ولا تلتقط أي شيء ثقيل جدًا، وتأكد من إعداد مكتبك بشكل صحيح بالنسبة لك. يمكنك أيضًا تجربة القيام ببعض التمارين السهلة أو تمارين التمدد اللطيفة، فهي توفر أحيانًا الراحة من هذا النوع من الآلام والأوجاع. ولكن إذا لم يتغير شيء ولم يختفي الألم، فيجب عليك التحدث مع شخص بالغ حول رؤيةجراح العظامالذي يعرف المزيد عن الصحة.

49 people found this helpful

Related Blogs

استبدال الركبة غير المؤلم في الهند

إليك جميع المعلومات التي تحتاج لمعرفتها حول استبدال الركبة غير المؤلم (جراحة طفيفة التوغل) في الهند.

الوزن الزائد والسمنة: فهم التأثيرات الصحية

مواجهة الوزن الزائد والسمنة. استكشف الأسباب والمخاطر والاستراتيجيات الفعالة لتحقيق نمط حياة أكثر صحة. السيطرة اليوم!

مستشفيات استبدال الورك في الهند: دليل شامل

ألم الورك يبطئك؟ قم بتحويل قدرتك على الحركة مع خبراء استبدال الورك ذوي التصنيف العالي في الهند. استمتع بتجربة جراحية طفيفة التوغل، وتكاليف معقولة، ونتائج استثنائية، وتكنولوجيا متطورة، ورعاية رحيمة، ونتائج مثبتة في انتظارك!

أفضل 10 مستشفيات لاستبدال الركبة في الهند

أطلق العنان للقدرة على الحركة واستعد حياتك مع مستشفيات استبدال الركبة الرائدة في الهند. استمتع بتجربة رعاية الخبراء والمرافق الحديثة والحلول ذات الأسعار المعقولة لتلبية احتياجاتك.

عندما لا يكون العلاج الطبيعي هو الخيار الوحيد المتبقي...

إليك كل الأشياء التي يجب أن تعرفها قبل إجراء عملية استبدال الركبة في الهند

Home /
Questions /
Hello, I am Leah i’m 15 years old and i’ve been having back ...