كيفية التخلص من فرقعة في الركبة؟

يمكن أن يكون طقطقة الركبة لأسباب متعددة. يمكن تجاهل الفرقعة غير المؤلمة. لذلك، لن أنصح بعلاج طقطقة الركبة في حد ذاتها.. يمكن علاج طقطقة الركبة الناتجة عن مشاكل رأس الركبة من خلال تقوية الورك والركبة. غالبًا ما تحتاج الفرقعة الناتجة عن عدم انتظام الغضروف أو القطع السائبة إلى إجراء عملية جراحية بسيطة عبر ثقب المفتاح. يتم علاج الفرقعة المؤلمة الناتجة عن التهاب المفاصل في البداية بالعلاج الطبيعي والجراحة عندما يتوقف العلاج عن المساعدة. 

فرقعة الركبة المصحوبة بألم أو تورم ناتجة عن إصابة الأنسجة مما يسبب التهابًا حول مفصل الركبة.
يساعد الوخز بالإبر في علاج الالتهاب على الفور تقريبًا، كما تساعد النقاط المضادة للالتهابات ونقاط توازن الجسم والكى والحجامة والنظام الغذائي وتوصيات التمارين الرياضية في التعافي من فرقعة الركبة بسرعة.

عادة ما يكون صوت الطقطقة أو صوت الطقطقة أو الفرقعة الذي يحدث أحيانًا عند تحريك ركبتك، غير ضار. ومع ذلك، إذا كانت الفرقعة مصحوبة بألم أو تورم أو عدم استقرار، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة ويجب عليك زيارة الطبيب لعلاج الفرقعة إذا لزم الأمر واقترحها الطبيب.

يمكن إدارة التعامل مع الفرقعة في الركبة باستخدام العديد من الأساليب. من ناحية، يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة ذات التأثير المنخفض والحفاظ على وزن صحي في تقوية العضلات التي تدعم ركبتك. قد يساعد العلاج الطبيعي على تعزيز استقرار المفاصل ومرونتها. قد تتضمن التوصيات الأخرى تجنب الأنشطة التي تجعل الضوضاء أسوأ واستخدام تقنيات حماية المفاصل الجيدة. إذا كانت الفرقعة مستمرة أو مصحوبة بألم أو تورم، فمن المهم حقًا التفكير في مقدم رعاية صحية محترف لتقييم وتصميم إجراءات علاجية محددة.